میں نے پہلے چند ماہ میں نرسنگ ماں مولی کر سکتا ہوں؟

ایک نوزائیدہ بچے کے پہلے ماہ کے دوران اپنی ماں کی غذائیت بہت اہم ہے. بچے کی صحت کی بنیاد کے بعد دودھ پلانے کی یہ مدت کے دوران رکھی ہے.

عام طور پر، ڈاکٹروں نے پہلی بار نئے ماں کسی نہ کسی طرح مینو سفارش کرتے ہیں. یہ ایک مخصوص غذا ہے کہ غور کرنا چاہیے، لیکن یہ ایک عورت کئی طریقوں سے خود کو انکار نہیں کرنا چاہئے کیونکہ یہ ایک صحت مند غذا کو فون کرنے کے لئے، مناسب ہے. وہ صرف کھا لیں گے تو اس طرح کے طور پر دلیا، نہ صرف اس کے مزاج کے بچے کی صحت، خراب، بلکہ یہ تمام ضروری وٹامن حاصل کرنا چاہئے دودھ کے ذریعے کے طور پر.

پہلی بار کے لئے مینو

خواتین اب بھی حمل کے بارے میں سوچنا: ایک نرسنگ ماں ہے پہلے چند ماہ میں؟ یہ سوال کوئی پابندی نہیں ہے کہ یقین کے ساتھ جواب دیا جا سکتا ہے. لیکن یہ کچھ شرائط پر عمل کرنا چاہئے. مثلا، سبزیاں پہلی بار خام نہیں کھا سکتا. وہ دم ابالنے یا پکانا کر سکتے ہیں. تازہ سبزیاں تین ماہ کے بعد مینو میں داخل کیا جا سکتا ہے. بہت سے لوگ، چاہے radishes کی نرسنگ کی ماں کر سکتے ہیں حیرت ہے؟ جی ہاں، لیکن کچھ وقت کے بعد.

پھل

پھل بھی ماں دودھ پلانے کی ضرورت ہے. کھپت ضرورت سے پہلے سیب سینکا ہوا جائے اور کھلی کیلے خوف کے بغیر کھایا جا سکتا ہے. لیکن raspberries، سٹرابیری، ھٹی پھل اور انگور، احتیاط سے اور آہستہ آہستہ خوراک میں زیر انتظام ہونا چاہئے تیسرے مہینے سے شروع ہونے والے. اس طرح یہ بچے کا رد عمل کی نگرانی کے لئے ضروری ہے.

سوپ اور دلیہ

وہ بہت متناسب اور پرورش میں ہیں کے طور کاشی، بالکل کسی بھی استعمال کرسکتے ہیں. مستثنیات ان کی تیز رفتار اختلاط بھول جانا بہتر ہے ہیں. سوپ ضروری گزاروں، لیکن شوربے ایک سبزی ہونا ضروری ہے.

مچھلی اور گوشت

اس کے علاوہ مثالی مینو انڈے اور گوشت کے استعمال کو خارج نہیں کرتا. کس طرح مناسب طریقے سے غذا میں داخل ہو جائے؟ انڈے، احتیاط کے ساتھ کھانا چاہئے وہ الرجن ہیں. گوشت، دبلی ہونا چاہئے جو دیگر مصنوعات سے علیحدہ علیحدہ استعمال کیا جانا چاہئے. اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ یہ ایک جانور ہے، لیکن نہیں سور کا گوشت یا بھیڑ کا بچہ تھا. مچھلی نہ صرف روسٹ کر سکتے ہیں. یہ ایک دریا اور سمندر ہو، لیکن پکانا یا پھوڑے یا تو کرنے کے لئے اس کی ضرورت کی تیاری میں.

دودھ کی پیداوار

دودھ کی مصنوعات اور پنیر کو ایک ہفتے کے بعد میں غذا میں پیش کیا جا سکتا ہے. انہوں بیکڈ دودھ، دہی، چھاچھ، دہی، پنیر خمیر رہے ہیں. تیل ایک سبزی اور کریمی کے طور پر کھانے میں شامل کیا جا سکتا ہے.

