سبز سیب: حیاتیات کو فائدہ پہنچے. شارلٹ کے لئے ہدایت

ہمارے ملک میں سب سے زیادہ مقبول پھل - سیب. وہ دستیاب، کم کیلوری اور مددگار ہوتے ہیں. ان رسیلی ذائقہ، خوشگوار مہک لاجواب پتیوں لاتعلق کوئی نہیں. سرخ اور کسی بھی شکل میں استعمال سبز سیب: خشک خام، سینکا ہوا، نمکین. کتنے کھانے تیار ہیں: جام، ہے compotes، جوس، کیک، جام - تمام ایک بار، اور آپ کو اس کا نام.

سبز سیب صحت کے فوائد

تازہ پھل کی باقاعدہ کھپت، عمل انہضام کے نظام کو معمول پر لانے کو فروغ قبض کو روکتا ہے اور جگر مواد کی وجہ سے فعالیت فراہم chlorogenic ایسڈ کی. سبز سیب سائٹرک، malic اور میں خاص طور پر امیر ہیں tartaric ایسڈ، اور جس میں tannins کی ایک بہت بڑا رقم، پیٹ میں putrefaction اور ابال کے ناخوشگوار عمل کو روکنے کے لئے جانا جاتا ہے.

نہیں بغیر کسی وجہ کے، بہت سے ماہرین معدے کی نالی کے معمول کے کام کاج کے لئے ایک خام سیب کھانے کے لئے روزے کی سفارش. گردوں کی پتری اور gallstones روزانہ ضرورت کی روک تھام کے طور پر آپ کی خوراک، یہ پھل میں شامل ہیں، اور اس کے پھلوں کے رس پینے کے لئے بہتر ہے. لہذا اگر آپ کو پیٹ کی تیزابیت میں اضافہ کر سکتے ہیں.

سبز سیب لوہے میں امیر ہیں، لیکن کورس کے، ان میں یہ عنصر قدرتی گوشت یا جگر میں سے بہت چھوٹا ہے. لیکن جسم کے لئے یہ ضروری ٹریس عنصر آسان ہضم کرنا، لہذا آپ کو، جیسے خون کی کمی اس سنگین بیماری کی روک تھام، کے لئے پھل استعمال کر سکتے ہیں، خاص طور پر حاملہ خواتین اور بچوں میں.

ساخت

ان مقبول پھل کے استعمال سے بار بار ڈاکٹروں نے ثابت کر دیا ہے، کے معدنی ساخت حاصل کرنے کے لئے. کہ سبز سیب سب سے زیادہ مفید ہیں اور انسانوں پر ایک علاج اثر ہے. بالغ پھل پیکٹن، fructose کے میں امیر، وٹامن پیچیدہ عددی - A، B1، B2، E، C. اس کے علاوہ، ان کی ساخت معدنی نمک، نامیاتی تیزاب اور قیمتی مائکرونیوٹرینٹس ہے. کچے پھل موجود نشاستے، جس پرپاک اور تبدیل چینی کی طور cleaved کے کیا جاتا ہے.

اب ہم مقبول کی ترکیبیں کی وضاحت. سبز سیب کے بہت سے برتن پکایا جا سکتا ہے. سب سے زیادہ مقبول اور آسان - پائی سیب کے ساتھ. کیک کی طرح اور چھوٹے اور بڑے ایئر مکس آٹا اور پکایا پھل ایک حیرت انگیز نتیجہ دیتا ہے. پیسٹری کے علاوہ بہت جلد تیار.

مصنوعات: گلاس آٹا، چار انڈے، چینی، 10 جی بیکنگ پاؤڈر (دستیاب سوڈا)، دار چینی (20 جی) اور سبز سیب قسم.

پتلی سلائسین میں کاٹا پھل، دار چینی اور چینی کے ساتھ ان چھڑکی، لینا. اس وقت کے دوران، انڈے سے شکست دی، آہستہ آہستہ چینی اور آٹا (ترجیحا ہے sifted) کا اضافہ. پھر بیکنگ پاؤڈر شامل کریں.

مکھن کے ساتھ ایک بیکنگ ڈش چکنائی. نچلے حصے میں یکساں طور پر پھل پھیلانے اور بلے باز ڈال. 20 منٹ کے لئے تندور preheated تندور میں ڈال دیا. یہ کلاسک ڈش ہمیشہ خوشبودار ہوا اور رسیلی کر دیتا ہے. اس کے بجائے سیب کے، آپ کو پھل، جام، محفوظ کی ایک قسم کو شامل کر سکتے ہیں. ونیلا آئس کریم یا گرم شربت کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.

سیب کے ساتھ حیرت انگیز حاصل کی pies کے. اس کے علاوہ، یہ پھل اکثر ایک شدید میٹھی ھٹی ذائقہ دینے کے لئے دوسری آمدورفت اور ساس کے دوران شامل کیا جاتا ہے. یہ ورسٹائل مصنوعات واقعی منفرد ہے.