بیٹ کے ساتھ کے kefir: جائزے. وزن میں کمی کے لئے کی ترکیبیں

کیا عورت ایک خوبصورت شخصیت ہے کرنا نہیں چاہتا ہے؟ ہر ایک روزانہ کی بنیاد پر خود کو لطف اندوز اور نئے کپڑے کی خریداری سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے ضروری دائرہ کار میں ان کے اپنے سائز لانے کی کوشش کر رہا ہے. بہت سے لوگوں کا ذہن میں اس کے تحول کی ایکٹیویشن میں شراکت دستیاب قدرتی مصنوعات کو مدنظر رکھتے ہوئے، بعض اسباب یا ردوبدل بوجھ اور ایک متوازن غذا کے طریقے استعمال کرتے ہیں اور جسم سے سیال کی پیداوار کو تیز کرنے کی کوشش کریں.

وضاحت

علم لوگوں کے درمیان بہت مقبول اگلی خوراک کا استعمال کریں. چوقبصور کے ساتھ کے kefir - ایک طاقت کے نظام کی غذا کی بنیاد ہے. دو نسبتا سادہ اور معمولی مصنوعات کے وزن میں کمی کے لئے ضروری خصوصیات میں سے ایک بہت بڑی اسٹاک ہے. کئی موٹی برنر کے اس مل بھی قسم کا خیال ہے، لیکن اصل چوقبصور دہی اور اس عمل کو شروع کرنے کے لئے ایک قدرتی طریقہ کرنے کے لئے جسم کے قابل بنائے.

چوقبصور

بدسورت نظر سبزی جسم میں کاربوہائیڈریٹ کی سطح برقرار رکھنے کے لئے فائدہ مند ہے، تو اس طرح کی ایک خوراک پر بیٹھے شخص بھوک کی جابرانہ تکلیف محسوس نہیں کرتا. یہ بھی ایک اچھا بونس کی صلاحیت بیٹ آہستہ ٹاکسن کے صاف اور آنتوں، گتاتمک کے عمل کو بہتر بناتا ہے جس میں درد کم کرنا ہے پرہیز کا کھانا. اس کے علاوہ، مصنوعات کے رنگا رنگ اسٹوریج معدنیات (خاص طور پر جسم سے چربی کے انخلا کو اتیجیت کرتا ہے جس میں کیلشیم،)، کے ساتھ ساتھ وٹامن ہے. ، دل کے کام پر چوقبصور عظیم اثر و رسوخ پر مشتمل کے طور پر اچھی طرح سے کے طور پر کھانا، ورم میں کمی لاتے کی توضیحات کے خاتمے سبزی بالکل ہے کیونکہ اضافی intercellular نمی دکھاتا ہے.

کے kefir

کے kefir ایک کم کیلوری اور مصنوعات ہضم کرنا آسان، بلکہ فعال طور پر تعمیر اور ان میں پروٹین کاربوہائڈریٹ ہم آہنگی کے خلیات کو برقرار رکھنے میں ملوث کیا جاتا ہے کہ قدرتی پروٹین کی تقسیم کار کی ایک قسم ہے. نرم مستقل مزاجی اور خوشگوار مہک پینے کی وجہ سے بالکل بھوک اور عمل انہضام کی سرگرمی، اسی طرح انسانی جسم کے تمام اعضاء کے لئے ایک بہترین روک تھام کر اتیجیت کرتا ہے.

دہی + چوقبصور

بہت سی لڑکیوں کو بار بار بیٹ کے ساتھ دہی کی کوشش کی ہے. ظہور مصنوعات میں کروپ قبض اور باقاعدگی اپھارہ جیسی غذا کے منفی نتائج سے لوگوں کو بچانے کے لئے درست سمت میں تحول کو منتقل کرنے کے لئے، کی مدد کی ہے، کیونکہ سب سے زیادہ سیلاب جوش و خروش کا جائزہ. کہ اس کی مصنوعات میں سے ایک کی سبزیاں ہیں اس حقیقت کی وجہ سے، مینو پر Dieter آسانی تنوع پیدا کر سکتے ہیں اور وزن میں کمی کے عمل کے دوران پریشان نہیں.

