کس طرح کے kefir پر کسی بھی کوشش کے بغیر وزن کم کرنے کے لئے؟

کے kefir کی مفید خصوصیات کو قدیم زمانے سے جانا جاتا ہے. لہذا، یہ مشروبات تحول کو بہتر، تو وسیع پیمانے پر غذائی مینو میں استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ فوری طور پر ایک ہی وقت میں پیتھوجینز کی ترقی اور موجودہ روکتا قبض کا مقابلہ کرنے کی تاریخ طریقوں کے سب سے زیادہ عام میں سے ایک ہے. اکثر جسم کو صرف ضروری مواد حاصل نہیں ہے، ہیں خوراک کے ساتھ کے طور پر یہ معیار، اضافی سینٹی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. لیکن دہی کے دوسری طرف یہ جسم اضافی سیال سے چھٹکارا اور ناپسندیدہ سوجن کو روکنے حاصل کی مدد ایک موتروردک بھی ہے.

کس طرح وزن کے kefir پر کھو. اختیار 1

پہلے اوتار خالص شکل میں ایک نام نہاد مونو غذا ہے. ڈیلی تازہ خمیر شدہ دودھ پینے کے بارے میں دو لیٹر پینے چاہئے. ایسا لگتا ہے کہ دہی پینے شوگر فری ہونا چاہئے نوٹ کرنا اہم ہے. رکاوٹ سے بچنے کے لئے تحول کی روزانہ کی شرح باقاعدہ وقفوں سے چھ استقبالیوں میں تقسیم کی سفارش کی. یہ "طاقت" کی زیادہ سے زیادہ مدت تین دن سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے. دوسری صورت میں، نظام "کے kefir پر وزن کم" کام نہیں کرتا، بلکہ یا ناکامی اس وقت ہوتی، کھو وزن کو واپس جس کے بعد. اس کے علاوہ، آپ کو مسلسل تھکاوٹ اور بے چینی کے ساتھ کیا جائے گا جسم کے تمام ضروری معدنیات اور وٹامن نہیں آیا ہے کے طور پر. مختصر میں، غذائی جدول صرف منصفانہ جنسی مریض موزوں ہے. دوسری طرف، اگر آپ کو کم از کم تین دن تک باہر منعقد کر سکتے ہیں تو، نتائج کو خوشگوار حیرت ہو جائے گا، عکس میں ظاہر طور پر صرف نظر باتا ہے.

کس طرح وزن کے kefir پر کھو. اختیار 2

اس صورت میں، یہ فی دن خمیر شدہ دودھ اور کوئی ایک سے زائد کلو گرام کے بارے میں 1.5 لیٹر کی ضرورت ہو گی unsweetened پھل (اس سے ہو سکتا ہے سبز سیب، ھٹی، جیسے کیوی، وغیرہ). پہلے اوتار میں کے طور پر، دہی باقاعدہ وقفوں سے تھوڑی مقدار پینا چاہئے. بھوک سے شدید احساس پھل پینے میں شامل کیا جا سکتا ہے، smoothies تیار. اس دوسرے ورژن میں، اپنی غذا میں اعلی کیلوری کا استعمال نہیں کرتے کہ جاننا ضروری ہے پھل (avocados کے، کیلے، انگور).

کس طرح وزن کے kefir پر کھو. آپشن 3

فراہمی کا یہ طریقہ پچھلے والوں کے مقابلے میں کم سخت ہے. دن بھی یہ مشروبات کے بارے میں 1.5-2 لیٹر پینے کے لئے کی ضرورت ہو گی، لیکن کھانے میں دبلی پتلی گوشت (ویل، بیف، چکن) کو شامل کر سکتے ہیں. اس طرح وزن میں کمی بھی سات دن تک بڑھا جا سکتا ہے.

کس طرح وزن کے kefir پر کھو. ایک خوراک کے فوائد

• وقت (ایک ہفتے میں تقریبا تین کلو) کی ایک مختصر مدت میں اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل.
• یہ ٹاکسن اور دیگر نقصان دہ مادہ کے جسم کی صفائی پایا جاتا ہے.
• عمومی سٹول، تحول تیز ہے.
• جسم سے اضافی پانی لکھنا طرف گردوں کی ملازمت کو بہتر بنایا.

اختتام

لہذا، ہم کے kefir پر کسی بھی اضافی کوشش کے بغیر وزن کم کرنے کے طریقوں پر اس مضمون میں کے طور پر زیادہ سے زیادہ تفصیل بتائی. فوڈ کے نمونوں کے تجزیے کے تمام سفارشات کے طریقہ کار کی تاثیر کے بارے میں کہنا ہے تو مندرجہ بالا تجویز کی. مثال کے طور پر، کچھ لوگ ایک ہفتے میں تقریبا پانچ کلو سے محروم کرنے میں کامیاب، صحت کی حالت میں کوئی شکایت نہیں تھی. خود پر isprovovat سے پہلے کسی بھی غذا، یہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے.