مجھے بیماری، حیض کے دوران یا سرجری کے بعد پریس ہر دن ڈاؤن لوڈ، اتارنا کر سکتے ہیں؟

اس سے جس نے اسے مختصر ٹی شرٹس، کا وقت ہے کا مطلب ہے کہ موسم گرما ہے، شارٹس، غسل سوٹ اور ہلکے، شفاف کپڑے. مزید لباس شخصیت کو کھولتا ہے، یہ ہو جائے ضروری ہے بہتر، یہ اعداد و شمار - یہ پیٹ اور ڑیلا گدا ابڑا کو بے نقاب کرنا چاہوں شاذ و نادر ہے. کولہوں اور پریس کے میدان - سب سے زیادہ خواتین کے لئے شاید سب سے زیادہ مشکلات علاقوں سے بھی وزن میں کمی کے بغیر. لہذا، خوبصورت موہک پیٹ کے موسم گرما میں کھولنے کے لئے چاہتے ہیں وہ لوگ جو، پریس کرنا ہے. کورس کے، سب سے زیادہ پہلے سے جم مستقبل کے حوالے سے لکھا ہے، یہاں تک کہ ابتدائی موسم بہار میں. باقی ایک تیز شرح سے کھو وقت کے لئے بنانے کے لئے ہے. کئی سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں - یہ ہر روز پریس سوئنگ کرنے کے لئے ممکن ہے؟ سب کے بعد، آپ کو طویل ٹوٹ تو، روزگار پر اثر ایک طویل وقت کے لئے نہیں دیکھیں گے!

آپ ہر روز پریس ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں. تاہم، آپ کو کچھ مخصوص قوانین پر عمل ہو.

سب سے پہلے، بوجھ بتدریج دی جانی چاہئے. یہ تربیت تھکن کرنے کے لئے خود کو لانے کے لئے پہلے دن ضروری نہیں ہے. اس سے 10 گنا 1-2 سیٹوں کرنا بہتر ہے، اور ایک ہفتے کے اندر اندر 15-20 پر اس کا اضافہ. یہ بھی ایک چھوٹا سا بوجھ بھاری دیا یا کلاس کے پہلے دن کے بعد پٹھوں کو دکھی کرنا شروع ہے کہ ایسا ہوتا ہے. ایسی صورت میں، یہ ہفتے بھر ہر دن پریس سوئنگ کرنے کے لئے ممکن ہے کہ آیا؟ یہ ممکن ہے، لیکن ضروری نہیں ہے. یہ اپنی تعلیم دوبارہ شروع 1-2 دنوں کے لئے ایک وقفہ لیں اور پھر بہتر ہے. کورس کے، کچھ تکلیف پر قابو پانے، تربیت یافتہ ہیں، لیکن ان مشقوں کے فوائد چھوٹا ہو جائے گا. اس کے برعکس، ایک شخص جنہوں نے حال ہی کھیل میں آیا تھا، مسلسل تکلیف طویل دھکا کر سکتے ہیں. لیکن تربیت میں ایک مختصر کو روکنے کے بعد ایک دوسرے ہوا کھول سکتا ہے.

کبھی کبھی لوگوں کو، میں دلچسپی رکھتے ہیں جو مطلوبہ شکل پہلے سے ہی خریدے ہیں تو، ہر روز پریس سوئنگ کرنے کے لئے ممکن ہے کہ آیا؟ کوئی ایک جواب نہیں ہے. باقاعدہ ورزش نظم و ضبط اور آرام کرنے کی اجازت نہیں. اس بات کا امکان ہے کہ وقت کے ساتھ مکمل طور پر تربیت کرنا بند ہے - ایک طویل وقت کے ہر دن پریس ملاتے ہوئے، اور پھر لئے ایک شخص کے ٹوٹ جاتا ہے، سب سے پہلے ایک، پھر دو، پھر تین یا دن کا زیادہ لینے کے لئے شروع کر دیا تو. پیٹ کے پٹھوں کو، اچھا سوئنگ اگرچہ، بلکہ ان کی شکل کافی تیزی سے کھو دیں. ملازمت میں تین ہفتے کے وقفے کے سب سے زیادہ کوشش کے آفسیٹ گے.

کبھی کبھی لوگوں کو جو پریس ہر دن بیماری کے دوران سرجری کے بعد، حمل کے دوران یا ایک شلی سیکشن بعد سوئنگ کرنے کے لئے ممکن ہے کہ پوچھیں. روزگار پر خرچ کے طور پر جسم فورسز کی طرف سے کی ضرورت کے قابل نہیں - بیماری کی مدت کے لئے، یہ ایک عام سردی ہے یہاں تک کہ اگر، یہ بہتر توقف اختیار کرنا ہے. خاص طور پر یہ ایک طویل اور دیرپا بیماری میں مشغول کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے کے بعد سے. اس صورت میں یہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے - وہ مریض کی حالت کی بنیاد پر، ایک چھوٹا سا لوڈ اجازت دے سکتا ہے. اسی postoperative مدت پر لاگو ہوتا ہے، آپریشن (شلی سیکشن بھی شامل ہے) کے پیٹ پر کیا جاتا ہے خاص طور پر اگر. شروع کریں ان کے مطالعہ میں صرف چند ماہ سرجری کے بعد، اور کم سے کم اثر کے ساتھ ہونا چاہئے. حمل کے دوران پریس اتارنا کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے - بچہ دانی کا بوجھ بہت بڑی ہے جس اسقاط حمل کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

اکثر لڑکیوں کو ماہواری کے دوران پریس سوئنگ کرنے کے لئے ممکن ہے کہ پوچھ رہے ہیں؟ یہاں، بھی، یہ مشکل بھرپور سفارشات دینے کے لئے ہے. زیادہ سے زیادہ اس مدت کے دوران بہبود پر انحصار کرتا ہے - یہ اہم دنوں میں سے بہت سے پیٹ میں درد، کمزوری اور تھکاوٹ کے ہمراہ کہ کوئی راز نہیں ہے. اس صورت میں یہ کسی بھی جسمانی سرگرمیوں کے بغیر کرتے ہیں یا کم از کم کے لئے ان کو کم کرنے کے لئے بہتر ہے. دوسری طرف، صحت کی بہترین حالت، اور کمزوری کے آثار تو، تاہم، ایسا نہیں کیا - ملازمت ختم کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے.

جسم کو ختم کرنے کے لئے نہیں ہے، یہ مت بھولو کہ ورزش مزہ ہونا چاہئے. دوسری صورت میں، قبضے سے ہونے والے نقصان کو وہ پیدا فوائد کے مقابلے میں زیادہ ہو جائے گا. آرام، صحت مند جسم کو تیزی دبلی پتلی پٹھوں میں بڑے پیمانے پر حاصل کرنے اور مطلوبہ شکل حاصل.