صحیح کھا: ھٹی کریم کے ساتھ پنیر میں کتنے کیلوری ہیں

کھانے کی افادیت پر غور، ہم پنیر، خاص طور پر گھر کو نظر انداز نہیں کر سکتے. یہ خوشگوار ذائقہ اور مفید خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو ایک صحت مند طرز زندگی، سوچ کامیاب ترین رشتے میں اس میں موجود اہم اور مفید چیزوں کے ساتھ آپ کے جسم کو بھر دوں گا کہ پر عمل کرنے والوں میں بہت مقبول ہے. بالکل، یہ ہے.

دہی کی تشکیل جیسے جانوروں کی پروٹین بنیادی طور پر قابل قدر جزو داخل ہوتا ہے. مزید برآں، اس دودھ کی مصنوعات میں کاربوہائیڈریٹ اور امینو ایسڈ گردے اور جگر کی معمول کے آپریشن کے لئے ضروری کے طور پر مشتمل ہے. مثلا، امینو ایسڈ methionine نہ صرف پوری حیاتیات پر فائدہ مند اثرات ہیں، لیکن یہ بھی فربہ جگر کو روکتا ہے، اور بھی "برے" کولیسٹرول کی شرح کم ہے. دہی معدنیات پر مشتمل ہے: کیلشیم، فاسفورس، آئرن - اور ان کی تعداد بہت اہم ہے اور اس وجہ سے، آپ کے بال، ہڈیاں اور ناخن کامل حکم میں ہیں.

ہم ماہرین کا دعوی ہے جو انجذاب ذکر کیا کھنجوں کی فیصد بڑی حد تک اضافہ ہوا چربی پنیر کے ساتھ اضافہ ہوا ہے جو کہ کی رائے معلوم ہے. سوادج کھانا ترک کرنے کے قابل نہیں، فیٹی کھانے کی اشیاء کے استعمال میں اس حقیقت کا جواز پیش کے بہت سے. یہ جسم میں چربی میں اضافہ کی طرف جاتا ہے. کے پیروکاروں مفید طاقت وہ جسم کے وزن میں اضافے کا سامنا نہیں کرے گا کہ امید کر رہے ہیں. یہ سچ ہے؟ اس کی مصنوعات کے لئے کافی کافی مقدار سے پہلے، کتنے دہی میں کیلوریز اپنے آپ سے پوچھنا. ھٹی کریم کے ساتھ یہ اب بھی سوادج اور زیادہ آسانی کے کھانے کے دوران پایا.

لیکن سوال کیلوری اسے موصول عملدرآمد کرنے میں آپ کے جسم میں ضرورت ہو گی اس بات کی کوششوں میں ہے. لہذا، آپ کو مزیدار کی خدمت پر قابو پانے کے لئے فیصلہ کرنے سے پہلے پنیر کریم کے ساتھ، کتنے دہی میں کیلوریز اپنے آپ سے پوچھنا. درست طریقے سے انسانی جسم پر پنیر کے اثرات کا تعین کرنے کے لئے، کیلوری suschestvuettablitsa. زیادہ تر انحصار مصنوعات دہی استعمال کیا جس کے ساتھ مل کر میں.

یہ دیگر اجزاء (ھٹی کریم، گری دار میوے، شہد یا چینی) کے ساتھ مجموعہ میں کیلوری پنیر آمدورفت ڈرامائی طور پر مختلف کر سکتے ہیں کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے. وہ الگ سے استعمال کیا جاتا ہے تو ان اجزاء میں سے سب آسانی سے جسم کو جذب کیا جاتا ہے.

ھٹی کریم کے ساتھ پنیر

ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہیے کہ دہی ایک اعلی چربی مواد کافی کیلوری کے ساتھ اور تیزی سنترپتی کی طرف جاتا ہے. لہذا، لگتا اسے روکنے چاہئے. لوگ تیزی سے وزن کا شکار ہیں جو مایوسی نہیں - سب کے بعد کم وسا پنیر نہیں ہے.

لہذا، دہی میں کتنے کیلوری ہیں؟ مندرجہ ذیل ٹیبل اعداد و شمار کا مشورہ ہے کہ کیلوری پنیر اس چربی مواد کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے.

پنیر (ٹیبل کیلوری، پرورش کی قیمت)

ماہرین اور غذائیت کی طرف سے فراہم کردہ اعداد و شمار میں سے کچھ پڑھنے کے بعد، یہ اندازہ لگانے کے لئے آسان ہے توانائی قدر (- یاد اور بہتر) پنیر میں کتنے کیلوری - چربی، غیر چربی، گھر میں پنیر، چینی اور ھٹی کریم کے ساتھ دہی میں کتنے کیلوری پنیر کی اور سمجھتے ہیں.