ہر رات خراب خواب کیوں ہیں؟

"ایک، دو، فریڈی آپ کو لے جائیں گے.

تین، چار، اپارٹمنٹ میں دروازہ بند کرو.

پانچ، چھ، اڈی آپ سب کو کھانے کے لئے چاہتا ہے ... "

یہ ایک مشکل آدمی ہے جو ان لائنوں سے واقف نہیں ہے.

80 کی جانب سے ایک مذہبی خوفناک فلم، "ایلم اسٹریٹ پر ڈراؤنا خواب،" نسل کی خوابوں کی شکل بن گیا.

برا خواب کیوں ہیں اور ان سے کیسے نمٹنے کے لئے، پڑھتے ہیں.

خواب یا حقیقت؟

نیند ہماری جانوں کا ایک تہائی لیتا ہے. کیونکہ کسی کو خواب میں تجربہ کرنا پڑتا ہے، اکثر ہمیں کم سے کم، اور بعض اوقات اصلی واقعات سے کہیں زیادہ بھی زیادہ لیتا ہے. یقینا، میں خوابوں کو روشن اور خوشگوار بننا چاہتا ہوں. لیکن، افسوس، اس متوازی دنیا میں، مشکلات ممکن ہے. ہر رات خراب خواب کیوں ہیں؟

اپنے آپ کو، برا خواب، اگر وہ عام نہیں بنتے ہیں، تو خود کو کوئی خطرہ نہیں لاتے. لیکن اکثر رات کے خوابوں میں اگلے چند دنوں کے لئے ڈراونا موڈ اور تشویش کی وجہ سے ہوتا ہے.

زیادہ کام

کسی بھی کام، جسمانی یا جذباتی، ہمارے جسم کے تمام نظام پر منفی اثر انداز ہوتا ہے. ہم اس طرح کے حالات کو نظر انداز نہیں کرنے کی کوشش کرتے ہیں، ہر ممنوع انداز میں ہم اپنے آپ کو تمام منفی خیالات سے چلاتے ہیں کہ یہ آرام کرنے کا وقت ہے، یہ جسم پہننے کے لئے کام نہیں کرسکتا. لیکن یہ پیش قدمی کو روکنے اور ایک سانس لینے کے لئے پہلی گھنٹی ہونا چاہئے.

اگر ہم اپنے سیاہ خیالات پر ردعمل نہیں کرتے ہیں تو، جسم کو دوسرے سگنلز، بیماریوں اور مصیبت اور ناراضگیوں کی کمزوری کے سلسلے میں، دماغی خرابی کی شکایت کے طور پر بھیجا جاتا ہے.

کشیدگی

کشیدگی کے حالات تقریبا روزانہ ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، چھوٹے کشیدگی بھی مفید ہیں. وہ دماغ سوچتے ہیں اور فیصلے کرتے ہیں. لیکن جب زندگی کشیدگی سے بھرا ہوا ہے، یا سنجیدہ جذباتی اوورلوڈ کی صورت میں، دماغ سے پتہ چلتا ہے کہ اب اس سے خود کو نمٹنے کے قابل نہیں ہے. یہ مصوبت، بے چینی اور ناراضگیوں میں کمی سے ظاہر ہوتا ہے. یہ پوچھنا عجیب ہے کہ آپ ہر دن نیند برے سپنوں کو کیوں دیکھتے ہیں جب آپ ڈراؤنڈ ریاست میں ہیں.

منفی اثرات، دن کے لئے تجربہ کار

یہ محسوس ہوتا ہے کہ زیادہ جذباتی لوگ زیادہ تر زور پر زور دیتے ہیں. تخلیقی نظریات، ایک اصول کے طور پر ہر چیز کو مسترد کرنے کے لئے تیار ہے، بہت شاندار شاندار خواب دیکھتے ہیں. حیرت انگیز بات نہیں، ناپسندیدہ جذبات کی حراستی اس طرح کے لوگوں کے خوابوں میں ظاہر ہوتا ہے.

بجلی کی فراہمی

دنیا بھر میں ڈاکٹروں سے اتفاق ہوتا ہے کہ سونے سے پہلے بھاری چکنائی کھانے کی زیادہ کثرت سے زیادہ دماغ ثابت ہوتا ہے، اس کو آرام نہیں دیتا. لیکن دماغ بہت ضروری ہے. لہذا، وہ ہمیں ظاہر کرنے کی کوشش کرنے کے ہر ممنوع انداز میں "قسم کھاتا ہے کہ وہ ناخوش ہے.

چاہے یہ خوابوں کی کیفیت پر کی کیفین کے اثر و رسوخ کے بارے میں بات کرنا ضروری ہے، حقیقت میں یہ اعصابی نظام کی ایک سنجیدگی سے متعلق ایجنٹ ہے.

شراب

برے خوابوں میں الکحل یا منشیات کی نشے کے ساتھ کیوں لوگ ہیں؟ شراب کی زہریلا اثر تمام جسم کے نظام تک پہنچ جاتا ہے. زیادہ تر یہ دماغ کے خلیات کو متاثر کرتا ہے. الکحل کی چھوٹی مقداریں غفلت کا باعث بنتی ہیں. لیکن بدعنوان، اور خاص طور پر واپسی سنڈروم، شراب سے متعلق لوگوں کی خصوصیات، خوابوں کا ایک سنگین سبب بن سکتا ہے.

حاملہ

شاید حاملہ خاتون کے مقابلے میں زیادہ ناکافی شخص کا تصور کرنا مشکل ہے. ایک ذہنی دماغ اور اچھی یادداشت کے ساتھ ہونے والا، حاملہ خاتون ، کم از کم، عجیب ہو سکتا ہے.

کیوں حاملہ خواتین برا خواب ہیں، اور یہ کس طرح ماں اور بچے کے درمیان تعلقات کو متاثر کرتی ہے؟ ہارمونل پس منظر کو تبدیل کرکے یہ کافی سمجھدار ہے. اس مدت کے دوران ایک عورت کی انتہائی تاثرات، بچے اور بچے کی پیدائشی کی ترقی کے بارے میں اس کے خدشات - یہ سب خوابوں کے مواد پر ایک امپرنٹ چھوڑ دیتا ہے.

بیماریوں اور ادویات

جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ بڑھتی ہوئی رات کی ایک سنگین وجہ ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، یہ حالت مریضوں کو حراست میں لے سکتا ہے. خواب کا سبب، جس میں آپ کو مصیبت میں ڈال دیا جاتا ہے، ایک بدنام rhinitis بن سکتا ہے.

کچھ ادویات، خاص طور پر antidepressants، barbiturates اور narcotic مادہ سے اسی اثرات کی توقع کی جا سکتی ہے. اس خواب کو تلاش کرنے کے لئے کہ خوابوں میں برا خواب کیوں ہیں، آپ لے جا رہے ہیں کہ ادویات کے لئے ہدایات پڑھیں.

سونے کی شرائط

نیند کے دوران تجربہ کار جسمانی تکلیف ضرور خواب کو متاثر کرے گی. مثال کے طور پر، آپ برف میں ہموار اور موت کا خواب دیکھ سکتے ہیں اس وجہ سے کہ آپ صرف ننگے ہیں. سب سے زیادہ امکان ہے، یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ منجمد ہو کے مضحکہ خیز کی ردعمل ہے.

ایک بھرپور، ناپسندیدہ کمرہ، بہت مشکل، یا بات چیت، بہت نرم بستر، ناخوشگوار بوسہ، شیٹ پر انگوٹھی - یہ تمام عوامل ہیں جو بے نظیر دماغ کو برا خواب میں پھیلاتے ہیں.

دن کی نیند

رات خود خود پراسرار ہے، اور کچھ کے لئے پریشان کن خوابوں کا سبب تاریکی کی ایک پریشان تصور یا خوف بن سکتا ہے. لیکن آپ کے دن میں برا خواب کیوں ہیں ؟ غیر معمولی دن کے خوابوں کا سبب غیر معمولی کاروباری یا آسانی سے غیر آرام دہ کرنسی کے لئے تشویش ہوسکتی ہے. سب کے بعد، آپ کو دن کے دوران بند کرو اور ایک کرسی اور آپ کی میز پر بیٹھ سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ایسی واقعات جو اچانک تھکاوٹ سے قبل ناخوشگوار خواب بن سکتی ہیں.

یہ ایک نشانی ہے!

کچھ جذباتی، تخلیقی لوگ اپنے خاص طور پر روشن خوابوں کی پیشن گوئی کرتے ہیں. جو بھی شکایات کا کہنا ہے، یہ سائنسی طور پر یہ خواب ثابت کرتی ہے، بے نظیر کی عکاسی کے طور پر، مستقبل کے واقعات کے بہت ہی حقیقی ہتھیار بن سکتے ہیں. یہ مستقبل کے واقعات اور تبدیلی کی توقع دونوں سے متعلق ہوسکتا ہے.

اس کے علاوہ، مضحکہ خیز دماغ اس طرح سنگین صحت یا ذہنی مسائل کا انتباہ کر سکتا ہے.

خوابوں سے چھٹکارا کیسے حاصل کرنا

اگر ناخوشگوار خواب آپ نے حادثے سے آپ کا دورہ کیا ہے اور آپ عام طور پر سمجھتے ہیں کہ برا خواب کیوں بنائے جاتے ہیں، تو پھر کچھ بھی نہیں ہوا ہے. غلط ردعمل ناپسندیدہ سنجیدگی کی تکرار سے بچنے میں مدد کرے گی.

ایک اور چیز یہ ہے کہ جب "الیم اسٹریٹ پر ڈراؤنا خواب" کئی راتوں تک جاری رہتا ہے، یا اس سے بھی واقف ہو جاتا ہے. اس صورت حال میں نفسیات کی سنگین خرابیوں کی نشاندہی کرتی ہے، جو اوپر سے متعلق مسائل میں سے کسی کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. ایسی چیز جس میں ایسی حالت میں ضروری ہے اس کی وجہ سے تلاش کرنا ہے. سب سے بہتر، اگر آپ اس وقت آپ کو ڈاکٹر یا نفسیاتی ماہر کی مدد سے فراہم کی جائیں گی.

اپنے جسم کو خطرناک گھنٹیاں، باقی، چلنے کے لۓ نہ لائیں، اور آپ کے خواب ہمیشہ آپ کو خوشی ملے گی.