کچھ پیشہ ور افراد میں دلچسپی رکھتے ہیں،، بیٹ کے ساتھ دہی پینا چاہے بہت ترقی یافتہ طریقوں کی ضرورت monopitaniya بارے میں بات کرتے ہیں کیونکہ اس کو ایک غذائی مصنوعات اس طرح اس کی آسان peretravit کرنے کے لئے جسم کی اجازت دی ہے، اپنے طور پر لیا جاتا ہے. چوقبصور کی صورت میں ایسی پابندیوں غیر ضروری ہیں. چوقبصور ترکاریاں کی فارم اور کم چکنائی والی دہی کے ایک گلاس میں خوشگوار امتزاج بسم کیلوری کی تعداد کم زیادہ سے زیادہ Sate کی انسان کی اجازت دے گا، اسی طرح.

5 دن کے لئے ڈائٹ

5 دن کے لئے سفر ہدایت انتہائی غذا لوگوں، اہم جزو بیٹ کے ساتھ دہی ہے. بہت سے جائزے یہ بجلی کی فراہمی کی اعلی کارکردگی کے بارے میں کہنے کی کوشش کریں. اس مدت کے دوران، آپ کو کوئی تکلیف ہے جبکہ محسوس کئے بغیر الوداع 5-7 کلو گرام کی اوسط کو کہہ سکتے ہیں. اس غذا کے اصولوں کہ وزن کم کرنے کی کوشش بیٹ اور اجمود، زیتون کا تیل معیار کے نامکمل چمچ مسالا کر سکتے ہیں جس میں سے اپنی غذا ترکاریاں میں داخل کرنا واجب ہے. تمام ممکنہ کم کیلوری دہی کا ایک گلاس پی لو.

کھانے میں ناشتا، چھٹی فروغ پر غور کیا اس وقت آپ کو سب کچھ کھا سکتے ہیں، کیونکہ لیکن معقول پیمانے پر عمل پیرا ہے. لیکن دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا مل ترکاریاں اور دہی کی مکمل طور پر مشتمل ہے. سنیک اضافی گلاس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات پینے یا ھستا اجوائن شککا کر سکتے ہیں.

تین دنوں میں وزن کم

جسم کی روک تھام کرنے کے لئے ایک جھٹکا کے قابل بناتا ہے اور 3-5 کلو کے وزن منہا جو ایک خوراک "چوقبصور کے ساتھ کے kefir" میں 3 روزہ، نہیں ہے.

اس مدت کے دوران روز مرہ خوراک میں 1.5 لیٹر معیار کم چکنائی والی دہی، معدنی کے اسی لیٹر کچھ پانی اور کاربونیٹیڈ ہے ابلی بیٹ. دیگر مصنوعات کو مکمل طور پر مفید صدمہ کی حالت کے لئے جسم کا سبب بنتا ہے جس میں خلیات آزادانہ adipose ٹشو کی جمع میں ایک توانائی کے منبع طلب جب مینو، سے ہٹا دیا جاتا ہے.

کاک ٹیل

یہ سب ذاتی تاثر پر انحصار کرتا ہے - یہ مصنوعات دونوں کو انفرادی طور پر اور ایک کاک کے طور پر، اس مدت میں استعمال کیا جا سکتا ہے. پانی کی کمی کی وجہ سے جسم کے ایک صاف کرنے کے دوران ہو سکتا ہے معدنی پانی، سیال توازن باقاعدہ. کاک تیار کرنے کے لئے، scrupulously صاف ابلی بیٹ ہو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ (اسے بلینڈر کے بلیڈ پر منحصر ہے) اور آلہ کی ایک کٹوری میں ڈال ضروری ہے. بھی دہی کے 500 ملی لیٹر نہیں ڈالنا چاہئے اور اچھی طرح مکس کریں. کچھ لڑکیوں زیتون کا تیل ایک چائے کا چمچ، جلد اور بالوں پر بہترین اثر ہے جس کے ساتھ ذائقہ پینے.

