میں نرسنگ ماں بورسٹ کر سکتا ہوں؟ بہترین ترکیبیں اور پیشہ ور افراد کی سفارشات

چکبصور کے ساتھ دنیا بھر میں مشہور سرخ سوپ - بہت سے لوگوں کی ایک پسندیدہ ڈش. Borsch سے deservedly سب سے زیادہ مزیدار اور صحت مند سوپ میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. لیکن ہسپتال سے ڈسچارج ہونے کے بعد، بہت سی خواتین ایک بہت منصفانہ سوال دی گئی ہیں: "یہ سوپ نرسنگ ماں کرنا ممکن ہے؟". ہمیشہ مناسب خواتین ایک روشن سنترپت رنگ مصنوعات کے ساتھ ستنپان کے دوران استعمال کے بارے میں بہت محتاط، بچوں میں الرجی کا باعث بن کے خوف کے لئے.

مناسب غذائیت

جانا جاتا ہے کے طور پر، معیار اور مصنوعات کی ساخت، ایک نرسنگ ماں اپ کو کھا جاتی ہے، براہ راست بچے کے مدافعتی نظام اور مجموعی صحت کو متاثر. اس کے علاوہ، غذا وہ بڑا جب، ذائقہ اور بچے کے پاک کی ترجیحات کو آگے بڑھانے کے لیے خواتین کو متاثر کرے گا. نوجوان ماں دودھ پلانے ہے، جبکہ وہ وٹامن سے بھرپور کھانے کی اشیاء، ٹریس عناصر کو منتخب کرنا چاہئے. میں کیلوری بھی دودھ کی فراہمی کو توسیع دی جائے ضروری ہے ایک مکمل کھانے کے بچے کے لئے کافی ہے.

سوپ - ایک ونمرتا جو بہت سے نوجوان ماؤں دینے کے لئے مشکل ہو جائے گا جس میں سے. یہ سوپ نرسنگ ماں کھانے کے لئے ممکن ہے؟ بالکل، جی ہاں. اختیاری ایک پسندیدہ ڈش ترک کرنے کے لئے، ماہرین کا کہنا ہے کہ کے طور پر، صرف تھوڑا سا معمول ترکیب کو تبدیل کرنا ہو. کچھ اہم پوائنٹس پر عمل کرتے ہوئے، یہ ایک ایسی غذا کے فوائد حاصل کر رہا ہے جبکہ مکمل طور پر، آپ کے پسندیدہ سوپ سے لطف اندوز کرنے کے لئے ممکن ہو جائے گا.

ممکنہ خطرہ

بال مرض بورسٹ بچے میں الرجی کا سبب بن سکتا ہے کہ مصنوعات کی ایک سیٹ پر مشتمل ہے اس کا کہنا ہے کہ. لہذا، یہ مطمئن ہے کے بعد بچے کو عام طور پر بیٹ، گاجر یا کا جواب ہے کہ بہتر ایک عورت کی خوراک میں اس ڈش متعارف کرانے کے لئے ٹماٹر. سے ایک نرسنگ ماں کر سکتے ہیں بیٹ کے ساتھ سوپ؟ جی ہاں، بچے سرخ یا اورینج کھانے کی اشیاء پر کوئی رد عمل نہیں ہے اگر. یاد رکھیں "روشن اور رنگین" مصنوعات کے استعمال کی صرف ایک ماہ یا اس سے زیادہ بچے کی عمر تک پہنچنے کے بعد اجازت دی جائے گی. بچے کو صرف پیدا ہو جاتا ہے، تو وہ ایک ماہ سے بھی کم تھی، ماں سختی سے crumbs کے لئے ممکنہ طور پر خطرناک مصنوعات رنگ کھانے کے لئے حرام ہے.

چیک کریں بچے کے رد عمل بہت سادہ ہے. ناشتے میں بورسٹ کے ایک چھوٹے سے حصے کو کھا لو، اپنے معمول کے ہدایت کے مطابق تیار کیا. اگلے دن بچے ددورا یا لالی (الرجی کی علامات) ظاہر نہیں کیا کی شام، آپ آہستہ آہستہ اپنی غذا میں یہ پہلی کھانا متعارف کرانے کر سکتے ہیں.

