موسم گرما کے لئے وزن کم کرنے کے لئے سوال، بہت سے لڑکیوں دی جاتی ہے. دوسروں جم اور جاگنگ پر جانے کے لئے شروع کر رہے ہیں، جبکہ کچھ لوگ، ظالمانہ اور غیر مؤثر غذا کی مدد سے وزن کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں. کچھ ان کی اپنی صحت کے ساتھ استعمال کرنے کی ہمت اور پلاسٹک سرجنوں کے لئے کر رہے ہیں. ، مسئلہ، سب اس کی خوبصورتی میں ساحل سمندر پر دکھایا گیا ہے، خواتین آبادی کا نصف سے زائد کی پرواہ جو بھی ہو رہیں.
ایک hydrating ماسک اور تیل سمجھتی بعد ایک طویل سرد موسم سرما میں جلد خراب ہے. رانوں پر Cellulite کے کھلے شارٹس میں زیادہ واضح ہو جاتا ہے، اور اس کے پیٹ پر چند اضافی کلو گرام، مہینوں میں ٹائپ نہ اعتماد دے. بالکل، میں نے آئینے میں ان کی عکاسی کی طرف دیکھ، کچھ تبدیل کرنا چاہتے ہیں. کس طرح کسی بھی کوشش کے بغیر موسم گرما کے لئے وزن کم کرنے کے لئے؟ ایک ساتھ مل کر اس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں.
اہم بات یہ ہے کہ حل کرنے کی اضافی وزن کا مسئلہ پیچیدہ ہونا چاہئے یاد کرنا ہے. اطراف اور پیٹ پر علاوہ کلو گرام میں، آپ اپنے آپ کو نہیں ایک دوش مل جائے گا. سب سے پہلے، آپ کا جائزہ لینے ، غذا میٹھی، starchy کھانے کی اشیاء اور چربی کو ختم کر دینا. دوم، ایک چارج رن کے ساتھ اپنے دن کا آغاز. شام میں، جم، انسٹرکٹر آپ کو ذاتی نوعیت ورزش کے پروگرام کو منتخب کریں گے جہاں کے بارے میں مت بھولنا. اس کے علاوہ، ایک beautician اور ایک مساج کے ساتھ ایک ملاقات بنائیں. مختصر مدت میں ایک اچھا نتیجہ دے سکتے ہیں کہ مؤثر طریقہ کار ہیں چاکلیٹ جسم لفاف چھیلنے اور تھرمل کمبل میں مخالف cellulite مساج کے ساتھ. آپ کو پیشگی میں اقدامات کا ایک سیٹ لاگو کرنے کے لئے شروع تو جتنی جلدی ممکن گرمیوں میں وزن کم کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں کرے گا. موسم بہار کی خوبصورتی کا خیال رکھنا.
ڈائٹ 'ایک ہفتے میں وزن کھو "
آپ ایک باقاعدہ تندرستی اور کے لئے تیار نہیں ہیں جو لڑکیوں کی قسم ہیں، تو ایک متوازن غذا، نے چند دنوں میں تیزی سے وزن میں کمی کا ایک طریقہ ہے. یاد رہے ایک بار ہے کہ فوری طور پر چلے گئے کلو گرام صرف کے طور پر تیزی سے اور واپس آ سکتے ہیں کے قابل ہے، اس لیے غذا ایک طویل وقت کے لئے برقرار رکھا جائے ضروری ہے اور جسمانی سرگرمی کے بارے میں مت بھولنا. 18 بجے کے بعد کھانا ضائع کر پانی اور سبز چائے کے ایک بہت پیتے، سادہ کاربوہائیڈریٹ اور چربی کھانا نہیں ہے. اس ہفتے کے لئے آپ کا کھانا صرف غذائی ہونا چاہئے. پھلوں اور سبزیوں کی آپ کیلے اور آلو کے علاوہ تقریبا سب کچھ کھا سکتے ہیں. گوشت اور مچھلی بہترین ابلا ہوا یا ابلی ہوئے کر رہے ہیں. مٹھائی اور فاسٹ فوڈ کو بھول جاؤ. آپ ان دنوں کے دوران عملی طور پر نہیں ہے اور کرنے کے لئے تیار ہیں تو ایک ہفتے میں ارجنٹ کھو وزن ہی ممکن ہے کھیل کھیلنے کے. تیراکی، ہوائی فرض، چل رہا ہے - یہ سب آپ کو اچھا لگے گا. تم ایک ہفتہ ایک 2 ہینڈلنگ دنوں بندوبست کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، جس کے دوران جو کچھ بھی کھانے کے لئے ناممکن ہو جائے گا. پانی، شوربے، بغیر شکر کی چائے، پھلوں کے رس: یہ صرف مائع مجاز ہے. اس کے نتیجے کا پیچھا نہ کرو، کئی لڑکیوں کو وزن آہستہ آہستہ اور چھوٹے گرام چلا جاتا ہے.
آپ اضافی وزن کے خلاف جنگ میں اتحادیوں کو تلاش کر سکتے ہیں، اور پھر موسم گرما کے لئے وزن کم کرنے کے لئے سوال ہے، آپ کو اتنی تکلیف نہیں ہو گا تو یہ بہت اچھا ہو جائے گا. ایک بہن یا ایک دوست کے ساتھ ایک غذا پر بیٹھے ہوئے، آپ کو ایک دوسرے جنک فوڈ کھانے اور ایک دوسرے کے ساتھ کھیل کھیلنے کے لئے نہیں ایک وعدہ دے. اہم بات - وابستگی اور اپنے آپ میں یقین، اور اس کے بعد کامیاب ہونے کے لئے اس بات کا یقین ہو جائے!