Category: فٹنس کس طرح ایک ہفتے میں کولہوں کو تعمیر کرنے کے لئے؟ کھیلوں اور دیکھ بھال اس کے پیٹ پر کیوب کی تعمیر کرنے کا طریقہ: مشقوں کا ایک سیٹ کھیلوں اور دیکھ بھال کس طرح ایک فلیٹ پیٹ اور پتلی کمر حاصل کرنے کے لئے؟ سفارشات ایک مشہور فٹنس انسٹرکٹر نتالیہ Korotkov دیتا ہے کھیلوں اور دیکھ بھال ماریہ Korpan: Bodyflex. کس طرح وزن مشقوں سانس لینے کی مدد سے محروم کرنے؟ کھیلوں اور دیکھ بھال فٹنس میں Myofascial ریلیز: جائزے. Myofascial ریلیز ٹیکنالوجی. Myofascial ریلیز گریوا خطے کھیلوں اور دیکھ بھال تحریکوں کے کوآرڈینیشن نہ صرف شعبدہ بازوں کے لئے اہم ہے کھیلوں اور دیکھ بھال پٹھوں کی ترقی کے لئے متحرک ورزش کھیلوں اور دیکھ بھال کس طرح ٹانگوں والے پار بیٹھنا: پوزیشن کی خصوصیات اور فوائد کھیلوں اور دیکھ بھال پریس اور obliques میں پارشوئک گھما کھیلوں اور دیکھ بھال جم (کزان): خطوں کے ذریعے ایڈریس کی فہرست کھیلوں اور دیکھ بھال مردوں اور عورتوں کے لئے جم میں واپس پر مشقیں کھیلوں اور دیکھ بھال ان irresistible کرنے کے لئے کولہوں کی مدد کی مشقیں کھیلوں اور دیکھ بھال "فٹنس کمگارو" Chertanovskaya پر: کلب، خدمات اور جائزے کا پتہ کھیلوں اور دیکھ بھال کس طرح کرنے کے لئے ڈاؤن لوڈ، اتارنا پریس گھر کھیلوں اور دیکھ بھال Bubnovsky لئے چارج: ہوم ورزش کھیلوں اور دیکھ بھال ایک شاندار اسپورٹس کلب "فٹنس ہاؤس" سینٹ پیٹرز برگ میں کھیلوں اور دیکھ بھال کس طرح کھیل کے بعد ایک بچے کا رد عمل تیار کرنے کے لئے؟ کھیلوں اور دیکھ بھال ایک پتلی کمر اور فلیٹ پیٹ کے لئے مشقیں کھیلوں اور دیکھ بھال کس طرح گھر میں برازیل کولہوں کو تعمیر کرنے کے لئے؟ کھیلوں اور دیکھ بھال جم چیلیابنسک. جائزہ، قیمتوں، پتے کھیلوں اور دیکھ بھال طریقہ "Revitonika" کے بارے میں ماہرانہ رائے. منفی آراء، مثبت تاثرات کھیلوں اور دیکھ بھال ورزش کے بعد زخم عضلات: معیاری یا اخترتیاشتھان؟ کھیلوں اور دیکھ بھال اوفا میں فٹنس کلب. فٹنس کلب "ایپل": انداز اور مذاق کھیلوں اور دیکھ بھال Fitball - یہ کیا ہے؟ کس طرح مؤثر طریقے سے ایک fitball پر سے نمٹنے کے لئے؟ کھیلوں اور دیکھ بھال