سبز پیاز کے فوائد کیا ہیں

حیربس آمدورفت فائدہ مند وٹامن اور معدنیات زر خیز بناتی ہیں. یہ سوپ میں crumble اہم آمدورفت اور کیک پر شامل کر سکتے ہیں. پیاز، dill کے فوائد، اجمود بہار بے چینی خلاف جنگ میں انمول ہے. خاص طور پر مفید chives کے.

پیاز کا مرکب

گرین پنکھوں نامیاتی مادہ کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. ان کی ساخت inulin بھی، کیروٹین، قدرتی شکر، وٹامن B، شامل سی وٹامن، K، پی پی، E، معدنی نمک، خامروں، ضروری تیل، پروٹین، alkaloids کے. اس کے علاوہ، اس سبزی saponins کی، فعال پلانٹ مادہ ہیں جس میں امیر ہے. حال اور معدنی عناصر - آئرن، آیوڈین، جست، فلورائڈ، پوٹاشیم، فاسفورس، کوبالٹ، اسی طرح غیر مستحکم اور امینو ایسڈ.

استثنی کے لئے پیاز

اس سبزی جیسے سارس، انفلوئنزا، سردی، برونکائٹس کی airway بیماریوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے جس میں وٹامن سی، کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. موسم سرما اور موسم بہار میں پیاز میں ایک مضبوط ایجنٹ کے طور prophylactically لے لیا. ایسا نہیں ہے کہ سبز پنکھوں کی 100 گرام وٹامن سی اس رکوع فوائد استثنی ہے کے لئے روزانہ کی ضرورت کو پورا پایا جاتا ہے: موسم سرما کے بعد، سرجری کے بعد بحالی کے عرصے کے دوران، دائمی تھکاوٹ کی حالت پختہ chives کے طور پر، جس میں وٹامن سی، سے بھی زیادہ تکیہ کرنا ضروری ہے بلب کے مقابلے میں.

دل کے لئے جھکنا

ہمارا قلبی نظام زندگی بھر کے تجربات بہت بڑا بوجھ ہے. لیکن وہ سبز پیاز کھانے، جس فائدہ یہ دل کے پٹھوں اور خون کے برتن کی دیواروں کو مضبوط کرتا ہے کی طرف سے مدد کی جا سکتی ہے. اور یہ نارمل بلڈ پریشر کی طرف جاتا ہے.

پیٹ کے لئے جھکنا

سبز پیاز کے فوائد ہیں اور یہ بھوک کو اتیجیت کرتا ہے، گیسٹرک جوس کے سراو اتیجیت کرتا ہے. دیگر سبزیوں کے ساتھ مجموعہ میں (لیٹش) سبز پنکھوں انہضام کو بہتر بنانے کے. اس کے علاوہ، وہ تباہ بیکٹیریا کو واضح طور پر نشان لگا دیا گیا اس ینٹیسیپٹیک خصوصیات کی وجہ سے.

پیاز خاندان

پیاز کے فوائد سب کے لئے جانا جاتا ہے. لیکن چند جانتے ہیں کہ اس سبزی - صحت کا ذریعہ. سب کے بعد، یہ ہمارے لئے بہت ضروری ہے جس زنک، پر مشتمل ہے. اس وٹامن کی کمی کے بال، ناخن اور دانت، مصائب اور تولیدی نظام کی قابل رحم حالت پر اثر انداز. مردوں میں جنسی زندگی کے معیار کی بگڑتی ہوئی.

اور بچوں کے لئے یہ خاص طور پر کے beriberi کے عرصے میں، وٹامن اور کھنجوں کے ایک گودام ہے. وہ کڑوا ہوتا ہے کہ کچھ بھی نہیں: باریک بہتر کاٹ بچوں پیاز، ڈش کو سجانے کے لئے ایک کھانے یا پنکھوں میں ٹکڑوں کو چھپانے کے.

تضادات

بہت ناخوشگوار جل رہا ذائقہ، خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لئے. اس کے علاوہ، اس کی مصنوعات کے پیٹ میں جلن پیدا کرنے کے قابل ہے، تو یہ لوگ gastritis کے یا میں مبتلا غلط استعمال کرنے کی سفارش کی نہیں ہے گرہنی کے السر.

کڑوا ذائقہ، پیاز کی طرح بہت سے لوگوں کے باوجود. کچھ بھی اس سبزی کے بغیر رات کے کھانے کا تصور بھی نہیں کر سکتے. اور بجا طور پر تو - دخش بڑا فائدہ ہے. اور تم اعتدال پسندی میں اسے کھا تو، آپ کو آسانی سے آپ کے موڈ،، عمل انہضام کو ایڈجسٹ بیماری کی روک تھام، اور آپ کے بال، ناخن اور دانت قضاء کرنے کو میرے دل کی مدد، کو فروغ دینے کے، ڈپریشن سے باہر حاصل کر سکتے ہیں. ٹھیک ہے، کیا آپ کو اچھا محسوس کرنے کی ضرورت ہے؟ پیاز کھا لو اور ہمیشہ بالکل محسوس!