ٹریڈمل: سڑک پر چلانے کے لئے ایک صحت مند اور آسان متبادل

ٹریڈمل پر تربیت چربی الگ کرتا ہے جب، تحول اور جسم excrete ٹاکسن کو تیز، آنا پٹھوں.

لیکن یہ بھی تضادات موجود ہیں. آپ ٹریڈمل پر ورزش شروع کرنے سے پہلے، یہ ایک ڈاکٹر، خاص طور پر شہریوں کو مندرجہ ذیل سے رجوع کرنا ضروری ہے:

• پھیپھڑوں کے مسائل،
• دل کی بیماری،
• مشترکہ مسائل،
• varicose رگوں،
• flatfoot کے.

تازہ ہوا میں چل رہا ہے یہ واقعی تازہ ہے کہ فراہم مفید ہو گا. آپ موٹروے کے ساتھ چلایا جائے گا تو اس کا تصور کریں، آپ کے جسم میں کتنے برے کام مل جائے گا. لہذا، آپ کو تازہ ہوا کے ساتھ ایک واتانکولیت کمرے میں ایک ہیلتھ کلب میں ایک اچھا ٹرینر غور کرنا چاہئے. چونکہ پارکوں اور چوکوں کافی نہیں ہیں، اور موسم کا اپنا ایڈجسٹمنٹ کرتا ہے: خاص طور پر بارش اور برف میں نہیں چلا، اور سرد موسم، پھونکا برفیلی ہوا میں چل رہا ہے، اور آپ ادا کر سکتے ہیں، اور آپ کو آپ کی صحت کی ادائیگی کریں گے.

یہ سب سے بہترین باہر کر دیتا ہے - یہ ٹریڈمل، جس سے دونوں پیشہ ورانہ تربیت کاروں کے درمیان پایا جاتا ہے، اور گھر کے ماحول کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں کہ ان لوگوں کے درمیان.
racetracks کی دو قسمیں ہیں:

• دستی، جس کی رفتار میں اس آدمی پر چل رہا ٹرین تعین کرتا ہے. یہ بہت آرام دہ، لیکن بہت مہنگا نہیں ہے.
• الیکٹرک، کنٹرول موٹر. یہ پیشہ ور ٹرینر میکانی سمیلیٹر پر فوائد کی ایک بہت ہے. آپ کو مختلف سطحوں پر مطلوبہ ورزش کو منتخب کرنے کی رفتار کو ایڈجسٹ، بھاگ گیا اور تو کتنے قدم ایسا کرنے کے لئے جس کا زاویہ، فاصلے کی پیمائش، تبدیل کی اجازت دی ایک پروگرام نہیں ہے.

کس طرح ایک ٹریڈمل پر کے ساتھ نمٹنے کے لئے؟ جواب بہت سادہ ہے، ایک دن اتھلیٹک جوتے اور کم از کم 15 منٹ میں چلاتے ہیں، براہ راست آپ کی پیٹھ رکھیں.

تم صرف اس کے zdrorove کو مضبوط اور طاقت کو جمع کرنے کے لئے کس طرح منتخب کرنے کے لئے ہے. شاعر، ہمت حقیقت یہ ہے کہ یہ ایک پیشہ ور ٹرینر یا باہر چل رہا ہے یا نہیں کے باوجود میں.