وزن میں کمی کے لئے ایک ذریعہ کے طور پر جیسا کہ ادرک کی جڑ

ادرک - ادرک خاندان سے تعلق رکھنے والے بارہماسی herbaceous پلانٹس کی جینس کے نام. یہ قرون وسطی میں یورپ کو جنوبی ایشیا سے لایا گیا تھا. ادرک کی جڑ نہ صرف ایک مسالا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. پلانٹ کی بیماریوں کی ایک قسم کے ساتھ نمٹنے کے لئے کی مدد کرنے کا ایک مؤثر ذریعہ کے طور پر شہرت حاصل کی ہے.

تفصیل اور خصوصیات

ادرک کی جڑ پیچیدہ باہم گول ٹکڑوں کی صورت ہے اور سینگوں سے ملتا hoofed جانور، کے پلانٹ کا لاطینی نام میں ظاہر کیا جاتا ہے. Zingiber لفظ کا مطلب سنسکرت کے الفاظ کا ایک مجموعہ کی طرف سے قائم "سینگوں کی شکل میں." sesquiterpenes - پلانٹ کی مخصوص شدید بدبو اس رکن نامیاتی مرکبات واجب ہے. rhizomes کے، ضروری تیل، گروپ بی، وٹامن سی کے وٹامن، ضروری امینو ایسڈ پر مشتمل جلانے ذائقہ مصالحے کا باعث عناصر، اور resinous مادہ ٹریس.

ادرک کی جڑ حیاتیات کے لئے بہت سے مفید خصوصیات ہیں. منفرد پلانٹ طویل طب میں اور کھانا پکانے میں اور کاسمیٹکس میں استعمال کیا گیا ہے. جڑ کی خصوصیات میں سے ایک ہیں جو وزن کم کرنے کے طریقے کی ایک مسئلہ ہے جو اس سے پہلے وزن زیادہ لوگوں کے لئے خاص طور پر قابل قدر ہے. یہ معمول پر لانے اور عمل انہضام کے عمل کو تیز ( "منتشر") تحول کی صلاحیت ہے کیونکہ ادرک ممکن اضافی کلو سے چھٹکارا ساتھ. تاہم، ایک پتلی کے اعداد و شمار کو حاصل کرنے کے عمل کے وقت اور دو اہم شرائط کے تحت کی ضرورت ہوگی. اس کے سابق کرنا چاہئے ہم آہنگی حاصل کرنا چاہتا ہے:

• جسمانی ورزش کی اہمیت کو یاد کرنے اور انہیں نظرانداز نہیں کرتے؛
• حق کھاتے ہیں.

غذا روٹ متعارف کرایا جاتا ہے تو ادرک، غذا اہم تبدیلیوں سے گزرنا نہیں چاہئے. ایک پتلی کے اعداد و شمار کا راستہ پلانٹ کی ریشہ میں امیر کھانے کی کھپت کے ذریعے جھوٹ بولنے کے لئے جاری رہے گی. اس صورت میں، روزانہ مینو مکمل طور پر حکومت سے باہر کیک اور مٹھائی کی ایک سختی سے محدود تعداد میں اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء پر مشتمل ہونا چاہیے.

استعمال کیا جاتا ہے ادرک روٹ کے طور پر وزن میں کمی کے لئے

خشک مصنوعات اور تازہ جڑ کی کیمیائی ساخت کچھ اختلافات ہیں. اس کی خصوصیات نظام ہضم کے مسائل کو حل کرنے پر زیادہ مرکوز ہیں کے طور پر وزن میں کمی کے مقاصد کے لئے، تازہ جڑ استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

یہ باقاعدگی سے پورے دن میں پینا مفید ہے ادرک کی چائے، rhizomes کے 4-5 سینٹی میٹر لمبی کے ٹکڑوں سے بنایا. روٹ، ایک grater پر ملوانا پانی کی لیٹر ڈال اور کم گرمی پر 10 منٹ کے لئے پکا. شوربے دباؤ، ٹھنڈی اور اس میں لیموں کا رس شامل کریں. اسے پینے کے ذائقہ بہتر بنانے کے لئے تھوڑا سا شہد شامل کرنے کی سفارش کی ہے. تم ادرک کی جڑ ابلنا نہیں کر سکتے ہیں، اور کھولتے ہوئے پانی کے ایک لیٹر ڈال اور ایک گھنٹے کے لئے اڑےلنا. وزن میں کمی بھی پاوڈر ادرک کی ایک چوٹکی کے علاوہ کے ساتھ سبز چائے کی باقاعدہ کھپت میں منایا جاتا ہے.

روزے کی حالت میں دن میں، غذائیت ادرک کے ساتھ ایک ترکاریاں کی سفارش. اسے کھانا پکانا کرنے کے لئے آپ کی ضرورت ہے:

• 1 حصہ ادرک کی جڑ اور اجمود، سنتری چھیل؛
• 2 حصوں چوقبصور یا ispechonnoy تندور میں پکایا اور نیبو؛
• تازہ گاجر کے 3 حصے؛
• خوردنی تیل.

استعمال سلمنگ مشتمل پہلے کہ ادرک، یہ بیماریوں اس مسالا استعمال کے لئے contraindicated ہے جہاں کی عدم موجودگی کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے.