آپ ساری رات رہنے، تو کیا ہوگا؟ نیند کی کمی کے نتائج

جدید میں بہت سے لوگ زندگی کی رفتار وقت کی شدید کمی کا سامنا ہے اور مختلف طریقوں سے مسئلہ کو حل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. "اگر آپ ساری رات رہنے اور اگر؟": کسی کو آپ کے پسندیدہ دوستوں اور مشاغل پر خرچ گھنٹے کم کرنے، اور کسی سوچ کا دورہ اس صورت میں کیا ہوگا، ہم ذیل میں غور کریں.

صحت مند نیند کی مدت

سب سے پہلے، ہم ایک صحت مند نیند کے لئے کتنا آخری چاہئے یاد کرتے ہیں. بالغاں مدت 6-8 گھنٹے ہے، لیکن یہ حیاتیات کی خصوصیات پر منحصر ہے. یہاں تک کہ لوگوں نے کافی 5 گھنٹے باقی ہیں جو موجود ہیں. بچوں کو اب سونے کے لیے ہوتے ہیں، لیکن عمر کے ساتھ، اس کی مدت کم ہے.

ایک رات کو آرام کی کمی کی وجوہات

1. جسمانی خصوصیات.

وہ ایک بن سکتے ہیں جو بے خوابی کی وجہ ہر عمر کے لوگوں میں، اور بچوں اور بوڑھوں کی. ان میں شامل ہیں: ہارمون کی ناکامی، diathesis کے، مشترکہ بیماری، ہائی بلڈ پریشر، enuresis، وغیرہ.

2. کشیدگی.

melatonin کے - - اعصابی نظام پر ایک ضرورت سے زیادہ بوجھ نیند ہارمون کی پیداوار میں کمی واقع ہوتی ہے جب اور جوش بڑھانے کے سراو بڑھاتا ہے. لہذا، کسی بھی مسائل، بحرانوں اور مشکلات اندرا کا باعث بن سکتی.

3. حیاتیاتی لی میں ناکامی.

انسان کے جسم میں تمام عمل کے بارے میں 8 گھنٹے کی رفتار سست کرنے کے لئے شروع. نیند کے لئے کی خواہش کو نظر انداز کیا جاتا ہے تو حیاتیاتی تال دور ہو جاتا ہے اور ایسا جو بعد میں پریشانی ہو جاتا ہے.

نیند کی کمی کے نتائج. اعصابی نظام کے ساتھ مسائل

مناسب آرام کی کمی اعصابی نظام کے لئے ایک دھچکا ہو جاتا ہے. ایسے حالات میں اکثر طلباء کے ساتھ پائے جاتے ہیں. آپ ساری رات رہنے کے ہیں، تو ان کی پڑھائی کا کیا ہوگا؟ نتیجہ، ایک ناکام امتحان ہے اگرچہ، اور لڑکوں مشکل مواد سکھایا جاتا تھا. ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ اتنا بھی وقت کی ایک محدود رقم میں، گہری نیند کے دوران اسے حفظ کر رہا ہے، حکومت کا مشاہدہ کرنے کی کوشش کریں.

مجموعی طور پر پوری حیاتیات کے ساتھ مسائل

سائنسدانوں کہ دائمی نیند کی محرومی جیسے فالج، موٹاپا، ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس دیگر بیماریوں، کی ایک بڑی تعداد کے قیام کے لئے ضروری ہے کہ دکھایا گیا ہے. دل پر ایک بہت بڑا بوجھ ہے، جلد، ناخن اور بالوں کے ساتھ مسائل ہیں. ایک نیند کی رات کے نتائج اور خارجی انسانی شکل پر عکاسی. آپ مہذب نظر کرنا چاہتے ہیں اگر ایسا ہے تو، باقی کے ساتھ شروع.

کشیدگی ہارمون

تجربات ہے کہ کس طرح انسانی نفسیات نیند کی کمی کے وقت پر منحصر تبدیل کر رہا ہے کا مظاہرہ کیا. پہلے دن، وہ جاگ کو عملی طور پر کوئی کوشش نہیں کی ہے، دوسرے پر الجھن، aggressiveness کے نہیں ہے. تیسرے دن نیند کی کمی کا ایک اور نتیجہ بھی ہے کے بعد سے، دوسروں سے مدد کے بغیر فٹ رکھنے کے لئے مشکل ہے - فریب نظر؛ ایک شخص، ایک صحت مند ظہور کھو دیتا نڈھال دکھائی دیتی ہے، عذاب. مزید تجربات، زیادہ تر مقدمات میں موت کے امکانات کے طور پر، ختم کردیا.

