انناس: کیلوری

ہر کوئی ایک انناس اور یقینی طور پر سنا ہے اس پھل مفید خصوصیات میں سے ایک بڑے پیمانے پر ہے کہ جانتا ہے. بہت سے لوگ حیرت ہے: "اناناس - کیلوری کی؟" - اور یہ کوئی حادثہ نہیں ہے. سب کے بعد، آپ کو معلوم ہے کہ یہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، اضافی چربی کو جلانے اور زیادہ پتلی بننے کے لئے ... ویسے انناس مدد ہے کہ ہونا ضروری ہے، انناس، جو ہم کیلوری مواد پتہ چل جائے گا - نہ صرف مزیدار، بلکہ حیاتیات کی مصنوعات کے لئے بہت مفید ہے. لہذا، ہم انناس میں کتنے کیلوری باہر تلاش، اسی طرح پھلوں کے بارے میں دیگر دلچسپ معلومات پر غور کریں.

سب سے پہلے، یہ ہے کہ، پھل کی "تاریخ میں" ایک مختصر سفر بنانے، کیا ہے کی طرف دیکھو - یہ انناس ہے؟ اس سے مشرق، خلیہ میں پھل مشتمل ہے جس میں ایک سالانہ بوٹی،، اس پر کانٹوں پتیوں کے طور پر، واقع ہیں اس کے ساتھ ساتھ ہے. یہ اس کا پھل بہت مفید خصوصیات ہے کہ کوئی راز نہیں ہے. بالکل کیا ایک اناناس ایک حیرت کی بات مفید، ناگزیر مصنوعات میں چھٹی پر (اور روزمرہ، تاہم، بہت) کی میز ہوتا ہے؟ انناس مختلف نامیاتی مادہ کی ایک بڑی تعداد ہے. فاسفورس، کے ساتھ ساتھ میگنیشیم، پوٹاشیم اور آئوڈین لوہے،،: ان جیسے آئٹم شامل ہیں. اس کے علاوہ، ساخت مینگنیج، زنک، شامل غذائی ریشہ. مزید، آپ وٹامن پی پی، B1، اور B2، B12، اور اس کے علاوہ میں، اے حاصل کر سکتے ہیں

انناس کیلوری کی بات کرتے ہوئے، ہم نے مصنوعات کے ایک سو گرام کے بارے میں 52 کیلوریز پر مشتمل ہے یاد رکھیں کہ. ایک ہی وقت میں، اس کی پرورش کی قیمت ایک بڑا اناناس تقریبا کوئی چربی، پروٹین پر مشتمل نہیں ہے ... لیکن وہاں کاربوہائیڈریٹ اب بھی موجود ہے! جیسا کہ بہت سے 10 کے طور پر گرام. مختصر، اناناس، جن کی کیلوری مواد ظاہر ہے چھوٹا ہے، ایک بہترین میں غذائی مصنوعات، slimming کرنے کے لئے بالکل موزوں.

دیگر کیا مفید خصوصیات اس پھل میں موجود؟ انناس بالکل خون کو پتلا کرنے میں مدد. انہوں نے یہ بھی آپ کو آپ کے بلڈ پریشر، اپنے آپ میں اہم ہے جس کو کم کرنے کی اجازت دیتے ہیں. اس کے علاوہ، یہاں تک کہ ان کی مدد سے آپ myocardial infarction کے، اور atherosclerosis، اسی طرح دل کے دورے، تھرومبوسس روک سکتے ہیں. مؤخر الذکر، ہم جانتے ہیں کے طور پر، قلبی نظام کے سب سے زیادہ خطرناک بیماریوں میں سے ایک ہے.

تم وہ اب بھی یہ ایک کافی تعداد میں نامزد کیا گیا ہے کا کہنا ہے کہ کر سکتے ہیں ، اناناس کے مفید خصوصیات میں سے ... لیکن بہر حال، یہ سب نہیں ہے! اس کے علاوہ، اناناس بہت کم کیلوری ہے، اضافی چربی سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں، یہ ممکن اس پھل کی بہت زیادہ فوائد مختص کرنا ہے.
انناس کا جوس کا شکریہ گیسٹرک کے enzymatic کی سرگرمیوں کو بڑھاتا ہے. یہ بہت انہضام کو تیز کرے گا. اور یہ صحت برقرار رکھنے کے لئے بہت اہم ہے.

زیادہ ٹھوس نتائج حاصل کرنے کے لئے، یہ یاد ہے کہ تہوار عید کے دوران، اناناس، تازہ یا وانچھنیی کا ایک ٹکڑا کھا چاہئے اگر ممکن ہو تو، اناناس کے رس کا ایک گلاس پینے کے قابل ہے. یہ عمل انہضام کو بہتر بنانے اور کم کرنے میں مدد کرے گا پیٹ میں بوجھ ایک بھاری کھانے کے بعد!

اہم حقیقت یہ پھل میں مدد ہے کہ کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ اعصابی نظام کی بیماریوں کی صورت میں، اس کے ساتھ ساتھ متعدی امراض میں حمایت فراہم کی ہے.

مختصر میں، یہ واضح ہے کہ اناناس - انسانی جسم کے لئے مفید خصوصیات میں سے ایک لامتناہی مالک ہے اگر آپ کسی خاص علاقے میں بیمار محسوس تو - اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور شاید وہ سال میں ایک بار سے زیادہ، تعطیلات پر اکثر زیادہ کھانے کے لیے انناس کے استعمال کا سہارا آپ کو مشورہ دے گا. اور آپ کا وزن کم تو - اناناس بھی آپ کو کافی مدد ملے گی ، نتیجہ آپ کو بہت زیادہ آسانی اور خوشی محسوس کرتے ہیں کے ساتھ. اضافی چربی، چلا گیا ہے اس کے ساتھ ساتھ غیر ضروری ٹاکسن کے طور پر - جلد کو مزید خوبصورت اور تازہ نظر آئے گا، اور موڈ کو نمایاں طور پر بہتر بناتا ہے.

بالکل، انناس روایتی سیب یا ناشپاتی کے مقابلے میں زیادہ مہنگی ہے - لیکن قیمتی صحت کے طور پر اپنے طور پر بچانے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے!