ایک ہفتے کے لئے بھوک غذا: نتیجہ

بھوک غذا - اس غذا جس میں نمایاں طور پر ایک مختصر وقت میں اس کے اپنے وزن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے کھانے،. بہت سے فوائد اور مثبت نتائج کے باوجود، اس طرح تیزی سے وزن میں کمی سب نہیں کر سکتے برقرار رکھنے کے لئے. لہذا، غذائیت آپ کے جسم پہلے سے تیار موٹاپا لڑنے کے لئے، نہ اس کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کرتے. مزید تفصیلی معلومات ذیل میں فراہم کی جاتی ہے.

وزن میں کمی کے لئے روزے

جس کا جسم لوگوں نے رضاکارانہ طور پر تھوڑی دیر کے لئے کھانے تک دے سکتے ہیں کے لئے بھوک غذا مثالی ہے. کئی غذائیت بھوک غذا کے زمرے سے تعلق نہیں ہے. اگرچہ یہ ہے، حقیقت میں، یہ زیادہ کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. ادویات میں یہ کیلوری کی پابندی، اہم غذاییت تمام ضروری عناصر کے ساتھ جسم فراہم کرتا ہے جس کی اپنی چربی ہے جہاں کہا جاتا ہے.

روزے کے اہم فوائد یہ ہیں:

• روزانہ 1-1.5 کلوگرام سے دور پھینک کرنے کا موقع؛
• غیر ملکی کھانے کی اشیاء پر پیسے خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے؛
• یکساں طور پر باہر وزن؛
• جلد جھک نہیں ہے اور کھو وزن کے بعد ڑیلا نہیں ہو جاتے.
• جسم دل کی گہرائیوں سے پاک صاف کیا جاتا ہے.

نقصانات علاوہ مندرجہ ذیل ہیں:

• پہلے علاج کے لئے کی ضرورت ہے؛
• یک وقتی روزے مطلوبہ نتائج نہیں دے گا کے طور پر باقاعدگی سے پریکٹس؛
• غذا کے بعد مناسب غذا پر عمل کرنے کی ضرورت ہے.

آپ کو ایک بھوک غذا پر بیٹھنے کے لئے چاہتے ہیں، تو صرف اچھی تکنیک سے واقف نہیں ہوں گے، بلکہ آہستہ آہستہ ایک ایسی غذا کے لئے آپ کے جسم کو عادی اور اس سے باہر حاصل. اس دن کے ایک جوڑے میں مختصر مدت کے ساتھ شروع کرنا چاہئے. اور پھر، حالت بدتر حاصل نہیں کرتا ہے تو، یہ ممکن 7 سے 10 دن سے بھوکا ہو جائے گا.

ایک دور نتائج بھوک غذا کے لئے غذا کے معاملے میں، کورس کے، یہ دیکھ بھال وزن کے لئے حصہ ہے. لیکن ایک وقت کلوگرام دوبارہ واپس آنے کے بعد. پورے نقطہ روزے بہت مشکل کے بعد تحول اور پر قابو پانے بھوک میں عمل میں اضافہ کرتا ہے.

ڈائٹ پانی

سب سے زیادہ انتہائی وزن میں کمی کے طریقوں میں سے ایک طبی ایک سنگین حد کے روزانہ کی خوراک کی توانائی قدر تصور کیا جاتا ہے. غذائیت بھوک کو کال "اترائی دنوں". کبھی کبھی ایک شخص کو صرف اپنے آپ کو مثال کے طور پر کھانے کو محدود کرنے سے پہلے یا سرجری یا کسی اور طریقہ کار کے بعد کی ہے. اس کے علاوہ بہت سے بھوک کی بنیاد پر وصولی کے طریقوں پر.

کیا ہے

ایک طویل وقت کے ایک واحد زندہ حیاتیات زندہ نہیں کر سکتے ہیں کے لئے مائع کے بغیر. گیس کے استعمال کے بغیر روزے کی حالت میں کسی بھی کھانے کی کل خاتمے کی بنیاد پر پانی کے نظام ہے، لیکن عام پانی ایک لامحدود مقدار میں ہو سکتا ہے. ایک ہفتے کے لئے بھوک غذا جسم غذائی اجزاء میں منتقل نہیں کرتا، تو یہ صرف ان کے اپنے انوینٹری کا استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے.

