ہوئی muesli سلمنگ - مفید اور سوادج

ایک مصنوعات مثلا ہوئی muesli، سوئٹزرلینڈ، جس کا نام سے Maximilian Birker-Benner (ایک بنیاد پرست شاکاہاری سوسائٹی کے ایک اہم رکن ہے) تھا سے بیسویں صدی کے ڈاکٹر میں ایجاد کیا گیا تھا. انہوں نے کہا کہ سیب یرقان سے ان کی بازیابی میں اہم کردار ادا کیا ہے کہ خیال کیا، اور مفروضہ اناج غذا، تازہ سبزیوں کے ساتھ ساتھ اور اس کے لئے سوائے اس کے کہ بنایا پروٹین مصنوعات کو ایک صحت مند طرز زندگی کے لئے بہترین حل ہے. سچ تو یہ ہے، فراہم کردہ غذا کے بارے میں کوئی سرکاری اعداد و شمار موجود ہیں. تاہم، اگر آپ اپنی غذا میں زیادہ پودوں سے حاصل غذا اور ہوئی muesli سلمنگ پر شامل کر سکتے ہیں.

ہوئی muesli - کی ایک خاص مرکب اناج، گری دار میوے اور خشک پھل. وہ کسی بھی دکان یا سپر مارکیٹ میں ایک تیار مصنوعات کے طور پر فروخت کی جاتی ہیں. جئ اناج کے ایک چمچ کے ساتھ grated سیب کی بنیاد پر تیار کیا کلاسیکی ہوئی muesli سلمنگ، گاڑھا دودھ، لیموں کا رس اور کٹی گری دار میوے میٹھی. جدید ترکیبیں کے تخلیق کاروں کو کامل اور یکجا کر دلیا، سنتری یا سیب کا رس، کٹی خشک پھل، دہی، دار چینی اور جائفل، اصل کی موافقت کئے گئے.

کس طرح اناج کو کھانا پکانا کرنے کے لئے؟

ایک کلاسک ہدایت: لے گندم جرثومہ ، یا جئ فلیکس پگھلا مکھن اور دم توڑ بادام کے ساتھ grated سیب (ھٹی سبز قسم) کا اضافہ. آپ ان کے کھانے میں ispolzvat ہوئی muesli سلمنگ فیصلہ کرتے ہیں، آپ کی اپنی تخلیق ہے یا کہ قدرتی اجزاء کی زیادہ سے زیادہ رقم پر مشتمل والوں کا استعمال. مٹھاس، preservatives اور مصنوعی رنگ صفر کے تمام کوششوں کو ہانک لے جائیں گے اور بری طرح سے آپ کی صحت کو متاثر.

پروفیسر Birker-Benner تازہ پھل، سبزیاں اور دیگر قدرتی کھانے کی اشیاء جسم شفا اور شکل میں رکھ سکتا ہے کہ خیال کیا. جدید غذائیت اور طبی پیشہ ور افراد کو مکمل طور پر اس کے ساتھ اتفاق کرتا ہوں. بغیر اناج غذا کے ساتھ ایک غذا سنترپت چربی اور شکر ہے، آپ کو ایک صحت مند وزن حاصل کرنے میں مدد کرے گا. پر عملدرآمد آٹے سے مصنوعات اور مٹھائیوں کی جگہ کی سفارش کرتے پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، تو آپ کو اس طریقہ کار کی تاثیر کا تجربہ کرنے کے قابل ہو جائے گا. ٹرانس چربی میں بھرے کہ ناشتے میں ان ریڈی میڈ اناج اور بسکٹ کے تمام، آپ کے جسم کو سادہ کاربوہائیڈریٹ جہاز گا، ٹوٹ اور سے نفرت چربی میں بعد میں تبدیل کیا جاتا ہے.

ہوئی muesli مددگار ہیں؟

ہرکیولس، جس اناج میں موجود ہے، یہ باہر کر دیتا ہے صحت کے لیے ضروری قدرتی فائبر کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے. یونیورسٹی کی غذائیت کے ماہرین کے بیانات کے مطابق کولوراڈو کے، قدرتی ریشوں کے ساتھ ساتھ آپ کے جسم کی صفائی کے عمل میں، کبج، جسم slags اور بواسیر کی رکاوٹ کے علاج میں ناقابل تردید فوائد ہیں. سنتری یا سیب کے رس میں جئ فلیکس اور وٹامن سی کو ملا جب زیادہ بہتر ہے جس جئی میں موجود ہے لوہے جذب ہے. دہی کیلشیم، خشک پھل کا ایک اچھا ذریعہ ہے - غذائی ریشہ، وٹامن کی بڑی مقدار کا ایک ذریعہ ہے، اور وہ ایک بہت خوشگوار ذائقہ اور مہک ہے.