دہی، بیٹ اور سٹرابیری

کاک "بیٹ کے ساتھ کے kefir" - کھانے کے لئے صرف ایک آرام دہ ساخت، بلکہ کرنے کے لئے بہترین طریقہ نہیں ہے آنتوں کو صاف جمع ٹاکسن کے. ایک اور ہدایت ہے. کیا؟ کون بتائے گا. ایک ہدایت کا قدرتی کلینر بہت سادہ ہے:

• چھوٹے بیٹ ابلنا اور سیاہ جلد اور ٹپ کے واضح کھڑا ہے.
• ایک blender میں معیار چھڑی چینی کے ایک چمچ ڈالو (اس کی غذا کے لئے بہت اچھا ہے).
• بیٹ چھوٹے سائٹ میں کاٹا اور چینی کے ساتھ کٹورا میں شامل کریں.
• ابھی دہی کو باری - ایک گلاس پینے یا ڈیڑھ سبزیاں اور چینی ڈال چاہئے.
• 3 نصف میں اور اہم اجزاء میں شامل کریں تازہ یا منجمد پھل سٹرابیری کٹ، اچھی طرح ملا.

یہ صرف قدرتی ذائقہ اور رنگ ہے کیونکہ اس ہدایت میں سٹرابیریج، ایک اہم کردار ادا نہیں کرتا. کاک تیار کیا جا سکتا ہے اور اس میں اس کی موجودگی کے بغیر، بلکہ اس کے نتیجے کے طور پر وہ رنگ سنترپتی اور ایک خوشگوار بو ختم ہو جائے گی. ایک خالی پیٹ پر ماہانہ استقبال پینے کے کھانے میں کوئی تبدیلی کئے بغیر مائنس 4-5 کلو کی اوسط فراہم کرتا ہے. معدے کی نالی کھانے کے لئے زیادہ وفادار بن جائے گا، اور قبض کے شیڈول سے غائب ہو جائے گا. یہاں ایک مفید صفائی ہے!

دیگر غذا وزن میں تیزی سے بڑھ جاتا ہے جب بیٹ کے ساتھ دہی کیس میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں. آنتوں کی صفائی قدرتی عمل کو متحرک اور درست ان کے کورس کو قائم کرنے میں مدد. سات دن کے معاملے میں کے kefir غذا پروٹین اور وٹامن کی غذا میں شامل کرنا چاہئے، یہ چینی اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار، جسم میں داخل کر سکتے ہیں جس کا حساب کرنے کی سفارش کی ہے. عظیم اضافی اجزا چکن، ابالا جائے گا لذیذ پھلوں ، اور یہاں تک ھٹی پھل، لیکن محدود مقدار میں.

پرکشش اشیاء

لوگ، چوقبصور دہی غذا کے ساتھ استعمال فوائد طرح پروفلیکسس کی ایک بڑی تعداد کی نشاندہی:

• مصنوعات کی قیمت قیمت دہی اور چوقبصور کے معیار کی بنیاد پر ایک غذا ان کی قسم کے خوش سے باہر کھڑا ہے کہ اتنی کم ہے؛
• نقصان کلو گرام بہت تیزی سے اور سب سے زیادہ slimming کے لئے سستے گزر جاتا ہے؛
• احتیاطی صفائی لوگوں دوران 7-8 کلو کھو دیں، حیاتیات کے فیجیولاجی کے لحاظ سے؛
• یہ بھوک فرماتے، اور تکلیف باقاعدگی میں خلل یا کرسی کی خرابی کی قیادت نہیں کرتا دونوں مصنوعات کو ایک ہلکے جلاب اثر ہے کیونکہ؛
• ایک خوراک کی تبدیلی نرم ہوتا ہے لیکن محسوس جسم کی صفائی کے دوران خوراک نہ صرف چربی نقصان بھی شامل ہے.

کوتاہیوں

لیکن، کسی دوسرے کی خوراک کے ساتھ کے طور پر، یہاں، بھی، اس کی خرابیوں کو ہے. یہاں وہ ریٹنگز کیا کہتے ہیں

• کھانے کے غیر مستحکم راستے کی واپسی کی صورت میں پرانے چربی اسٹورز کو پھر سے زندہ کرنے کا موقع نہیں ہے. وزن میں کمی کے لئے بیٹ کے ساتھ دہی استعمال کرتے ہوئے، ایک شخص آنتوں کو صاف اور، لہذا، یہ بعد غلط خوراک خبر کرنے آسان ہے.
• دو اجزاء کی خصوصیت ریچک اثر شدید اسہال کو ایک کمزور آنت کے معاملے کے نتیجے میں کر سکتے ہیں.
• اسنتلیت غذا، 7 دن سے زیادہ غذا کے استعمال سے منع نافذ حالات میں جسم کافی مبہم برتاؤ سکتا ہے کیونکہ.

