سیب: مفید خصوصیات

اس کے عمدہ ذائقہ کے علاوہ، سیب ایک بہت بڑی مقدار میں مفید خصوصیات ہیں. ہمارے ملک میں یہ سب سے عام پھل ہے اور یہ خوشگوار ہے کہ یہ ہماری صحت کے لئے انتہائی مفید اور ضروری ہے. سیب کی شفا یابی کی خصوصیات ان کی دواؤں کی ساخت کی طرف سے وضاحت کی جاسکتی ہے. ان پھلوں میں وٹامن P، C، E، B1، B2، B2، کیروٹین، اور پوٹاشیم، لوہے، کیلشیم، سوڈیم، بورن، فاسفورس، تانبے، آئوڈائن، ایلومینیم، میگنیشیم، فلورین، مینگنیج، زنک، پٹین، فائبر، نامیاتی مشتمل ہیں. ایسڈ اور چینی. اور پھلوں کی جلد میں flavonoids ہیں.

ان وٹامن امیر پھلوں کے مفید خصوصیات لوک طب، اور کھانا پکانے میں، اور یہاں تک کہ کاسمیٹولوجی میں وسیع پیمانے پر درخواست ملی ہے.

سیب: ہیلتھ فوائد

سیب کے درخت کے پھل ہضم نظام اور گیس کی نالی کے کام کے معمول کو معمول بناتے ہیں، اور بھوک بڑھانے اور قبضے کو روکنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے. جلد کے ساتھ ایک جنون پر مشتمل روزانہ فیبرک کی معیاری مقدار میں 10٪ سے زیادہ ہوتی ہے، جو جسم کے لئے ضروری ہے. سیب میں موجود متغیر ریشوں، جسم سے نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیں اور قبضے سے روکنے کے لئے. اس پھل کا استعمال آنت مائکرو فلورا اور ہضم میں بہتر ہوتا ہے.

اس میں پیٹین کی مقدار کی وجہ سے سیب خون میں کولیسٹرال کی سطح کو کم کرتا ہے. خوراک میں اس کی مصنوعات کا استعمال جسم سے کولیسٹرول کو ہٹانے میں مدد دیتا ہے، اس وجہ سے دل کے حملوں اور خون کے دائرے کی امکانات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. ایک پٹین نقصان دہ مادہ (مثال کے طور پر، ارسنک اور لیڈ) کو جسم میں داخل کرنے میں مدد ملتی ہے، اور پھر انسانی جسم سے ہٹا دیں. ان پھلوں کے حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء کو آئرروسکلروسیس کے خطرے کو کم کر سکتا ہے.

دل کی ساکھ نظام نے سیب کا رس بالکل مضبوط کیا ہے . اور اگر ناشتہ سے پہلے ایک اینٹنوف سیب کھانے کے لئے ایک گھنٹہ قبل، دل کی بیماریوں سے قبل وقت کی موت کا خطرہ 20 فیصد کم ہوجاتا ہے.

پھلوں میں مشتمل پولیفینول اور فلیوونائڈز کو ایک ٹائمٹیومور اثر ہوتا ہے: وہ آزاد ذہنی طور پر صحت مند ہیں جن کو صحت مند ہے. یہ مادہ بھی وٹامن سی کے مقابلے میں مضبوط اینٹی آکسائڈ خصوصیات ہیں، جو بھی سیب ہیں.

ان پھلوں کے مفید خصوصیات دانتوں کی بہتری میں شراکت کرتے ہیں. خالی پیٹ پر خاص طور پر مفید پھل ہے. گودا میں پٹیاں بیکٹیریاڈل ہیں. جب سیب گودا چکن کرتے ہیں تو، دانتوں کی ہتھیاروں کو ناپسندیدہ تختے سے پاک کیا جاتا ہے، لہذا زبانی گہا کی صفائی کی جاتی ہے. ایک ہی وقت میں، پھل کے ایک ٹکڑے کی مکمل طور پر چکنائی کے ساتھ، خون میں گردش کو بہتر بنانے کے، گڈ مساج ہوتے ہیں، اور اس کے ساتھ زبانی گہا کی حالت پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے.

جو لوگ باقاعدگی سے سیب کھاتے ہیں وہ پھیپھڑوں کو کام کرنے میں بہتر ہیں، اس کے علاوہ، تنفس کی بیماریوں کا خطرہ (یہاں تک کہ دمہ بھی) خطرے سے کم ہیں. سیب سب سے زیادہ طاقتور اینٹی آکسائڈینٹس میں سے ایک کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے جو پھیپھڑوں کی حفاظت کرتا ہے جو تمباکو دھواں کے اثرات اور ہوا میں موجود دیگر نقصان دہ عاجز سے بچاتا ہے.

سیب میں کلوروجنک ایسڈ کے مواد کا شکریہ، ان پھلوں کا منظم استعمال جسم سے آکسیکک ایسڈ کے اخراجات اور جگر کی سرگرمیوں میں بہتری میں حصہ لیتا ہے.

پھل کی جلد میں بہت زیادہ مقدار میں، اینٹی وائڈینٹ کوکروٹین پر مشتمل ہے، یہ، وٹامن سی کے ساتھ ساتھ، مفت ریڈیکلز کے جسم پر نقصان دہ اثرات کی اجازت نہیں دیتا.

