فوائد اور سوجی کا نقصان کیا ہیں

دلیہ کے فوائد ہر خیال رکھنے والی ماں کو جانتا ہے. سب کے بعد، آپ کے بچے کے لئے بچے کی ترقی اور ترقی کے لئے اچھے ہیں کہ مفید اور سوادج کھانے تیار. لیکن کیونکہ مفید نہیں، سوجی، سوویت دور میں قطع نظر ترجیحات میں سے ہر عمر کے بچوں، استعمال کیا جاتا ہے جس میں؟ یہ اس ڈش ہر بچے کی غذا کا ایک لازمی وصف تھا. لیکن جدید کے ماہرین اور تجربہ کار ماہرین اطفال مضبوطی سے ایک آواز کہ سوجی اتنے مفید نہیں ہے میں، حقیقت میں، یہ بچے کے جسم کے لئے نقصان دہ ہے.

آزمودہ ترکیبیں دادی یا موجودہ غذائیت بہت احتیاط سے اس کی مصنوعات کے بارے میں غور کرنا چاہئے - یقین کرنے کے لئے جو سمجھنے کے لئے. لہذا، نقصان اور سوجی کا فائدہ، وہاں یقینی طور پر ہے، لیکن کس حد تک - ہم تجزیہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.

کی اتنی لابہین، اور اس ڈش میں بھی ایک غلط کیا ہے کے بارے میں بات کرتے ہیں.

سب سے پہلے، یہ gluten مفت، ہے جس کرچھل میں موجود ہے. آنتوں mucosa کی تباہی کے ساتھ منسلک ایک بیماری - بعض صورتوں میں، یہ پروٹین الرجی اور celiac بیماری کی توضیحات کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ بھی گلوٹین اجیرن سبب بن سکتا ہے.

دوسرا یہ کہ یہ phytin، بھی سوجی میں موجود ہے جس میں. یہ مواد اچھا جذب اور وٹامن ڈی کی جذب روکتا نقصان سوجی ochividen یہی وجہ ہے کہ. خاص طور پر روزانہ کی خوراک میں یہ درج کرنے کھائیں اس ڈش اکثر اس قابل نہیں ہے. اس سے اس کی مصنوعات کے بار بار استعمال سے بچے کی حفاظت کے لئے ضروری ہے. نقصان اور ایک ہی وقت میں سوجی کے فوائد واقعہ بچے ہفتے میں ایک بار اسے کھا جائے گا اس میں نظر نہیں آئیں گے.

مثبت پہلو، یہ بالکل ایک ڈش خصوصیات کی شفا یابی کی ہے. اس طرح، یہ وٹامن B، کاربوہائیڈریٹ اور معدنیات پر مشتمل ہے کہ سوجی کا استعمال. وہ ایک بہت ہی اچھا اثر ہے پتلی بچوں، کیونکہ یہ کیلوری کی ایک بہت پر مشتمل ہے، وزن حاصل کرنے کی ضرورت ہے. ایک اور فائدہ من kashii - یہ gastritnye درد اور پیپٹیک السر شانت کرنے کے قابل ہے. اس کے علاوہ، یہ پکوان لوگوں کے لئے سفارش کی سرجری، یہ قوت پاتا ہے اور موڈ کو بہتر بناتا ہے کے بعد کیا جاتا ہے.

اس طرح، نقصان اور سوجی ناقابل تردید کے فائدے. اکثر اور چھوٹے مقدار میں اسے استعمال میں، ہم نے کئی بیماریوں سے نمٹنے اور جیورنبل بحال کرنے بہتر طور پر تیار ہیں. یہ ذہن غذا ہمیشہ تاکہ صرف ایک محدود دلیا صبح ضرورت نہیں ہے، مختلف اور مزیدار ہونا چاہئے کہ میں وہن کیا جانا چاہئے. اناج، buckwheat یا - ایک ناشتا کے طور پر سفارش کی دیگر برتن ہیں چاول دلیہ، دلیہ یا scrambled انڈے. چوائس - آپ کے لئے.

عام طور پر، نقصان اور سوجی کا فائدہ اس کی اپنی راہ میں ہر ملک میں تصور کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر تبت میں اس کے استعمال سے اس کی مصنوعات جو کہ ہر دن ہونا لازمی ہے، لیکن ایک چمچ یقین. یہ بالغ آبادی کے عوام پر لاگو ہوتا ہے. وہاں یہ ہمیشہ عظیم شکل میں ہونا ضروری ہے. اس کے علاوہ، کئی ممالک میں، خاص طور پر سوجی ایک شخص دائمی گردوں کی ناکامی سے دوچار ہے جو غذا کھانے میں زیر انتظام ہے. اور gastritis کے یا السر کے ساتھ وابستہ شدید درد کو فارغ کرنے، سوجی صرف irreplaceable ہے.

اس طرح، ہم یقین سے کہہ سکتے ہیں کہ بڑوں سوجی نہیں contraindicated ہے، اس کے برعکس، یہ مناسب مقدار میں مفید DOGE ہے. لیکن اب چھوٹے بچوں کو، خاص طور پر بچوں، یہ پکوان سفارش کی نہیں ہے دینے کے لئے. اسکول کے بچوں اور کنڈرگارٹن میں زیر تعلیم بچوں، سوجی ایک بار دو بار ایک ہفتے کے زیر انتظام یا جاتا ہے. کھائیں تھوڑا اور کبھی کبھی - صحیح فیصلہ.

تم کھاتے تو ایک دلیہ شخص نہیں چاہتا ہے، یہ اس طرح کے طور پر پھل یا بیر اضافی اجزاء، ایک خاص ذائقہ دلیہ دے گا جس میں تنوع پیدا کرنا ممکن ہے. اس کے علاوہ، جسم کی تمام ضروری وٹامن کے ساتھ مطمئن کیا جائے گا. تاریخ کرنے کے لئے، کے لئے ان کی ترکیبیں اشتراک کرنے کے لئے مختلف ممالک سے لوگوں سوجی پکا. خاص طور پر مصروف لئے: اس ڈش فروخت کیا جاتا ہے، تقریبا تیار ہے، آپ کو ابلتے پانی ڈال اور چند منٹ انتظار کریں. حد تک تو آپ سوجی کھا سکتے ہیں: یہ آسان، تیز رفتار اور مزیدار ہے.