ایک مائع خوراک - صرف ایک ہفتے میں جسم کے ایک عام بہتری

چند سال پہلے تک، مائع غذا کو جس ستاروں اور مختلف ممالک سے مشہور افراد کی طرف سے دورہ کیا کر رہے ہیں اعلی کے آخر میں سپا سیلون، میں استعمال کیا.

آپریشن کے اصول صرف مائع شکل میں مائع غذا کھانے کی مقدار ہے. اس صورت میں، گردوں اور جگر فعال طور پر کام کر رہے ہیں، اور پیٹ آرام کر رہا ہے اور آہستہ آہستہ اکٹھا کیا جاتا ہے. فی ہفتہ اس غذا کے ساتھ آپ کو 3 کلو اضافی وزن تک کھو سکتے ہیں. کیا قابل ذکر ہے حقیقت یہ ہے کے بعد "مائع غذا" ترپتی پہلے کے مقابلے میں بہت پہلے آتا ہے. اس کے علاوہ لوگوں معدے کی نالی کی بیماریوں میں مبتلا لئے، یہ قابل قبول مائع غذا ہے. جائزے میں زیادہ تر صرف مثبت، pohuded خواہاں کافی آسانی رکھا ہے. اس کے علاوہ اس ہفتے کے دوران، جسم سبزی شوربے، جوس اور پانی میں پائے جانے والے تمام ضروری غذائی اجزاء ہو جاتا ہے.

تمام مثبت پہلوؤں کے علاوہ، ایک اور ہے - صرف مائع شکل میں کھانے کے لئے مدد کرتا استعمال کرتے ہوئے ، جسم کی صفائی پیش جوان اور ٹاکسن لاتے ہیں.

آپ کو پہلی بار کے لئے ایک مائع غذا کی کوشش کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، سب سے پہلے تین دن، آپ کو مندرجہ ذیل موڈ میں پینے کے لئے کی ضرورت ہے. دن صبح نو بجے شروع ہوتا ہے اور ہر گھنٹے آپ کو ایک گلاس compote کے، گرم یا گرم ابلا ہوا پانی، سبزیوں کے شوربے، دودھ، جوس اور دہی پینے کی ضرورت ہے. دن کے ایک حصے کے کے مطابق میں ان کے متبادل کرنا نہ بھولیں. تیسرے دن، آپ کو دو گھنٹے میں ٹوٹ جاتا ہے لے، اور گزشتہ دو دنوں سکتے ہیں - تین گھنٹے.

اس طرح، ایک مائع خوراک - ہر دن کے لئے سفارش مینو:

9 گھڑیاں - دلیا کی کاڑھی. اس طرح 2 چمچوں سادہ فلیکس یا "ہرکیولس" کی تیاری پانی کے دو نصف کپ کے ساتھ بھر رہے ہیں، زیادہ ایک فوڑا لایا اور تقریبا 10 منٹ اڑےلنا کیا جانا چاہیے، یہ ہلچل اور فلٹر کرنے کے لئے ضروری ہے. چینی کے بغیر کافی یا چائے کا ناشتہ کپ کے ساتھ مکمل کیا جا سکتا ہے.

10:00 - گرم سوپ سبزیوں سے بنا دیا.

11 گھڑیاں - گرم ابلا ہوا پانی کے 200 ملی لیٹر.

12:00 - پھلوں کے رس، کے 3 تناسب میں پتلا: گنگنے پانی میں 1.

13 گھنٹے - کم وسا دودھ (چربی مواد 1.5٪ سے زیادہ نہ ہو).

14 H - گرم ابلا ہوا پانی کے 200 ملی لیٹر.

15 گھنٹے -Fruit کاڑھی یا بیر.

