یہ ایک تکیا کے بغیر سونے کے لئے کے لئے کہ آیا مفید ہے؟ ماہر ثبوت

آرام دہ بستر - مضبوط نیند اور صحت مندی کے ایک عہد. تاہم، بہت اکثر یہ ممکن ہے اور ایک تکیا کے بغیر سونے کے لئے کہ آیا کے لئے مفید ہے، چاہے کے بارے میں حیرت ہے، اور اگر ایسا ہے، تو کیوں. اور ہو سکتا ہے، سب کے بعد، یہ ترک نہیں کرتے ہیں؟ ایک جواب دینے کے لئے، آپ کو کیا فوائد اور نقصانات اس آلہ کو استعمال کرنے سے ہیں باہر تلاش کرنے کی ضرورت ہے.

یہ ڈاکٹروں کے درمیان تکیوں کے استعمال یا مسترد کرنے کے بارے میں کوئی اتفاق رائے ہے کہ ایک بکنگ بنانے چاہئے. ابھی تک جدید آرتھوپیڈک ڈاکٹروں ایک فلیٹ سطح پر باقی کی مخالفت. اور وہاں ہیں ، اچھی وجوہات ایک تکیا کے بغیر نیند نتائج سے بھرا ہو سکتا ہے کیونکہ. کیا؟ چلو باہر تلاش.

تکلیف اور بے چینی کا سبب بنتا ہے

بہت سے لوگ بغیر ایک تکیا ریڑھ کی ہڈی کے لئے مددگار ہے سونے کے لئے ہے یا نہیں حیرت ہے. اگر آپ مستقل تخشنگی بستر کے طور پر اس کا علاج تو اس طرح کے بستر کی عدم موجودگی اچھا کچھ نہیں دے گا. سب کے بعد، اس کی مدد سے ہم آرام دہ اور جسم کے واقف پوزیشن لے جا سکتے ہیں، اور سر ایک مختصر اور ہلکا بلندی ہونے کا اب بھی ضروری ہے. نیلے رنگ کے خواب، ایک شخص تکلیف کی وجہ سے کمزوری اور نیند کی دائمی کمی کا احساس پیدا کر سکتا ہے.

ان کی پیٹھ پر سونے کے لئے پسند والوں، اکثر اس کے سر توشک کے غیر لچکدار سطح کے ساتھ رابطے میں ہے جب یہ بہت نراشا ہے کہ شکایت. پلس، نیند کے دوران اس طرح کی پوزیشن اکثر گردن کے پٹھوں میں درد کی وجہ سے، کشن کی کمی گریوا ریڑھ کی ہڈی کو برقرار رکھنے کے لئے ایک شخص کے دباؤ ہوتا ہے کیونکہ. درحقیقت، تکیا گردن پر سر کے لئے اتنا نہیں ہے.

اس کے علاوہ، ایئر ویز میں ایک فلیٹ بستر پر آرام کر لعاب، کھانسی اضطراری کے لئے اور اس کے نتیجے میں، قبل از وقت بیداری کے طور پر ایک ہدایت ہے جو درج کر سکتے ہیں جبکہ.

تکیوں کے بہت سے شائقین کی کمی کی وجہ سے اس کے پیٹ پر سونے کے لئے یا اس کی طرف سے ایک سر مٹھی یا کھجوروں کے تحت بند کرنے کی عادت ہے. بالکل، یہ زیادہ سے زیادہ رات کی نیند قابل قبول ہوتا ہے، لیکن یہ ہاتھ میں numbness وجہ سے ہو سکتا ہے.

یہ ایک تکیا کے بغیر سونے کے لئے کے لئے کہ آیا مفید ہے؟ شاید. لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ تکلیف ہے کہ - حقیقت.

یہ بیرونی پر عکاسی

ایک شخص ایک مشکل توشک میں دفن تمام رات خرچ کرتا ہے جب، صبح میں، وہ یقینی طور پر ایک rumpled ظہور پڑے گا، اور یہاں تک کہ چہرہ شیٹ پر جھرریاں کی پرنٹس کے ساتھ. اس کے بعد یہ کم از کم ایک گھنٹہ لگتا ہے اس "خوبصورتی" غایب ہو گئی ہے تا کہ.

مزید برآں، پوزیشن الٹا، غریب گردش کی وجہ سے معمول کی خون بہاؤ کی روک تھام، اور پپوٹا ورم میں کمی لاتے انگیخت. یہ کہ لوگ سو نہیں کرتے لگتا ہے.

اور ایک اور. یہ خیال کیا جاتا ہے ایک فلیٹ سطح پر سو چہرے کی جھرریاں کے ظہور کی وجہ ہے. لہذا، آپ کو آئینے میں اپنا عکس سے مختلف نہیں ہیں، تو سوچنے کی وجہ ہے.

اس خرراٹی کے ظہور کے لئے حصہ

کی غیر موجودگی میں ایک شخص تکیے، پیٹھ پر سو غلط پوزیشن میں ہے. اس کے لئے زیادہ سر اور گردن ہے. اس صورت میں، زبان کی ایک خطرہ ہے. لائٹ کی airway، تنگ موڑ میں خرراٹی حملہ کرتا ہے.

