توانائی کے مشروبات.

آپ، عزیز قارئین، توانائی کی پہلے سے کہیں زیادہ کے استعمال کے بہت سے ہیں، لیکن اکثر آپ کو یہ ایک ورزش سے پہلے، اور مثال کے طور پر، ایک نیند کی رات کے بعد یا ایک مشکل دن کے بعد کسی نہ کسی طرح جسم کے جنرل سر بلند اور دماغ کو تازہ کرنے کے لئے کیا. تاہم، بہت سے نہیں لوگوں کو یہ کیسے کام کرتا ہے وہ پیتے ہیں اس کے بارے میں سوچتے ہیں اور.

کیفین

کیفین overstimulation اور تھکن سے ہماری حفاظت کر، مرکزی اعصابی نظام کو پرسکون کرنے کے لئے ڈیزائن ایک مادہ اڈینوسین کی جگہ لے لے کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے، آپ کی اعصابی سرگرمی کو اتیجیت کرتا ہے. سرگرمی میں اضافہ کرنے کے اعصابی نظام کی ترغیب دینے کے مقابلے میں تاہم، کیفین کی طرح متبادل کے نتیجے کے طور اڈینوسین کے حقیقی مقصد کو پورا نہیں کرتا. وقت گزرنے کے ساتھ، تاہم، جسم ان وسائل خالی کرنا شروع ہوتا ہے جب، اڈینوسین دوبارہ پیدا کیا جائے، یا آپ کو آرام کرنے کے لئے مجبور کر، یا کیفین کی لاش حصہ لانے کے لئے بلا، طاقت اور ہمت دے شروع ہوتا ہے. یہ وہ کیفین کا خطرہ ہے. اقدامات نہیں جانتے ان لوگوں کے لئے، یہ ایک ایسی دوا کی طرح کچھ ہو سکتا ہے. اور جب آپ کیفین اتیجیت کرتا ہے کہ غور adrenaline کی رہائی ، خون میں اس طرح دل کی شرح، پسینہ آنا، ردعمل اور یہ کہ کیفین دیگر متعلقہ ہارمون عمل میں اضافہ - ایک مادہ جن کی کھپت کو روکنے کے لئے جب آپ کو معلوم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.

ایل carnitine اور Taurine کے

ری سائیکلنگ کے لئے mitochondria میں فیٹی ایسڈ کی نقل و حمل نقل و حمل کی ایک قسم، کے ایل carnitine کارروائیوں. توانائی میں انہوں نے بہتر توانائی کی پیداوار کے لئے اس کی ضرورت ہے، اور نمایاں طور پر کیفین اور zhiroszhishayuschy اثر کے ساتھ مل کر میں. Taurine کے ؤتکوں کی تخلیق نو، کارڈیک پٹھوں کی سرگرمی اور اعصابی نظام کو متاثر کرنے والے، بہت سے کام کرتا ہے. اور کھلاڑیوں کے لئے اس وقت متعلقہ نہیں ہونا چاہئے، اگرچہ، لیکن اس کے دوران بہت مؤثر ہے ، نشہ ، تو بات کرنے کے لئے اپنے ذہن واضح ہے کرتا ہے اور سر میں درد کو روکنے کے.

کے برعکس پہلے سے ورزش احاطے طاقت انجینئرنگ کی.

کھیلوں غذائیت میں توانائی کا ایک اصول کے طور پر، لیکن تیزی اور زیادہ طاقتور اثر کے لئے اوپر مادہ پر مشتمل اس کی اپنی خصوصیات ہیں جس کی تربیت، پر ہے، وہ بھی اس نے مزید کہا:

• arginine کے

اس خصوصیت کے پمپنگ کے لئے جانا جاتا ہے ایک امینو ایسڈ کی تربیت کے دوران بہتر بنانے کے، اور اس طرح کی تربیت اور پٹھوں کو غذائی اجزاء کی فراہمی کی تاثیر پر اثر انداز.

• ہربل ہوتیں

Ginseng کی یا Leuzea بہت بڑے پیمانے پر ہے کیونکہ جسم کی مجموعی طور پر سر پر اور ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار پر اس کے اثر کی کھیلوں میں استعمال کیا.

• maltodextrin

اس مشق کے دوران توانائی کا ایک ذریعہ کے طور پر کام کرتا ہے. یہاں آپ کو فرق اوپر ذکر ہے کہ تمام مادہ، جسم میں موجود ہے اس میں سے صرف مؤثر استعمال سمجھنے کی ہے. Maltodextrin ایک نشاستے پچا ہے ہے، یہ بنیادی طور پر ورزش کے لئے ایندھن ہوں گے جس میں ایک کاربوہائڈریٹ، ہے.

یہ پہلے سے ورزش کی سہولیات مہنگی ہیں اور اس مضمون میں کہا جاتا مادہ جاننے، بہترین معیار متبادل predtrenikam وصول کرنا، maltodextrin، کیفین، Carnitine کے، ہربل ہوتیں، ہر فارمیسی اور arginine کے میں فروخت خریدنے اپنے آپ کو معیار کے ایک ذاتی بات کی ضمانت پیدا کرنے کے لئے بہت زیادہ منافع بخش ہے کہ نوٹ کرنا باقی ہے.