16 گھنٹے - کم چکنائی گوشت کے شوربے، جس دبلی بیف یا بھیڑ کے بچے (200 G) کے welded ہے باریک مزید کہا چوتھائی چائے کا چمچ نمک کے ساتھ ٹھنڈے پانی کے چار کپ میں کٹی گیا تھا. ایک گھنٹے کے بارے میں، ٹھنڈی اور کشیدگی کے لئے ابلنا

17 H - گرم ابلا ہوا پانی کے 200 ملی لیٹر.

18 H - گرم ابلا ہوا پانی کے 200 ملی لیٹر.

19 گھنٹے - سبزیوں کے رس گرم ابلا ہوا پانی کے نصف ایک گلاس کے ساتھ پتلا. تم گاجر، گوبھی، قددو یا ٹماٹر کا جوس استعمال کر سکتے ہیں.

20 گھنٹے - سبزیوں کے شوربے.

21 H - گرم ابلا ہوا پانی کے 200 ملی لیٹر.

22 گھنٹے - دہی، چربی مواد جس میں سے 2.5 فیصد سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے.

تمام سیال ایک روایتی بیکر، اور 200 ملی میں استعمال کیا جاتا ہے.

معدے کی نالی کی برآمد کے کام کو بچانے کے لئے مناسب طریقے سے اس غذا سے باہر حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے.

مثال کے طور پر، ایک مائع خوراک - پہلے دن اس سے باہر (اس کے ساتھ ساتھ سب برابر سے ایک گلاس پر کی اصل غذا حصے کے دوران) ایک طریقہ:

9 گھڑیاں - میشڈ سبزیاں، ابلا ہوا یا ایک ڈبل بوائلر میں پکایا (گاجر، گوبھی، اور آلو)، یہ کم چکنائی والی دہی کو بھرنے کے لئے ضروری ہے.

12:00 - تین نرم ٹماٹر، چربی مفت دہی کے ساتھ تجربہ کار تک مدہوش.

15 گھنٹے - جنگلے ابلی گاجر کا ایک حصہ نصف سیب کا رس کی ایک چوتھائی کپ میں پتلا شہد کا ایک چمچ بھر دیا.

18H - جنگلے ترکاریاں ابلی سبزیاں (بیٹ، گاجر، اور آلو)، دو چمچوں nonfat دہی کے ساتھ کپڑے پہنے.

21 گھنٹے - میشڈ ایک ڈبل بوائلر میں پکایا یا ابلا ہوا قددو اور گوبھی. یہ ایک کم چکنائی والی دہی یا دہی کو بھرنے کے لئے ضروری ہے، چربی مواد 2.5٪ سے کم ہے.

ایک مائع خوراک - دوسرے دن اس سے باہر ایک طریقہ:

9:00 - ابلی سبزیاں (گاجر، کی ترکاریاں کے حصے گوبھی، zucchini اور آلو) یا گاجر کے ساتھ stewed گوبھی. دونوں کورسز کم چکنائی والی دہی کے ساتھ بھر جائے ضروری ہے.

12:00 - گندم یا چاول دلیہ کا دودھ مائع کریم. باورچی خانے سے متعلق خصوصیات: 1.5٪ 10 منٹ کے لئے شامل کرنے کے دودھ کی چربی پانی پر دلیہ، اور کھانا پکانا پکی تک

15 گھنٹے - جوش grated نہیں سبزیوں سے بنا ترکاریاں (بیٹ، گاجر) اور تازہ روٹی کا ایک ٹکڑا. غذا کی تبدیلی کے لئے توری، گاجر، گوبھی، ٹماٹر اور آلو کے سوپ پکایا جا سکتا ہے. دونوں آمدورفت کم چکنائی والی دہی یا دہی بھرنے.

18 گھنٹے - قددو یا میشڈ آلو، کم وسا دودھ (ایک گلاس میں سے ایک چوتھائی) کے ساتھ کپڑے پہنے. چینی کے بغیر چائے کی رات کے کھانے کے گلاس ختم کرو.

21 گھنٹے - shredded گاجر اور خام گوبھی، آدھے سیب سے رس کا ایک گلاس کے ایک چوتھائی میں پتلا شہد کا ایک چمچ کے ساتھ تجربہ کار کی ترکاریاں کی خدمت.