پہلی بار روزے کے آغاز glycogen کے خرچ کے بعد - توانائی کا اہم ذریعہ ہے جس سے ایک مادہ. جیسے ہی یہ ختم ہو جاتی ہے کے طور پر، انسان کے جسم میں چربی کے ذخائر کو استعمال کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. یہ اس مرحلے پر ہے اور وزن گر کا عمل شروع ہوتا ہے.

فوائد

بھوک غذا کے جائزے کا کہنا ہے کہ پانی کے روزے بہت ہی مفید اور مؤثر ہے. یہ ٹاکسن، ٹاکسن، زہر اور وقت کی ایک طویل مدت کے دوران جمع باسی فضلہ کی مصنوعات سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد.

ڈاکٹروں تیزی بھوک غذا کے فوائد کا کہنا ہے کہ:

• طہارت اور خون کی وریدوں؛
• بہتری آئی قلبی نظام کے کام کاج؛
• بال اور ناخن کو مضبوط بنانے؛
• پوری حیاتیات کے پھر سے جوان ہونے.
• چیاپچی معمول پر لانے.

غذا میں ایک سے زیادہ جائزوں کے نتائج کے مطابق مدافعتی نظام کی وجہ سے، تحول کو تیز کردیا ہے اور غیر ضروری carcinogens کے لاتا ہے. یہ بھی کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور وٹامن ہر شخص کے جسم کی ضرورت کے ذخائر کو اپ ڈیٹ کر ایک ہی وقت میں، بھوک کافی وزن کو فارغ کرنے میں مدد ملتی ہے. غذائی پابندی کے بعد چرمی ہفتے زیادہ، ہموار صاف، صحت مند اور قدرتی طور پر دیپتمان ہو جاتا ہے.

کوتاہیوں

مثبت خصوصیات کی بھوک غذا (7 دن) ہے اور یہ اصل میں کچھ کمیاں ہیں. غذائیت ایک طویل وقت کے لئے کھانا کے جسم سے محروم سفارش نہیں کرتے. صحت کے کارکنوں کے مطابق، پانی روزے جیسے اثرات کا سبب بن سکتا ہے:

• عالمی کشیدگی کی ترقی؛
• پٹھوں ٹشو کی مجموعی نقصان؛
• صحت کی خرابی.
• السر یا gastritis کے کے اتیجنا؛
• نفسیاتی عوارض کے ظہور.

پیچیدہ امراض (تپ دق، ذیابیطس، گٹھیا، کارڈیک ناکامی) کے ساتھ لوگ غذا حرام ہے. پانی پر اترائی میں سے ایک یا دو دن کے بنانے کے لئے، لیکن صرف ایک ماہر کے ساتھ مشاورت کے بعد - ڈاکٹر اجازت دی ہے کہ صرف ایک ہی چیز.

7 روزہ بھوک غذا

ہفتے کے لئے خوراک کے نظام کی ناکامی پال بریگ کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا تھا. انہوں نے کہا کہ ایک ڈاکٹر، ایک فیجیوتیریپسٹ تھا، تو آسانی سے اس کی غذا کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت کا حساب کر سکا. بریگ 7 دنوں کے لیے صرف پانی کا استعمال کرتے ہوئے نہ صرف موٹاپا، بلکہ سنگین صحت کے مسائل کے ساتھ الوداع کہنے کے قابل تھا.

پانی پر ایک ہفتے تک منعقد اپرشکشیت ایک عام شخص کے لئے بہت مشکل ہے. ان کی صحت کو نقصان پہنچانے نہیں کرنے کے لئے، مناسب طریقے سے ہونا چاہئے فاقہ کشی میں داخل کریں. سب سے پہلے آپ کو باہر پھر تین، خوراک کے بغیر ایک دن کے لئے منعقد کرنے کی ضرورت ہے، اور صرف اس صورت میں آپ کو ہفتہ وار خوراک کے لئے پر منتقل کر سکتے ہیں. صرف اس طرح میں آرام دہ اور خوراک کی صحت کی منتقلی کی کمی کی وجہ سے نقصان کے بغیر حاصل کرنے کے لئے.