روٹی اور پینے

روٹی ایک بہت نہیں کھا سکتا، اس طرح کی چوکر additives کے ساتھ اس کا استعمال کرنے کے لئے بھی ضروری ہے. starchy کھانے کی اشیاء سے آپ کو بسکٹ، خمیری روٹی، کوکیز، بسکٹ کھا سکتے ہیں.

میٹھی میں ملوث نہ ہو، لیکن آپ مرببا، خشک پھل، کینڈی، marshmallows کے یا بسکٹ استعمال کرسکتے ہیں.

مشروبات کے بہترین سیاہ اور سبز چائے، بلکہ کمزور اچھا لگے گا. آپ کو بھی کمزور کافی، ہربل چائے اور پھلوں کے مشروبات پینے کر سکتے ہیں. تازہ جوس 2-3 ماہ کے بعد استعمال کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.

غذا کے پہلے مہینے کے بعد، آپ کو آہستہ آہستہ سوپ، جام، گری دار میوے، ھٹی کریم، رس شامل کر سکتے ہیں. چھ ماہ بعد، آپ کو سمندری غذا، شہد، ہربل بوٹیاں کی ایک قسم کھانے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.

دودھ پلانے کے دوران مولی

کہ کچھ سبزیاں خصوصی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے کو ذہن میں رکھیں. ان میں سے ایک radishes کی ہے. خواتین اکثر موسم بہار میں جنم دیا ہے جو حیرت: radishes کی نرسنگ کی ماں کر سکتے ہیں؟ اس کے بعد سے سب سے پہلے بہار سبزیوں میں سے ایک ہے، اور جسم خود اس کی ضرورت ہے.

radishes کی احتیاط کے ساتھ کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. اس غذا میں متعارف کرانے کے لئے بروقت اور محدود مقدار میں استعمال ہونا چاہئے. ڈاکٹروں عام طور پر کچھ نقصان radishes کی نشاندہی کرتے ہیں. کیونکہ نوزائیدہ بچوں میں اس سبزی میں سے جو جلد یا دھپڑ کے چھیلنے، لالی کی طرف سے ظاہر کیا جاتا ہے ایک diathesis کے، ہو سکتا ہے. آپ بھی آنتوں کے کام میں درد، قبض اور دیگر مسائل کا تجربہ ہو سکتا. لہذا، غذا میں اس کی مصنوعات کو متعارف کرانے کے بعض قوانین پر عمل کرنا ضروری ہے.

اکثر خواتین پتہ نہیں radishes کی نرسنگ کی ماں پہلے چند ماہ میں ہو سکتا ہے یا نہیں. اس سے دودھ پلانے کے پہلے تین ماہ میں کھا نہیں کرنا چاہئے. بچے رد عمل الرجی کی پدررتی ہے تو، مولی نہیں چھ ماہ تک استعمال کیا جانا چاہئے.

تقریبا 15-20 منٹ کے ٹھنڈے پانی میں بھیگی پہلی مولی، ایک چھوٹا سا پھل کھایا ہے جس کے بعد چکھنے سے پہلے. بچے کی حالت کے دو دنوں کے اندر اندر تبدیل کر دیا گیا نہیں ہے، تو پھر غذا میں سبزیاں کی رقم میں اضافہ کیا جا سکتا ہے.

لوگ اس سبزی کو بہت پسند ہیں جو موجود ہیں. لہذا، وہ اکثر بڑی مقدار میں چاہے radishes کی نرسنگ ماں کے سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ یہ دودھ کا ذائقہ متاثر کر سکتا ہے، کے طور پر بھی اس کا استعمال ضروری نہیں ہے، تو بچے اس کو دے سکتے ہیں. نوزائیدہ بچوں میں منفی رد عمل اکسانے کے لئے نہیں تو مولی کی ترکاریاں، زیتون یا سورج مکھی کے تیل کی ضرورت کو بھرنے کے لئے.