تضادات

تضادات، جس میں بیٹ کے ساتھ دہی کی صفائی کے لئے سفارش کی نہیں کر رہے ہیں کی ایک بڑی تعداد بھی ہیں. کافی وجہ نہیں دی slimming کرنے کے جائزے کے حالات کی ایک مخصوص فہرست کو باہر کام کرنے کے لئے اس tandem کو استعمال کرتے ہوئے سختی سے ممنوع ہے جب:

• کوئی بھی آنتوں کی بیماریوں یا اس کے کام کی خلاف ورزی کے وجود؛
• لبلبے کے اخترتیاشتھان (خاص طور پر cholelithiasis) اور جگر کے مسائل؛
• ذیابیطس، خاص طور پر شدید حالتوں میں کی موجودگی؛
• hypotension کا - وریدوں میں دباؤ صفائی کے دوران نمایاں طور پر کمی واقع ہوتی ہے، اس طرح کی بیماری جینس سے نمٹا لوگوں، لہذا جو غذا اور انتخاب کے طریقوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے.

لوگوں کی رائے

بیٹ غذا کے ساتھ دہی کا تجربہ والے لوگوں، جو آپ آسانی سے باتھ روم کا دورہ کر سکتے ہیں اور ٹیم میں افواہوں کا ڈر نہیں ہو جب ہفتے کے آخر میں صاف کرنے کے لئے مختص کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے. یہ ممکن نہیں ہے، اور میں نے فوری طور پر جسم کو واپس معمول پر لانے کے لئے چاہتے ہیں، تو یہ صبر و اختیار کی کوشش کریں جب کے لئے ضروری ہے صحت مند کھانے کی جبکہ جسم کے رد عمل زیادہ وفادار ہو جائے گا، صرف دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے میں شامل کیا جائے گا.

کئی موزونیت بیٹ کے ساتھ ایک دہی فراہم کر سکتے ہیں جس کا انکار کرتے ہیں. لڑکیوں کی اکثریت کا جائزہ بڑھا چڑھا کر پیش کیا جا کرنے کے لئے تصور کیا جاتا ہے. اصل میں، کسی بھی غذا کی تاثیر - ایک خالصتا ذاتی معاملہ ہے، ہر جسم اپنے طریقے سے غذا میں تیزی سے تبدیلی پر رائے ہے کیونکہ. کچھ لوگ جمع وزن ری سیٹ کرنے کے لئے دوسروں سخت حالات کو برداشت نہیں کرتے آغاز کر رہے ہیں، توانائی اور چکر کی ایک واضح کمی نہیں ہے.

بیٹ کے ساتھ کے kefir زیادہ آپ کے اپنے جسم جاگنا بجائے اثر و رسوخ تکنیک کے وزن پر ایک باقاعدہ طور پر اس کا استعمال ایک طریقہ کے طور پر سمجھا جانا چاہئے. بہت مقبولیت سبزیوں بیکڈ گیا تھا. یہ تھوڑا سا اس سے پہلے زیتون کا تیل کے ساتھ چھڑکا اور نمک کے ساتھ چھڑکا خدمت. آپ کی اپنی ترجیحات کو تیار کرنے کے لئے، آپ کو تمام طریقوں پرائما چوقبصور باہر کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر غذا پسندیدہ تفریح، اور نہ تشدد ہے.

اختتام

اب آپ کا وزن، کے ساتھ ساتھ اس کی ہدایت سے محروم کرنے کا ایک دلچسپ طریقہ جانتے ہیں. چکبصور کے ساتھ کے kefir نہ صرف زیادہ کوشش کے بغیر وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ جسم کے غذائی اجزاء کی ایک بہت فراہم کرتا ہے. ہمیں امید ہے کہ اس غذا آپ کو اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. گڈ لک!