اس osteoarthritis کی ترقی کا سبب بنتا ہے

یہ ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں اکثر پیشہ ور ہیں کہ جانا جاتا ہے. یہ بیماری ان لوگوں کو جن کا کام ریڑھ کی ہڈی پر طویل مدتی کشیدگی کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے پر اثر انداز. یہ اسی دفتر کے کارکنوں، مساج تھراپسٹ، دانتوں اور شامل ہیں.

لہذا، بہت سے لوگوں کو واپس مسائل ہیں جو ایک تکیا کے بغیر سونے کے لئے جب گریوا osteochondrosis کے فائدہ مند ہوتا ہے چاہے وہ حیران. لہذا، یہ ایک مکمل طور پر فلیٹ بستر پر رات کو آرام صرف اس حالت میں، گردن کی فراہمی کے vertebrae کے خلل اور پٹھوں کے ٹشو اور سوجن اسباب کی طرف جاتا ہے جس میں ایک غیر معمولی پوزیشن میں ہے، کیونکہ ایسی صورت حال سنگین ہے کہ سمجھنے کے لئے اہم ہے. سکیڑا اعصاب جڑیں، انحطاطی عمل intervertebral ڈسکس میں پائے جاتے ہیں.

اس scoliosis کے لئے ایک تکیا کے بغیر سونے کے لئے کے لئے کہ آیا مفید ہے؟ جواب واضح ہے: نہیں. اس بیماری میں یہ ایک رولر استعمال کرنے کے لئے یا سب سے بہتر ہے بہت زیادہ اور سخت تکیے نہیں ہے.

حقیقت یہ ہے کہ بعض ماہرین معیاری کا فلیٹ سطح پر پرانے نیند یقین ہے کہ باوجود یہ سمجھا پیڈ جسم کی نرمی کو فروغ دیتا ہے اور گریوا ریڑھ کی ہڈی حمایت کرتا ہے ہے. کیوں لوگ واپس بھی مسائل ہیں، جو آپ کو ایک چھوٹا سا نرم تکیا میں آرام کرنے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، بڑے کندھے، اس کے اوپر ہونا چاہئے.

دماغ سرکولیشن خلاف ورزی ہوتی ہے

ڈاکٹروں نے خبردار کیا ایک تکیا کے بغیر نیند اسکیمیک دل کے دورے کا سبب بن سکتی ہے. اس رجحان کی وجہ سے مندرجہ ذیل میں ہے: بالغ گریوا ریڑھ کی ہڈی میں ایک بہت ہی واضح lordosis، یعنی جھکتا ہے. خاص طور پر پیٹھ پر ایک تکیا کے بغیر سوتے رہو، ریڑھ کی ہڈی کی غلط پوزیشن باعث. جس خون کی فراہمی اس شریان کے نتیجے کے طور پر دبایا جاتا ہے، اور دماغ بھوک کا سامنا ہے.

بچوں کے لئے ایک تکیا کے بغیر سونے کے لئے کہ آیا کو یہ مفید ہے،

ڈاکٹروں پختہ بچوں کے ایک سال کے لئے ایک تکیا پر سونے کے لئے، ان کی ریڑھ کی ہڈی warping کو کرنا آسان ایک کمزور حالت میں ہے اور اس وجہ سے کی حوصلہ شکنی. ایک فلیٹ سطح پر نیند گردن کے پٹھوں اور کشیرکا کالم کو مضبوط کرنے میں مدد کرتا. اس کے علاوہ، ایک چھوٹا سا بچہ جو ابھی تک نہیں سیکھا ہے گھوم، دم گھٹنے واقع ہو سکتی ہے. لہذا، ایک تکیا کے بغیر سونے کے لئے، بچے، چاہے کتنا مفید بھی سمجھوتا نہیں کے بارے میں نوجوان والدین کے سوال.

لیکن چھ ماہ کی عمر سے شروع ہونے والے ایک چھوٹے سے جوڑ ڈایپر بھیجیں کرنے کے لئے ایک بچے کے سر ہو سکتا ہے، اور سال کے بچے کے ایک چھوٹے سے آرتھوپیڈک تکیا رکھ شروع کرتے ہیں.

میزانی

اب بھی فیصلہ نہیں کیا ہے جو بغیر ایک تکیا مددگار ہے سونے کے لیے کہ آیا وہ لوگ، اس کو سمجھنے کے لئے ایک بستر کا انکار نقصان کے مقابلے میں بہت کم اچھا لے آئے گا کہ اہم ہے. لہذا، یہ آرتھوپیڈک خصوصیات، صحیح جسمانی پوزیشن میں ریڑھ کی ہڈی کے لئے حمایت فراہم کرتے ہیں اور گریوا ریڑھ کی ہڈی آرام کر سکتے ہیں جس کے ساتھ ایک تکیا خریدنے کے لئے بہتر ہے. پھر ہم سب آسان پوزیشن بنانے کے کر سکتے ہیں - اور ایک صحت مند، آرام دہ نیند یقین دہانی کرائی ہے. اتفاق سے، اس نے ایک تکیا کی طرح نیند کی طرح ایک اہم وصف کے حق میں کافی طاقتور دلیل ہے.