سیب ایک آسان دائرہ اثر ہے، چربی کے جذب کو کم کرنے کے، اور ریشہ، پھل میں موجود، تغیر کا احساس بنتا ہے. اس وجہ سے، سیب ان لوگوں کے لئے مناسب ہیں جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں. اور آپ پانچ سیپشن کے لۓ "سیب دن" کو کھول کر کام کر سکتے ہیں جس میں ان شاندار پھلوں کا نصف یا دو کلو کھاتے ہیں. ہائپر ٹریننگ بیماری میں خاص طور پر مفید ہوتے ہیں.

سیب کے بیجوں میں دواؤں کی خصوصیات بھی ہیں. ان میں بہت زیادہ آڈیوین موجود ہیں، لہذا یہ بہتر ہے کہ گندم کے ساتھ سیب ہو. پانچ سے چھ ہڈیوں میں آئوڈین کا ایک روزہ معیار شامل ہے.

بڑی مقدار میں لوہے کے سیب کے درخت کے پھل میں دیکھ بھال انمادیا کے علاج کے لئے ان کی آسانی سے بے ترتیب ہے. اس مقصد کے لئے ایک روزانہ آدھا ایک کلو پھل کھانا کھلانا ہے.

چونکہ سیب کے گرمی علاج کے بارے میں 70٪ فلیوونائڈز کھو چکے ہیں، یہ خام کھاتے ہی بہتر ہے. اگرچہ بیکڈ سیب بھی مفید ہوتے ہیں ، خاص طور پر ایسے لوگوں کے لئے جنہوں نے گیسٹرک جوس کی اونچائی میں اضافہ کیا ہے. سب سے زیادہ مفید مادہ سیب کی جلد میں ہیں اور اس کے نیچے براہ راست، اس وجہ سے، ان کا استعمال کرنے سے پہلے ان کو صاف نہ کریں.

سیب کے Phytoncides کے انفلوئنزا اے، Staphylococcus aureus، پیچھا، پروٹین کے پیروجینس کے خلاف سرگرم ہیں. دل کے حملے کی منتقلی کے بعد سیب کا استعمال بھی سفارش کی جاتی ہے.

سرخ سیب سبز سے زیادہ میٹھی ہیں، کیونکہ ان کے پاس زیادہ شکر ہیں. اور سبز سیب کیا اچھا ہے ؟ ریڈ گریڈ لوہے اور وٹامن سی میں سرخ سے بھی زیادہ، اس کے علاوہ، وہ تقریبا کبھی کبھی الرج نہیں بناتے ہیں. اور بھاری پھلوں میں فیٹی کھانے کی چیزوں کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. لہذا جب پرندوں یا گوشت پکانا، تو یہ سبز قسم کی چیزیں شامل ہیں.

گیسٹرائٹس کے ساتھ، سبز سیب بھی زیادہ مؤثر ہیں.

سیب: کاسمیٹولوجی کے لئے مفید خصوصیات

سیب کی کھپت کو ظاہری شکل پر اثر انداز کرتی ہے، روکتا ہے یا نمایاں طور پر غضبوں کی ظاہری شکل کو تاخیر دیتا ہے، بال کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. اکثر سیب سے جلد کے لئے شاندار ماسک بناتے ہیں. وہ ایک بہترین اثر پیش کرتے ہیں اور کسی بھی قسم کی جلد کے لئے مناسب ہیں.

سیب جلد کو ایک صحت مند ظہور دے، جلد ہی تھکاوٹ سے دور رہیں. آپ کو صرف تازہ سیب کے ٹکڑے کے ساتھ جلد مساج کر سکتے ہیں، یہ فوری طور پر سخت اور چھوٹے بن جائے گا.

بیرونی گرے ہوئے سیب جلانے کے لئے استعمال کیے جاتے ہیں، وہ متاثرہ علاقوں پر اثر انداز کرتے ہیں، اس میں درد اور سوزش کم ہوتی ہے. سیب کی گولیاں نیچے آتی ہیں، اور چہرے سیب ماسک کے سوزش کے ساتھ وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے.

سیب باورچی خانے سے متعلق

سیب بڑے پیمانے پر کھانا پکانے میں استعمال ہوتے ہیں. وہ شہد، گری دار میوے اور دیگر بھرتی کے ساتھ پکایا جاتا ہے، گوشت، چکن، ان کے ساتھ پکانا پائی وغیرہ میں ڈال دیا جاتا ہے.

سیب مفید ہیں؟ مجھے لگتا ہے کہ جواب واضح ہے. یہ ایک ناقابل یقین حد تک قیمتی پھل ہے جس میں عمدہ ذائقہ کی خصوصیات اور ناقابل یقین حد تک بڑی غذائی اجزاء ہیں.

لیکن ذہن میں رکھو: پیٹ کے السر کے ساتھ خام سیب کے لئے ضروری نہیں ہیں، کیونکہ ان میں ایسڈ مکھن جھلی جلدی ہوتی ہے. اس کے علاوہ آپ بہت سے سیب گندم نہیں کھاتے ہیں - ان میں خطرناک ہائیڈسیسیانک ایسڈ بھی شامل ہے. لیکن کھانا کھانے کے بعد ایک سیب کھا لیتا ہے.

صحت مند رہو!