کھانے کے عمل انہضام

کھانے کے عمل انہضام کے عمل - تبدیلیوں کی بہت پیچیدہ سلسلہ. کچھ لوگوں کو گوشت کا ایک ٹکڑا ہضم کرنے کے لئے، آپ کو ایک طویل وقت کے لئے خامروں کی سیٹ کے لئے کی نمائش کی ضرورت ہے کہ معلوم ہے. کچھ کھانے کی اشیاء انہضام کے عمل کو تیز، اور یہ کچھ سست نیچے. یہ ٹھیک کھانے کے لئے کے لئے یہ سب کچھ علم ضروری ہے.

انسان اکثر سوچ بھی نہیں کرتا، وہ کھاتا ہے، یہ واقعی بہت اہم ہے اکثر کس طرح اور کچھ مصنوعات کے ساتھ مجموعہ میں، لیکن کیونکہ.

لوگوں کے ایک گروپ سروے کے پیروکاروں کو ایک علیحدہ کھانے کی، سے ظاہر ہوتا ہے اس طرز زندگی کو پورے دن میں دھیماپن، جیورنبل اور اچھے موڈ کو رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے. بدقسمتی سے، نہیں ہر عام شخص کو اس کا دعوی کر سکتے ہیں.

پیٹ میں کھانے کے عمل انہضام وقت کے طور پر خوراک، اس کی مقدار اور معیار کی تشکیل پر منحصر ہوتی ہے، اسی طرح، آنت کی شرط پر منحصر ہے. اس کے اندرونی اعضاء کی معمولی سی پیتھالوجی کھانے کے عمل انہضام کے عمل کی رکاوٹ کی طرف جاتا ہے، اور اس وجہ پر بوجھ بڑھ جاتا ہے کہ سمجھا جانا چاہئے عمل انہضام کے اعضاء.

تو enzymatic کی طریقہ کار میں پیٹ، آنتوں اور دیگر اعضاء، جبکہ کھانے کے عمل انہضام یہ کھانا ہے جس سے، پر انحصار کرے گا. مثلا، جوس اور پھل مشروبات 15-20 منٹ میں تقسیم کیا جا سکتا ہے. اس کے مطابق، رس کا ایک گلاس، پھر اس وقفہ کے ذریعے اگر غذائی اجزاء اس سے خون میں مل جائے گا، اور مثانے میں فلٹر مائع.

وقت کی تقریبا اتنی ہی رقم تھوڑی دیر کے لئے تربوز، تربوز کے جذب کے لئے ضروری ہے اور یہاں - 30 منٹ. پھلوں اور سبزیوں کے باقی صرف پیٹ میں داخل ہونے کے بعد 30-40 منٹ کے بعد غذائی اجزاء کے ساتھ آپ کو خوش کرنے کے قابل ہو جائے گا. لیکن، کم از کم ایک گھنٹہ یاد رکھیں کہ آپ تازہ سبزیوں کا ایک ترکاریاں بنانے اور تیل (زیتون، تل یا سورج مکھی) کے ساتھ کپڑے پہنے، تو پھر، اس مرکب کو ہضم نہیں کر سکیں گے.

خوراک پر مشتمل شلجم، مکئی، گاجر، parsnips، بیٹ، پھلیاں یا کےرس کے عمل انہضام، تقریبا 50 منٹ ہے. لیکن یہ تقسیم چاول، buckwheat کے، دلیا یا جو ایسا کرنے کے لئے، یہ ایک گھنٹے سے زیادہ لیتا ہے. سویا اور اس پلانٹ، ڈیڑھ گھنٹے کے لئے پچا، عملی طور پر سب سے چھوٹے ذرات قددو، تل اور ناشپاتی کے وقت کشی کے ساتھ موافق ہے جس میں امیر کھانے کی اشیاء.

جیسے گری دار میوے اور بیج اس طرح گھنے مستقل مزاجی مصنوعات،، 3 گھنٹے تک آنتوں میں ہو سکتا ہے، اور صرف اس کو مکمل طور پر ہضم.

ایک دلچسپ حقیقت یہ ہے کہ مشکل پنیر 5-6 گھنٹے کے لئے پچا رہے ہیں، لیکن کافی 2 گھنٹے دہی ہے.

سور کا گوشت ہضم کرنے کے لئے، یہ کم از کم 4 گھنٹے لگیں گے، لیکن پیٹ میں چربی فائنل گزرنا وپاٹن سے ایک دن پہلے کے مقابلے میں زیادہ پکڑ سکتا ہوں. تقریبا دو گھنٹے - جسم میں پروسیسنگ کے لئے بہت کم وقت چکن گوشت کی ضرورت ہے.

مچھلی اور دیگر سمندری غذا بھی عمل انہضام کے نظام کا حصہ ہیں اور 40-60 منٹ کے اندر اندر تقسیم پر زیادہ وقت اور کوشش کی ضرورت نہیں ہے.

کھانے کے عمل انہضام وقت کئی مصنوعات کا ایک مجموعہ میں کافی بڑھ جاتا ہے، اور اس کی توانائی کی مقدار انہضام میں خرچ بڑھاتا ہے. کیونکہ سب سے زیادہ اس پر توجہ دینے اور دوبارہ خوراک جذب نہیں کرتے انسان، کھانا (کمبائنڈ)، عمل انہضام وقت میں اضافہ ہوا، تاہم اوشوشیت. یہ حصہ ابھی تک ختم ہونے سے پہلے پچا نہیں کیا گیا ہے کہ کسی ایک میں شامل کر دیا گیا ہے - پیٹ دیوار بڑھاتے، عمل انہضام کے اعضاء پر ایک بوجھ ہے. نتیجے کے طور پر، لوگوں کو gastroenterological بیماریوں کا شکار ہیں.

یہ پانی یا دیگر مائع کے ساتھ کھانا نیچے دھونے، ہم انہضام کے قدرتی عمل کو روکنے کے کہ غور کرنا چاہیے. undigested کھانے کے ٹکڑے آنتوں میں داخل ہونے اور، feces کے ساتھ باہر آئے، اس طرح آنت کے چپچپا جھلی کو نقصان پہنچا. لہذا یہ کھانے سے پہلے 30 منٹ یا کھانے کے بعد 1 گھنٹے کے لئے پانی پینے کے لئے سب سے بہتر ہے.