کیلے میں وٹامن - یہ ایک حقیقت ہے!

کیلے - غیر ملکی پھل، جو ہمارے لوگوں کے ساتھ ساتھ ہمارے لئے روایتی سیب کے درمیان مقبول ہو گئے ہیں. یہ حقیقت کیلا ذائقہ اور حق دونوں، اور ایک مناسب قیمت یکجا کیا ہے کہ وجہ سے ہے.

ہمارا کام - کیا وٹامن کیلے میں ہیں کے بارے میں بات کرنے کے لئے ہے، تو آپ ان کو کھاؤ اور نہ ذائقہ کے صرف خوشی حاصل کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی وٹامن اور معدنیات ہوتے کے اہم ذرائع کی رقم سے آگاہ ہونا.

اس طرح، کیلے کے فوائد بھی ذیابیطس کی تشخیص کی گئی ہے جو ان لوگوں کے لئے بالکل ایک ہی ہے. حقیقت یہ ہے کہ کیلا کی تشکیل میں fructose، اس صورت میں جسم کو نقصان نہیں پہنچا جس میں شامل ہیں.

مثال کے طور پر ان کے نمبروں پر کیلے میں وٹامن ہے جو تمام عمر کے لئے یکساں طور پر مفید ہیں ان لوگوں کے زمرے سے پھل لے جانے میں مدد کرنے کے لئے. وٹامن B ناخن، ہاتھوں اور چہرے کی جلد کی مناسب نمی کو مضبوط بنانے میں ملوث ہے، اور یہ بھی بالوں کے بنگرتا کو کم کر دیتا ہے اور ان کے ہموار کرتا ہے.

ہم کی رقم کا اندازہ تو وٹامن سی ایک کیلا میں، پھر جانبداری میں یہ غور کرنا چاہیے کہ یہ سنتری سے تھوڑا چھوٹا ہے. لیکن وٹامن ہیں کیلے میں - یہ پھل سے مالا مال ہے کہ صرف ایک ہی چیز نہیں ہے. مثال کے طور پر، پوٹاشیم، جس کے لئے کافی مقدار میں یہ موجود میں، فعال کیلا کے استعمال اضافی سیال جسم میں جمع ہے کہ خاتمے میں مدد ملتی ہے کی وجہ سے، وہاں بھی ہموار پٹھوں کے استحکام، خاص طور پر دل کے پٹھوں ہے.

بہت سے لوگ اب بھی خود کیلے نقصان دہ ہیں یا نہیں کے سوال پوچھیں، لیکن ہم محفوظ طریقے سے کہ ناپسندیدہ استعمال کی اطلاع دیں انہیں آپ کا وزن زیادہ سے شکار ہیں تو کہہ سکتے ہیں. لیکن یہ وہ سب سے اوپر نہیں ہونا چاہئے کہ مطلب یہ نہیں ہے. بس ایک غذا کو برقرار رکھنے.

تاہم، ڈاکٹروں کیلا اضافہ ہے کہ کا کہنا ہے کہ خون viscosity. یہ varicose رگوں کے ساتھ مریضوں پر منفی اثر پڑتا ہے. اس کے علاوہ، لوگ ایک ہے آنتوں پیٹ اور اپھارہ. مریض ایک السر ہے، تو آپ کیلے کھائیں اور بہت احتیاط سے ایک ڈاکٹر کی طرف سے باقاعدگی سے نگرانی کی.

بہت gastritis اور ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ بیمار ہیں جو ان لوگوں کو دیا ایک کیلا کھانے سے فائدہ. کیلا معدے کے چپچپا جھلی کے lubricates اور یہ جلن پیدا نہیں کرتا ہے، اور ایک بلند دباؤ پر یہ اس کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے. ایک کیلا میں موجود مفید مادہ، کولیسٹرول ہراس کی مدد کریں.

جس میں وٹامن ایک کیلے میں موجود ہیں جاننے کے لئے، آپ کو طویل اور مشکل بات کر سکتے ہیں. یہ ایک کیلا ہے کہ یاد کرنے کے لئے اہم ہے - خون کی کمی کے لئے ایک لازمی مصنوعات، ڈپریشن ریاستوں، مسلسل جلن (یہ جس ہیموگلوبن میں اضافہ میں مدد ملتی ہے لوہے کی ایک بہت پر مشتمل ہے) (حال ہی میں سائنسدانوں کہ tripotofan، کیلے کا گودا میں ہے جو محسوس کیا ہے، عمل انہضام کے عمل کو بہتر بناتا ہے).

کیلے سیب کے مقابلے میں کر رہے ہیں، یہ ان میں سے چار گنا زیادہ پروٹین ہے، اور تقریبا دو مرتبہ کے طور پر بہت سے کاربوہائیڈریٹ، تین بار فاسفورس، پانچ بار وٹامن A اور لوہے کہ بیان کیا گیا تھا.

ایک الگ واقعے کے بارے میں کہنے کی ضرورت کیلے کے فوائد ذیابیطس کے مریضوں کے لئے. اس طرح کے مریضوں، کیلے کھانے کے لئے صرف پکی نہیں، بلکہ سبز، کے ساتھ ساتھ ان کی decoctions تیار کرنے کی ضرورت ہے. اس کے ساتھ ساتھ کیلے کے تمام قسم کے استعمال کرتے ہیں کے کھانے میں اکاؤنٹ میں لے جایا جائے چاہئے، اور خشک.

کیلے میں وٹامن جس بالغ پھل میں زیادہ تر موجود ہیں، گردوں اور جگر کو معمول پر لانے میں مدد. کورس کے، ان اعضاء میں سے ایک سنگین بیماری ہے، آپ کا علاج نہیں کیا جائے گا. لیکن کیلے کے ابتدائی مرحلے میں تکنیک تسلی بخش نتائج دیتا ہے.

اس کے جگر کے امراض، گردے، بڑی آنت اور چھوٹی آنت، گیسٹرو آنتوں کی بیماریوں کے لگنے کے مختلف اقسام میں مبتلا بچوں کیلئے کیلے کے حق کا ذکر کیا اور خون بہہ رہا ہے مسوڑوں، اور الرجک رد عمل کا اضافہ کیا جانا چاہئے. بچے کے جسم کو صرف قائم کیا جا رہا ہے کے بعد سے، اس طرح کے نقائص کو ختم کرنے کے بجائے دوا لینے کی بجائے، ایک قدرتی انداز میں بہت آسان اور محفوظ ہے.