یہ یاد رکھنے کے قابل ہے سوپ - کیلوری اور چربی کی ایک اعلی مواد کے ساتھ ایک کھانے کی مصنوعات. اس کے اجزاء پر منفی یہ زیادہ جرات مندانہ بنانے، دودھ کی حالت پر اثر انداز ہو سکتے ہیں. یہ مشکل دودھ چوسنا یا ناموافق معدے کی نالی کو متاثر کر سکتے ہیں.

ایک گوبھی کی ایک اور معیاری جزو. بہت سی خواتین کے سوال کا مثبت جواب: "گوبھی کا سوپ کے ساتھ ایک نرسنگ ماں سکتے ہیں؟". تاہم، یہ ستنپان مدت گوبھی میں ماں کے استعمال کے بچے پیٹ کے مسائل، قبض اور آنتوں درد پیدا کر سکتا ہے یاد کیا جانا چاہئے. اس سلسلے sauerkraut کے میں بہت خطرناک. شعبہ اطفال کے میدان میں ماہرین نے اس کی مصنوعات سے آپٹ آؤٹ کرنے ستنپان پر مشورہ.

بورسٹ کے فوائد

درد زہ کے بعد، ماؤں آروگیلاب اور خوراک سے زیادہ سے زیادہ توانائی حاصل کرنے کی ضرورت ہے. وہاں سوپ - کامل ڈش. میں نرسنگ ماں بورسٹ کر سکتا ہوں؟ یقینی طور پر جی ہاں. جو بعد کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین، جس میں توانائی اور طاقت دینے کی زیادہ سے زیادہ تناسب. اگر آپ ایک کم وسا شوربے، معمول کے عمل انہضام پر کھانا پکانا اور جمود چھوڑ دو. سبزیوں میں موجود فائبر، جسم اور ٹاکسن سے نقصان دہ مادہ کی برطرفی کے لئے حصہ ہے.

چوقبصور کی طرح ایک مصنوعات، ہمارے خون کے نظام کے لئے بہت مفید ہیں. اس کھانے کی مصنوعات کے استعمال کی بدولت کینسر کے خطرے کو کم کر دیتا ہے. چوقبصور گردوں کی بیماریوں اور جگر کے لئے بہت مفید ہے.

سوپ میں فراہم گاجر، فضلہ کی مصنوعات نقصان دہ بیکٹیریا کی جسم دکھاتا ہے. جسم میں آلو، پوٹاشیم کے مواد کو بڑھاتا سوجن کو کم کر دیتا.

بورسٹ بہتر تبدیلی سرکہ، سائٹرک ایسڈ یا تازہ نیبو کا رس کھانا پکانے کے دوران. یاد رکھیں تیاری میں استعمال کیا جاتا مصنوعات، تازہ ہونا ضروری ہے. ڈش میں شامل کرنے سے پہلے بھون سبزیوں کی سفارش کی نہیں ہے. شوربے کے تیل سے مالا مال گوشت کا استعمال بھی بچنے کے لئے بہتر ہے. میں نرسنگ ماں بورسٹ کر سکتے ہیں تمام قوانین کسی حد تک تشکیل آسان اور بچے کی رائے کو ٹیسٹ تو؟ بالکل، جی ہاں! اس صورت میں، ڈش اچھے کی ایک بہت بڑی رقم لے آئے گا اور صرف دودھ پلانے کی ماں کی پسندیدہ ذائقہ کی تعریف کرتے ہیں.

ترکیبیں

مثالی طور پر نوجوان ماؤں کے لئے مناسب رہے ہیں جس میں کئی آسان تیار کرنے کی ترکیبیں بورسٹ، ہیں. سے ایک نرسنگ ماں سبز بورسٹ کر سکتے ہیں؟ یقینا. میں عورتوں کے لئے ستنپان کی ترکیبیں مثالی ہیں، جہاں کے بجائے گوبھی کی سبز چکر یا ہدایت کھانا پکانے کے شوربے میں کوئی چربی گوشت ہے.

