کے kefir پر کم کیلوری ہیش

اعلی کیلوری، جنک فوڈ بھوک پیدا نہیں کرتی ہمیشہ اچھا ہے جب سردی ہیش ہونے کے لئے موسم گرما کے گرم موسم، میں. یہ ڈش بھی دور ماضی میں ٹیبل پر شائع. مورخین کے مطابق، روس میں okroshka تقریبا ایک ہزار سال پہلے کے لئے حل کرنے شروع کر دیا. یہ ڈش سوپ یا halophyte طور پر مقبول تھا. ویسے، نہ صرف روسیوں ہیش کے پرستار ہیں، یہ بھی Belarusians اور یوکرینی سے ایک پسندیدہ ڈش ہے.

غذائیت کے مطابق ہیش غذائی کھانے سے ایک ہے. اس کی رکنیت عام طور پر سبزیاں، جڑی بوٹیاں اور گوشت شامل ہیں. ھٹی کریم، میئونیز، دہی، کواس، معدنی پانی، مختلف مصالحے بھرنے کے لئے ایک استعمال. کے kefir پر سب سے کم کیلوری ہیش تقریبا سو گرام فی پچاس کیلوریز ہے. یہ ڈش کو محفوظ طریقے سے پورے دن میں استعمال کیا جا سکتا ہے اور وزن میں اضافہ کا ڈر نہیں ہو.

یہ ان لوگوں کو آمدورفت کسی بھی میز کے لئے کامل ہے کہ، یہ ایک عظیم چھٹی اور معمول معمول کے مطابق ہے، چاہے وہ ایک ہے. کے kefir پر ایک کم کیلوری ہیش ان اعداد و شمار کو ان کی ظاہری شکل کو دیکھ رہے ہیں جو سب کے راضی. کے kefir خود سب سے زیادہ مفید مشروبات میں سے ایک ہے. یہ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات acetic ایسڈ بیکٹیریا کے علاوہ کے ساتھ دودھ کے ابال کی طرف سے حاصل کی. خاص طور پر اچھا کم کیلوری دہی. اس سے بنا ہوتا ہے کم وسا دودھ.

غذائیت پر توجہ دینے کے لئے کہا جاتا ہیش کی کیلوری مواد دہی پر. پیو خود، عمل انہضام کے نظام کو بہتر بنانے کے تمام میں آنتوں پودوں کو معمول پر کہ ان کی مصنوعات، عظیم علاج dysbiosis سے ایک ہے. اس کے علاوہ، اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات خراب صحت کے ساتھ لوگوں کے لئے اچھا ہے. کے kefir کہ انسانی صحت پر بہت اچھا اثر ہے بالکل ہے استثنی میں اضافہ، تحول کو بہتر بناتا ہے.

یہ سب سے کم عمر سے بزرگ کرنے کے لئے، تمام لوگوں کے لئے اچھے ہیں کہ کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہے. ٹھیک ہے، کے kefir پر okroshka تیاری. تازہ کھیرے اور ککڑی لے لو، کر سکتے ہیں اور مولی، تازہ ہری پیاز، اجمود، dill کے آنسو. اگلا، باقی اجزاء کی تیاری. سب سے بہترین آپشن ایک نوجوان ہو گا ابلا ہوا آلو، ابلا ہوا انڈے آپ ابلا ہوا گوشت یا سمندری غذا تکیہ کر سکتے ہیں. دہی کے ساتھ کپڑے پہنے. Okroshka تیار. کا لطف اٹھائیں!

کے kefir کم پر کیلوری ہیش، لہذا یہ گوشت ابالا شامل کرنے کے لئے خوف زدہ نہیں ہو. بالکل، گوشت کی مصنوعات - سب سے بہتر آپشن نہیں ہے. ایک صحت مند غذا کے لئے کامل اختیار مچھلی، سمندری غذا یا ایک اچھا کم وسا ابلا ہوا گوشت ہے. کے kefir اچھے عمل انہضام جو فروغ دیتا ہے. گوشت اور گرینس کے ایک مجموعہ کو آپ کے جسم کو نقصان نہیں کرے گا.

سڑک پر ایک شاندار موسم گرما کے موسم ریفریجریٹر تیار okroshechka کھڑا ہے، گرم ہے. ، ٹیبل کا احاطہ دوستوں اور رشتہ داروں کو مدعو کریں. ہیش - سب خوشی ہے کہ برتن میں سے ایک. مضحکہ خیز اعداد و شمار کی شکل میں کاٹ یہ غیر معمولی سبزیوں سجانے تو، دلچسپ برتن میں ڈال، اس سے برتن نہیں دے اور لوگوں کو کھانا کھلانے میں سب سے زیادہ سنکی گا - بچوں. کے kefir ہیش پر پکایا ایک سب سے زیادہ ہو جائے گا مفید کھانے بچوں کے لئے. کیونکہ اس سے زیادہ بہتر دودھ کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے اس دودھ کی مصنوعات، نوجوان نسل کے لئے خاص طور پر اچھا ہے. پس سب سے Bon Appetit!