سات دن کے روزے تین مرحلے ہیں:

1. واقعہ (جسم کے محتاط تیاری کھانے کو ترک کرنے پر).
2. عمل بھوک. سب سے پہلے تین دن - سب سے زیادہ سخت. اس مدت کے دوران، صرف پانی کی صفائی ینیما (نہیں ایک سے زیادہ لیٹر) کرنا ہر شام گرمی کی شکل، اسی طرح میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
3. سے باہر نکلیں. بھوک سے باہر نکلیں کرنے کے عمل چوتھے دن شروع ہوتا ہے. چوتھے دن، پانی پانی سے کمزور کرنے کے بعد، unsweetened رس پینے کی اجازت کے ساتھ. پر رس کے پانچویں دن کوئی شامل پانی، اور چھٹی کے ساتھ صاف پیا جانا چاہئے - دلیا اور ایک دوپہر کے کھانے کے کھانے میں کوئی ابلی سبزیاں شامل ہیں.

ہر روز پانی کی کم از کم 2.3 اور نہیں 2.6 سے زائد لیٹر پینا چاہئے.

نتائج اور جائزے

لوگ ہیں جو پہلے ہی سے حاصل کردہ نتائج سے متعلق صرف مثبت تبصرے اس کے بارے میں چھوڑ کر خود پر غذا کا تجربہ کیا. سب سے پہلے، وہ ہر روز وہ 0.5 سے 1.5 کلو سے چھٹکارا مل گیا، لڑکیاں حیران جس میں سب سے زیادہ شدید سمیت کئی دیگر غذا کی کوشش کی کہ کہیں. یہ بنیادی طور پر اس کی توقع نہیں کر رہا تھا، کیونکہ واقعی حیرت انگیز نتائج ہے. توازن سلمنگ ابھی تک موصول ہوئی ہے اور خوبصورت شخصیت میں مطلوبہ شخصیت کے علاوہ میں. روزے کا اثر کے ایک ہفتے کے بعد دوسروں کو واضح طور پر نظر آتا تھا.

ایک ساتھ مل کر لوگوں کے وزن میں کمی کے ساتھ صحت کی حیثیت میں فوائد خوش رہو. تکنیک کی کوتاہیوں کے باوجود، کوئی بیماریوں یا پیچیدگیوں کا مشاہدہ کیا گیا ہے. اس کے برعکس، جسم کی توانائی کے فروغ، لیکن انسان کو نئی بلندیوں تک پہنچنے کے لئے کی خواہش ہو گیا.

آسان ورژن

بھوک غذا 7 دنوں کے لئے ہر کوئی جسم کا بھی تیاری برداشت کر سکتی ہے. جسم خود بہت کمزور ہے اور کچھ بھی نہیں اس کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے جب وقت ہوتے ہیں. کہ اس طرح کے لوگوں کو دوسرے مینو بھوک غذا استعمال کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے. وزن کم کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ بھی 7 دن کے لئے کی جاتی ہے:

1. معدنی پانی کی لیٹر کی جوڑی (بغیر گیس کی ضرورت).
2. 100 گرام سکم دہی / دہی کے 200 ملیلیٹر / دہی 200 ملی اور پانی کے 200 ملیلیٹر.
3. سبز چائے کے 400 ملیلیٹر اور ورق میں سینکا ہوا آلو کے 4 ٹکڑے ٹکڑے.
4. پانی کی فی لیٹر.
5. دوسرے دن کے طور پر ایک ہی.
6. پانی کے دو لیٹر.
7. ابلا ہوا انڈے کی ایک جوڑی اور ناشتا کے لئے سبز چائے کے ایک گلاس، ایک کیلا، اور دوپہر کے کھانے کے لئے سکم دودھ کا 0.5 کپ، سبزی ترکاریاں کے 100 گرام اور رات کے کھانے کے لئے سبز چائے کا ایک گلاس.

اثر

لڑکیوں اور لڑکوں کی غذا کے تمام 7 دن گزر چکے ہیں کہ، استثنی اور حوصلہ افزائی کی بہتری ہے. اس کے علاوہ، اس غذا کی بدولت ہر شخص، خاص طور پر خود کو جسمانی طور پر مطالبہ اوور لوڈنگ کے بغیر، 6-9 کلو سے محروم کرنے میں کامیاب رہے.

لیکن مثبت جائزے کے علاوہ اور، زیادہ منفی موصول. کمزور جسم بدتر ذہنی کام کاج اور میموری، کے ساتھ لوگوں میں لیکن بار بار سر درد اور یہاں تک چکر بھی وہاں تھے. ایسی حالت سے نکل جاؤ تم سے غذا پہلے کی طرح ہی کھاتے تو صرف ایک یا دو ہفتے ہو سکتا ہے.