باڈی بلڈنگ پاور لفٹنگ سے مختلف ہے

آج کی دنیا میں اس طرح کے طور پر باڈی بلڈنگ اور پاور لفٹنگ کھیلوں میں زیادہ شائقین موجود ہیں. یہ رجحان آسانی سے بیان کی گئی ہے - جو ایک خوبصورت اور مضبوط جسم کا مالک ہونا نہیں چاہتا ہے؟ ان نتائج کو حاصل کرنے کے لئے، کھلاڑیوں لوہے، dumbbells کے، barbells، اور مختلف اتھلیٹک گولے میں مصروف استعمال کرتے ہیں. ان نئے fangled کھیلوں کے شعبوں کے درمیان اختلافات کیا ہیں؟

سب سے پہلے، یہ ہے کہ باڈی بلڈنگ، اضافہ پٹھوں کے سائز میں بنیادی طور پر مقصد ہے پاور لفٹنگ پاور کارکردگی کی ترقی کو ترجیح دیتا ہے جبکہ غور کرنا چاہیے. ان مقاصد، استعمال کیا دونوں کھیلوں مشقوں میں حاصل کرنے کے لئے ایک ہی ہیں، لیکن کچھ اختلافات کے ساتھ. اس طرح، رینج pauerliftinge تکرار میں زیادہ سے زیادہ وزن 1 سے 6. کو 12 بار یا اس سے زیادہ کا اضافہ کیا ہر ایک میں repetitions کے کلاسک باڈی بلڈنگ ہی تعداد میں مختلف ہوتی ہے.

یہ لوہے کھیلوں جدا جو اہم چہروں میں سے ایک ایک کھلاڑی جم جاتا ہے، یا، اپنے اپارٹمنٹ میں مصروف گھر کے لئے وزن مشینوں کا استعمال کرتے ہوئے چاہے ہے. مشقوں میں یہ اعداد و شمار repetitions کے کھلاڑیوں اور کوچز کی نسلوں کی طرف سے تیار، اور متعدد مقدمے کی سماعت اور غلطی کا نتیجہ ہو گئے تھے. جو محفل میں نئے رجحانات سے 10 اور یہاں تک 8 مرتبہ تک repetitions کی تعداد کو کم کرنے میں شامل ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے اگرچہ.

مندرجہ بالا کے علاوہ، کے طور پر یہ کبھی کبھی طاقت لفٹنگ کے طور پر کہا جاتا ہے، باڈی بلڈنگ اور طاقت ٹرائتھلون درمیان دوسرے اختلافات ہیں. مطلوبہ پٹھوں bodibilder ڈائل کرنے کے بعد چھوٹے پمپ کرنے جمع subcutaneous چربی اور عضلات گروپوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. کے عمل چربی جلانے "بلڈر" نامی خشک کرنے میں اور پر مشتمل ہے aerobic ورزش، ایک سخت غذا، چربی برنر کے استعمال، اور بھوک. چھوٹے myofibers (کے biceps، triceps کی، بچھڑوں وغیرہ) جمالیاتی پٹھوں ریلیف پیدا کرنے کے مقصد سے الگ تھلگ مشقوں کے ذریعے پمپ کیا جاتا ہے. تربیت کے عمل کے دوران بھی Powerlifters ان کی طاقت کی صلاحیتوں میں اضافہ، اس کی طاقت تک محدود ہیں. اس کے بعد، باڈی بلڈنگ کے مقابلوں کھلاڑیوں کو واضح طور پر پٹھوں ریلیف باہر کھڑے کرنا، اور گول پیٹ ultraboundary وزن بڑھانے پاور لفٹنگ سکیورٹی فورسز میں مقابلہ کرنے کے ہیں.

ان کھلاڑیوں میں کامن (یہ پیشہ ور افراد کے لئے آتا ہے تو) ہے، بدقسمتی سے، کارکردگی بڑھانے والی ادویات کے استعمال. مختلف anabolic سٹیرائڈز اور ان لوگوں کو اور دوسروں کو استعمال کرتے ہیں. یہ رائے، جو کہ ایک بہت اچھی صحت کے ساتھ لوگوں کے طور پر، آہن کے معاشرے میں قائم کیا گیا تھا کے برعکس ہے. anabolics کے کسی بھی کھلاڑی کی صحت کو نقصان پہنچے، اور اس طرح ایک شخص بیرونی ہیرو لگتا ہے یہاں تک کہ اگر، یہاں ان کے اندرونی اعضاء کی ریاست ہے (جگر، گردوں، اور تو. D.) پتے مطلوبہ لئے بہت کچھ. میں نے اس سے بھی پیشہ ور افراد کے درمیان بجائے "دوا" کا ہے، صرف "نیچرلز" ہوتے. اگرچہ، یہ منصفانہ ہوں گے صرف اس وجہ سے، اور کھیل تو حیاتیات کی صحت مند ریاست کی مخالفت نہیں رکھا جائے گا.