بچوں کے لئے fitball پر کلاسز vestibular اپریٹس کی ترقی، اور نہ صرف

گزشتہ صدی، جم گیند، زخمی ہونے کے بعد مریضوں کی بحالی، فوری طور پر حاصل کی مقبولیت کے لئے ارادہ کے اردقشتک میں شائع ہوا، اور اس نے کوئی فائدہ باہر ہسپتالوں تھا.

یہ غیر پیچیدہ سامان گھر میں سرگرمیوں کو متنوع کرنے کی اجازت دے گا: پریس کو پمپ کرنے کے لئے، اسی طرح ھیںچ اور بہتر. ہم نے بھی کہ حاملہ خواتین کے لئے fitball صرف irreplaceable چیز کو بلایا جا سکتا ہے نہیں ذکر کرنا چاہئے. دوسری سہ ماہی کے آغاز میں، اگر آپ کو اس کے استعمال سے ورزش شروع کر سکتے ہیں. وہ درد کو فارغ کرنے اور آرام کرنے میں مدد. اس کے علاوہ جم گیند وسیع پیمانے پر بچے کی پیدائش کے لئے تیاری کے دوران میں استعمال کیا جاتا ہے: ایک خصوصی چارج اور سانس لینے کی مشقیں - لیبر کے دوران درد کو کم کرنے کے لیے ناگزیر ہیں. لہذا، اور ہسپتال میں اس طرح کی گیندوں پایا جا سکتا ہے. کیا ہم کہہ سکتے ہیں کہ fitball دوبارہ بچے کے ساتھ جمناسٹک کے لئے اس وقت بچے کے ظہور کے بعد مفید ہو گا. اس میں میں نے وضاحت کرنا چاہتے ہیں.

سب سے زیادہ استعمال اور لطف اندوزی - بچوں کے لئے fitball پر کلاسز

کیوں جمناسٹک گیند بچوں اور ان کے والدین کا اتنا ہی شوق کے ساتھ ورزش؟ وجوہات کئی ہیں.

ابھی ہسپتال سے رہا کر دیا گیا، نہیں ہر ماں پر کلاسیں منعقد کرنے کا فیصلہ کیا جائے گا بچوں کے لئے fitball اپنے بچے کے ساتھ. ان کی اپنی صلاحیتوں میں غیر یقینی صورتحال اکثر فورا یہ کام شروع کرنے کی اجازت نہیں دیتا. دوسری طرف، اس وقت پر بچہ بہت بے چین ہو سکتا ہے. وجوہات مختلف ہیں: موسم میں بیرونی دنیا کے لئے موافقت کے جاری عمل کے پیٹ کے مسائل کے ساتھ تبدیل. کئی عورتوں کو پہلے ہی باقی سب کچھ کی کوشش کرتے ہیں، اور بچہ مطمئن ہونے کے لئے نہیں چاہتا ہے ایک وقت میں، جم گیند، میری ماں کی نرم باہوں کے ساتھ مل کر حیرت کام کر سکتے ہیں کہ کہیں.

ٹھیک ہے، کم یا زیادہ ایڈجسٹ، اور، بچے کی روزانہ کی دیکھ بھال کے علاوہ میں، والدین بچے کی جسمانی نشوونما کیا کرنا ہے کرنا چاہئے. آغاز اس کی زندگی کے پہلے سال کے لئے چھوٹا آدمی ایک بہت بڑا راستہ سے گزر جاتا ہے، کیونکہ جتنی جلدی ممکن ہو کرنا چاہئے، جب یہ بالکل وہی معاملہ ہے. ایک ہلکا مساج کرنے کے علاوہ میں، آپ fitball پر کلاسیں منعقد کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. بچوں کے لئے ایک بہت مفید مزہ ہے. اہم بات یہ ہے کہ ضرورت سے زیادہ جوش بچے یہ نہیں چاہتا ہے جب اس وقت کے ساتھ نمٹنے نہیں ہے، اور تمام دستیاب ذرائع سے احتجاج ہے. یہ ایک چھوٹی سی تاخیر کرنا بہتر ہے. آہستہ آہستہ، ان ورزش ماں اور بچے کے لئے ایک صحت مند عادت بن جائے گا اور بہت مزہ لے آئے گا.

بچوں کے لئے fitball پر کالسیں: مشقیں آپ کیا کر سکتے ہیں

سب سے پہلے، یہ ہے کہ سبق مختلف عمر کے بچوں کے لئے مکمل طور پر مختلف ہو جائے گا کہ نوٹنگ کے قابل ہے. ، گیند پر خرچ آہستہ آہستہ آپ کی ورزش میں اضافہ چند منٹ کے ساتھ کھڑے شروع.

نومولود ورزش انتخاب کے لئے چھوٹا ہے. بچے گیند پر پیٹ میں ڈال دیا اور آہستہ آہستہ آگے پیچھے ترچھی جھولی. دوسری ورزش - "ایک موسم بہار". یہ اسی پوزیشن میں کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے، صرف wiggle کے عمودی سمت میں کئے گئے.

وہ مقدار غالب طور پر بچہ مشقوں دستیاب کی تعداد بڑھ جاتی ہے، لیکن یہ صحیح عمر میں ان سے کیا شروع کرنے کے لئے بہت اہم ہے. لہذا یہ مناسب طریقے سے جائزہ لینے والے ایک ماہر کے ساتھ مشورہ کرنے کے لئے سب سے اچھا ہے بچوں کی جسمانی نشوونما اور ایک سبق کی منصوبہ بندی تخلیق کرنے میں مدد. باہر لے جانے کے لئے مشقیں ہیں کے بارے میں مشورہ، جیسا کہ ماہرین سے حاصل کیا جاسکتا ہے:

• ماہر امراض اطفال؛
• ایک صحت مند بچے کی دفتر میں نرس؛
• بچوں کے مساج.

grudnichka نادان جوڑوں کو نقصان نہ تو کے طور پر یہ مناسب طریقے سے ورزش کرنے، خاص طور پر اہم ہے.

اس طرح، یہ ایک جمناسٹک گیند حاصل کرنے کے لئے سمجھ میں آتا ہے جب تک کے بچے کی پیدائش سے پہلے: سب سے پہلے، لچک اور طاقت کی تربیت کرنا. حمل کے دوران، یہ آرام اور پٹھوں میں کشیدگی حاجت کے لئے مفید ہے. اور ایک بچے کی پیدائش کے بعد - اس کے ساتھ تربیت کے لئے. وہ مقدار غالب طور پر ایک حیرت انگیز کھلونا، آپ کود، اور کھیلوں کا سامان، جاری رکھ سکتے ہیں جس پر عمل کرنے کی - ایک الگ واقعے میں، یہ بڑے بچوں کے لئے fitball کہ نوٹنگ کے قابل ہے.