کیوں آپ سونے جا، جب کہ آپ گر محسوس کرتے ہیں؟

اس وقت سب سے زیادہ آننددایک دن ہونا چاہئے. تم بستر پر جاؤ، آپ کو آرام دہ اور آرام دہ محسوس کرتے ہیں، سو جانا شروع ہونے والے کی طرح محسوس ... اور گر کرنے کے لئے شروع کر رہا ہے جیسے اس کے بعد اچانک ایک چونکانے والی احساس کا تجربہ. اس طرح کی ایک احساس نے غلطی سے سیڑھی پر ایک قطار چھوڑ دیں، اور جب پاؤں توقع سے زیادہ وقت ہوا میں ہے ہم تجربہ. ویسے، یہ بہت ناخوشگوار ہے.

اس سے آپ کے hypnotic پر twitching طور پر جانا جاتا، سونے سے پہلے کا تجربہ ہے، اور بعض اوقات تو یہ بصری hallucinations کے ہمراہ جا سکتا ایک رجحان ہے. شاید آپ بھی اس طرح کے طور پر "ایک خواب کے شروع"، "hypnagogic جرک" یا دیگر ناموں، سنا ہے "myoclonic جھٹکا." لیکن عقل کی خاطر، ہم پچھلے عنوان پر عمل کرے گا.

یہ نقطہ نظر کی ایک ارتقائی نقطہ نظر سے کیا مراد ہے؟

Hypnotic کی پر twitching اس وقت ہوتی ہے جب ایک پٹھوں (عام طور پر پیروں میں، یہ جسم پر تمام ہو سکتا ہے، اگرچہ)، اور نادانستہ طور پر تیزی سے رد کرنے کے لئے شروع. یہ حالت جھٹکوں کی طرح ہے. اگرچہ اس کی وجوہات اب بھی مکمل طور پر سمجھ نہیں کر رہے ہیں، اختاسوادی نقطہ نظر یہ ہے جس کے پہلے آج بھی متعلقہ ہے دو اہم باہم کام کرتا ہے، کام کرتا ہے کہ پتہ چلتا ہے.

سب سے پہلے، اچانک بیداری ماحول جس میں یہ واقع ہے چیک کرنے کے لئے، اور یہ کہ یہ سونے کے لئے واقعی محفوظ ہے اس بات کو یقینی بنانے کے ایک شخص کو اجازت دیتا ہے. اسی دوران ایک شخص تقوی اختیار کرنے جیسے ایک شرط کے تجربات. آخر میں، آپ واقعی ایک غیر محفوظ جگہ میں ہو سکتا ہے.

ارتقاء کی طرف سے پیش کردہ ایک اور خصوصیت، یہ ہمارے (کم از کم، ہمارے ابتدائی پتروں یا) سونے جا، وہ ایک درخت میں سو گیا خاص طور پر اگر اس سے پہلے کہ، جسم کی پوزیشن کے استحکام کو چیک کرنے کی اجازت دیتا ہے ہے. جسم ایک لاچار حالت میں چلا جاتا ہے اس سے پہلے کہ یہ پیش رفت، آپ "بنیادوں" چیک کرنے کے لیے کی اجازت دیتا ہے.

وجہ فیجیولاجی؟

دیگر اہم نظریہ hypnotic کے پر twitching صرف نیند کی حالت پر خود کو ڈھال لیتا ہے کہ ہمارے فعال جسمانی نظام کی ایک علامت ہوتی ہے کہ پتہ چلتا ہے. نرمی اور ممکن جسمانی فالج کی حالت میں سرگرمی اور بیداری سے اس منتقلی. جوہر میں، hypnotic کے پر twitching اور preoptic مرکزے (wakefulness اور نیند زوم کی سطح کم کرنے کے نرودھاتمک نیوروٹرانسمیٹر کا استعمال کرتا ہے) ventrolateral (neurotransmitters کے wakefulness برقرار رکھنے کے لئے تحریک کا استعمال کرتا ہے) دماغ کی جالیدار نظام کے درمیان ایک ممکنہ تبدیلی کی علامت ہو سکتے ہیں.

جب حالت بگڑ

زیادہ تر مقدمات میں hypnotic کے پر twitching عام اور قدرتی عمل ہے اگرچہ، تجربہ بہت دلچسپ ہے، یا خوفناک ہو سکتا ہے. انتہائی صورتوں میں - تعدد، رفتار یا "زوال" کی طاقت کے لحاظ سے - اس رجحان کے لوگوں کو مسلسل جاگ کرنے کا سبب بن سکتا ہے. سوتے، طویل مدت میں کی معمول کے عمل کو بری طرح متاثر کر کے نتیجے کے طور پر یہ بے خوابی کے سب کی طرف جاتا ہے.

hypnotic کے jerkiness سے تحریک، رات کا نظام فعال رکھتا ہے کہ سب کے ساتھ منسلک کے بعد سے، بے خوابی ہونے کے اپنے امکانات کو بڑھاتا ہے.

کون سا بگاڑ کا سبب بن سکتا؟

کہ کیفین اور دیگر stimulants کے، شام میں جوردار ورزش، کے ساتھ ساتھ کشیدگی اور تشویش کے اعلی سطح کے بے ساختہ hypnotic کے پر twitching کے ایک اضافہ واقعات کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں اس سے یاد کرنا ضروری ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ جب بھی ممکن گریز کیا جانا چاہیے. اس کے علاوہ، آپ کو نیند کے تھکے ہوئے یا تھکاوٹ، کمی محسوس یا انیدوست نیند شیڈول ہے جب اس رجحان کی فریکوئنسی کو بڑھاتا ہے. اس صورت میں، آپ کو درست نیند-تناظر شیڈول پر عمل کرنا ضروری ہے.

اس کے علاوہ، یہ اگرچہ یہ نہیں دکھایا جاتا ہے کیلشیم، میگنیشیم اور لوہے کی کمی بھی ایک hypnotic پر twitching سامنا کے امکانات کو بڑھانے کے کر سکتے ہیں، تجویز پیش کی گئی ہے. محققین نے بھی اس حالت نیند کے دوران حسی محرک کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ آپ کے سونے کے کمرے، ٹھنڈی تاریک اور خاموش ہے تو، آپ کے hypnotic پر twitching کے تعدد اور شدت کو کم کر سکتے ہیں کا مطلب ہے کہ.

اصل میں، اس موضوع پر بہت کم تحقیق، اس رجحان اکثر عام طور پر دیکھا جاتا ہے کیونکہ ہے. تو یہ اس کا حق ہے "علاج" ہونا ضروری ہے کہ کس طرح کا تصور کرنا بہت مشکل ہے. تاہم، سائنسدانوں کو معلوم ہے کہ عمر کے ساتھ، اس طرح کی توضیحات کی فریکوئنسی قدرتی طور پر کم ہے. اہم سوال سمجھا جانا چاہئے کہ: jerkiness سے hypnotic کے نیند کے مسائل آپ یا پیاروں ہے؟ اگر ایسا ہے تو، پھر اس کے پیشہ ور افراد کی طرف رجوع کرنے کا وقت ہے. مسئلہ مثلا نیند شواسرودھ نیند کی خرابی کی شکایت، اسی طرح کی علامات ہیں جس کی ایک بڑی تعداد موجود ہیں یہ ہے کہ.