سٹینڈرڈ borsch

شوربے کے لئے دبلی پتلی گوشت کی ضرورت ہوتی ہے: چکن یا بیف. ابال شوربے مسلسل نتیجے جھاگ اتارنے، تقریبا ڈیڑھ گھنٹے ہونا چاہئے. اس کے بعد، آلو شامل کریں. zazharku کے ہم ایسا نہیں کرتے کہ یاد رکھیں. کٹی پیاز اور grated گاجر براہ راست ابلتے شوربے میں ڈال دیا. بیٹ بھی بہتر بھون نہ کرنے اور شوربے کی ایک مقررہ رقم کو بجھانے، نیبو کا رس (3-5 چمچ) یا سائٹرک ایسڈ کا اضافہ. کھانا پکانے کے بعد گوشت ہٹا دیا اور ٹکڑوں میں کاٹا جاتا ہے. تم سوپ کے لئے ایک چھوٹا سا مسالا شامل کرسکتے ہیں. اہم بات یہ ہے، بہت تیز اور مسالیدار بوٹیاں انتخاب نہیں کرتے.

سبز borsch

سبز بورسٹ کی تیاری کے لیے جھاگ اتارنے، تقریبا ایک گھنٹے کے لئے ابال ضروری ہے جس میں دبلی پتلی گوشت، کی ایک پونڈ کی ضرورت ہے. الو کیوب، گاجر، ایک grater پر تین میں کاٹ. zazharku کے کام نہیں! سبزیاں پین میں صرف تھوڑا سا protushivaem، شوربے شامل کریں.

ہم بجائے ہمیشہ کی طرح گوبھی کا چکر (دو چھوٹے بیم) اور parsnips (ایک ہی ٹکڑے) استعمال کرے گا. چکر کے ساتھ ایک نرسنگ ماں سوپ سکتے ہیں؟ آپ کی ضرورت ہے! چکر بہت سے غذائی اجزاء، عمل انہضام کے لئے بالکل درست مشتمل ہے اور الرجک رد عمل کو روکتا ہے. چکر کھانا پکانے کے اختتام پر شامل کی جاتی ہے. جب تمام سبزیاں تیار ہیں، اور ایک برتن میں ڈال سوپ چند منٹ ابال. کریم سوپ یا grated ابلا ہوا انڈا سکتے ساتھ اس سبز خدمت.

گوشت کے بغیر سوپ

کی تیاری کے لئے غذائی بورسٹ سبزیوں کا ایک معیاری سیٹ کی ضرورت ہے. آلو کھانا پکانا کرنے کے لئے ڈال رہے ہیں. گاجر، پیاز، ٹماٹر اور بیٹ بوٹیاں کے علاوہ کے ساتھ پانی میں ابالنا. گوبھی کی آخری باری، جب دیگر سبزیوں کے پاس پہلے سٹو، فوڑے میں شامل کیا جاتا ہے. اپنی آمادگی اور تیاری کے مطابق آمدورفت مقرر کیا جاتا ہے. میں نرسنگ ماں بورسٹ سکتا جو گوشت نہیں ہوئے تو کیا ہوگا؟ آپ اور ہونا چاہئے کر سکتے ہیں. سبزیوں سوپ، پانی میں جوش دے، چربی کے ساتھ ان سے ستنپان کے دوران بہت زیادہ مفید عورتوں کے لئے ہے.

کچھ ماؤں کو لگتا ہے کہ گوشت کے بغیر سبز سوپ یا سوپ کہ - یہ بیسواد ہے. اور تم، اپنے پسندیدہ ڈش بوٹیاں میں شامل کرنے کیلئے باریک زیادہ ہریالی چورا چورا کچھ کم وسا ھٹی کریم شامل کوشش کریں. اور ذوق کو تبدیل. آپ کے بچے چوقبصور، ٹماٹر، فیٹی شوربے اور ھٹا کریم کے ساتھ روایتی بورسٹ سے الرجی ہے تو، تو یہ ضروری نہیں دوٹوک بورسٹ کرنے سے انکار ہے. آپ کے پسندیدہ پکوان کی تیاری، آپ کے لئے مزیدار اور بچے کے لئے فائدہ مند ہو جائے گا جس کے لئے بہت سے متبادل موجود ہیں.