سائنسدانوں نے اس پیٹرن کی وضاحت کرنے کی کوشش کی ہے. اول یہ کہ نفسیات کی دمن باعث ایک شخص پوری رات نہیں سویا تھا جو میں پائے جاتے ہیں، اور مخصوص کیمیائی عمل دریافت کیا گیا تھا. دوسرے دن، ہارمون کی تبدیلیاں، دماغی پرانتستا میں عصبی کنکشن کے عوارض موجود ہیں. نیند کی کمی کی 3-4 ویں دن دماغ کے خلیات سے دور مرنے دھمکی، نہایت اندرونی اعضاء پر بوجھ (خاص طور پر دل) کو بڑھاتا ہے. اندرا کے پانچویں دن - موت کے ایک براہ راست راستہ، ناقابل واپسی تبدیلیوں کے ہمراہ.

- اب بھی ناکام ہو گئی ہو جاؤ "کیا وقت ایک شخص نیند کے بغیر چلا جاتا ہے کے زیادہ سے زیادہ رقم ہے": سوال کے واضح جواب. حقیقت یہ ہے کہ تمام تجربات کئے اس امکان ان میں ملوث افراد، اتلی نیند میں مختصر مدت کے لئے شامل نہیں ہیں کہ کو مسترد نہیں کر سکتے ہیں. آپ ساری رات رہنے اگر یہ اکثر ہوتا ہے. نیند سطح کے دوران جسم کے ساتھ کیا ہوگا؟ یہ شرط دماغ، معمول کی سرگرمیوں کے دوران ہو سکتا ہے جس میں ایک مختصر وقفے ہے. اس وقت اندرونی اعضاء بھی آرام (کورس کے، عیب دار ہے).

کس طرح جسم نیند کی دائمی کمی کو متاثر کرتا ہے؟

نیند کی دائمی کمی کا مسئلہ،، کے طور پر اس صورت میں، ایک شخص نیند کی یومیہ کمی تجربات، الگ الگ غور اگرچہ ایک مختصر وقت سوتے ہیں. خسارہ بتدریج ترقی کا باعث ہے اور سنگین مصیبت کا باعث بن سکتی.

نیند کی دائمی کمی (عام طور پر ایک ہفتے کے لئے ہر روز کم از کم 6 گھنٹے رہ) نیند کے دو روزہ کمی کے برابر ہے. اگر کوئی شخص اس حالت میں ایک طویل وقت رہتا ہے تو، میموری اور سیکھنے کو متاثر کرنے والے اوااڈیٹاوی عمل کی ترقی. لوگ تیز تر، کم آرام دل عمر، دل کے پٹھوں کو تیزی سے باہر پہننے کے. 5-10 سال کے لئے نیند کی دائمی کمی کی وجہ سے اعصابی نظام کے ظلم کے اندرا کی طرف جاتا ہے.

ناکافی استثنی (انفیکشن کی مخالفت جس لسکا کی تعداد کم) - شخص نیند کی ایک دائمی کمی کے نتیجے کے طور پر بیماریوں کے حساس قسم کے ہو جاتا ہے.

چڑچڑاپن اور بدمزاج اضافہ لے جانے کے لئے کشیدگی کو کم نیند کی دائمی کمی میں پایا جاتا ہے، یہاں یہ ضروری ہے. لہذا، آپ کو ہمیشہ مثبت اور خوشگوار شخص بننا چاہتے ہیں تو اس کا مشاہدہ نیند موڈ.

اس طرح، رات باقی کی کمی واقعی جسم کے لئے ایک سنگین مسئلہ ہو سکتا ہے. اندرا ضروری انسانی صحت پر اثر انداز. یہ طاقت کے لئے اپنے آپ کو ٹیسٹ کرنے کے لئے نہیں حیرت ہے کے لئے بہتر نہیں ہے: "اور تم ساری رات رہنے، تو کیا ہوگا؟" - اور مطلوبہ گھنٹوں میں ایک باقاعدہ نیند کے لئے کافی وقت وقف.