سے Halva: کیلوری، فائدہ اور نقصان

سے Halva - سوادج، لیکن مددگار یا نقصان دہ؟ کبھی بچپن سے ہی، ہم مشرقی مٹھائی کا ذائقہ معلوم ہے. بہت سے لوگ اب بھی سے Halva، nougat، kozinaki کی، ترکی نعمتوں سے پیار ہے. اور اتفاق کرتا ہوں ایک بچے کے طور پر، ہم میں سے کوئی اس بات پر حیران ہیں کہ سے Halva کیلوریز kozinaki کی یا دوسرے مٹھائی چاہے. مزید ویسکتا ہم کبھی کبھی کیلوری شمار کرنے، لیکن بیکار میں مٹھائی اپنے آپ کو محدود کرنے کے لئے شروع. مثلا سے Halva کچھ goodies،، مفید!

لہذا، سے Halva، گرمی کی جس 522 100 گرام فی کیلوری، ٹریس عناصر اور وٹامن، polyunsaturated فیٹی ایسڈ کی ایک قسم میں امیر ہے. اس ڈھانچے استثنی کو بڑھاتا ہے کی وجہ سے، قلبی بیماریوں کے تیزاب سے alkaline توازن، منعقد کی روک تھام normalizes ہے، کے ساتھ ساتھ جلد، بال اور ناخن کی عام حالت میں بہتری ہے.

سے Halva، یہاں تک کے wildest اندازوں سے تجاوز جس کیلوریز ایک اعلی ہے پرورش کی قیمت. یہ حیاتیات کی phospholipids، مخالف عمر، کے ساتھ کے طور پر محفوظ چربی گھلنشیل وٹامن.

براہ مہربانی نوٹ بعض بیماریوں میں مبتلا، سے Halva کھاتے لوگوں کی سفارش کرتے ہیں یا کم سے کم اس کے استعمال کا مشورہ نہیں دیا. یہ ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کو سے Halva کھانے نہیں کرتا استعمال گری دار میوے اور بیج کے لئے contraindicated کر رہے ہیں وہ لوگ جو. لیکن میں نوٹ کرنے کے لئے چاہتے ہیں، جس میں ڈاکٹروں کی اجازت ہے اور مٹھائی کی غذا میں شامل کئے جانے پر اصرار بھی گیسٹرک بیماریوں نہیں ہے.

مصنوعات کی بہت بھاری ہے، جگر، لبلبے کی سوزش کی بیماریوں میں سے Halva نہیں کھانا چاہئے.

لوگ موٹاپا میں مبتلا ہے اور ایک خوراک سے contraindicated پیسٹ جن کیلوری کی مصنوعات کی 100 گرام فی 500 سے زیادہ کیلوریز پر واقع.

تجویز کردہ یومیہ کھپت اقدار سے Halva بالغ شخص کی پیروی (توجہ، صحت مند ادا): نہیں زیادہ سے زیادہ 30 گرام ایک دن. یہ زیادہ نہیں، مٹھاس کھانے کی کوشش کریں. پروڈکٹ کا پیسٹ، کبھی کبھی پہنچ جاتا ہے جس میں بہت سے ڈیسرٹ کی طرف سے حسد جس میں 600 کیلوریز، کیلوری، اور آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہیں. یہ آپ کے لئے حرام کھانے کا ایک مفید اور سوادج مٹھاس تبدیل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. ضرورت سے زیادہ جسم کی لوڈ کرنے کے لئے نہیں کے لئے، اختلاط halvah پنیر، دودھ کی مصنوعات، گوشت، چاکلیٹ دے.

Halvah مختلف گریڈ سے بنا. یہ ہو، اور کر سکتے ہیں تل، اور مونگ پھلی، اور سورج مکھی اور پستا.

سورجمھی halvah پروفلیکسس اور اعصابی نظام کو معمول پر لانے، دل، گیسٹرک جوس کی تیزابیت کو مستحکم مفید ہے.

نسبتا مونگفلی halvah، یہ بہت توجہ بڑے پیمانے پر مفید خصوصیات، مثال کے طور پر، فولک ایسڈ کی یہ مٹھاس inexhaustible ذریعہ ہے. یہ سیل کی تجدید میں مدد ملتی ہے صحت اور جوانی کو برقرار رکھتا ہے. بہت سے Halva کی تھوڑی سی مقدار دل کی بیماریوں اور بلاکس کے ٹیومر کی تشکیل روکتا ہے یقین ہے کہ.

تل سے Halva سچ gourmets کے اور مشرقی مٹھائی کے connoisseurs کی تعریف کرتے ہیں. بہتر ذائقہ کے علاوہ، مٹھاس بہت ٹریس عناصر اور معدنیات اور وٹامن کا ذریعہ ہے. تل پیسٹ ، locomotor کی اپریٹس پر موثر کارروائی exerts ہے سانس کے نظام کو ایڈجسٹ.

مٹھائی کی ایک بہت ہی نایاب قسم - ایک پستا سے Halva. تاہم، یہ ایک بڑا مائنس ہے - اس سے بلکہ مشکل دور کو توڑنے کے لئے. جو دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے کے طور اس کی غذائیت، preschool عمر کے بچوں کی غذا میں شامل کرنے کی سفارش نہیں کرتے، اور سے Halva کی ایک بڑی تعداد کبھی کبھی گیسٹرک mucosa زخمی کر سکتے ہیں. اعتدال پسندی میں اپنی غذا میں شامل کریں.

حقیقت یہ پیسٹ، کافی کیلوری بڑی ہے جس میں اس کے باوجود - ایک منفرد مصنوعات، یہ چھوٹے مقدار میں ہے صرف انسانی جسم کے لئے فوائد لاتا ہے. اور سے Halva مشہور مشرقی ترکیبیں کی طرف سے بنایا گیا ہے، تو یہ اس کے ذائقہ میں لذیذ اور ناقابل یقین حد مفید ہے.