وٹامن B7 (بایڈٹن): خصوصیات، جسم اور پر مشتمل ہے جس پر اثرات

وٹامن B7 کیا ہے؟ پراپرٹیز، اور وٹامن پر مشتمل ہے - جس میں دو اہم موضوعات ہیں کہ ہم اس مضمون میں احاطہ کرے گا. ہم نے بھی ایک دیئے گئے عنصر، انسانی جسم پر اثر ہے آپ کو بتا.

خروج

دنیا میں صرف 1901 میں بایڈٹن کے سیکھا. پھر سائنسدان Uilderson ان کاموں میں اس مادہ کا بیان. انہوں نے کہا کہ یہ خمیر بیکٹیریا کی ترقی کے لئے مدد کرتا ہے کہ حقیقت یہ ہے کے بارے میں بات کی تھی. لیکن مفت کرسٹل کی شکل میں، یہ 1935 میں انڈے کی زردی ہیں- Skittles سے الگ تھلگ کیا جا سکتا ہے. اور پھر اس مادہ بایڈٹن کہا جاتا تھا. ترجمہ "زندگی کے لئے ضروری" کا مطلب ہے.

B7 - پانی میں انتہائی گھلنشیل ہے کہ وٹامن. جلد کے چیاپچی عمل کے لئے کلیدی اہمیت. اس کے علاوہ، یہ تھا کہ ایک رائے ہے بایڈٹن (وٹامن H، B7) سب سے زیادہ سختی انسانی اعصابی نظام پر اثر انداز. ہم اس کو مزید گفتگو کریں گے.

وٹامن B7 ساتھ فوڈز

لیکن کیا میں کھانے کی اشیاء وٹامن B7 مشتمل؟ اس طرح کی مصنوعات مختص، خود میں اس عنصر کا سب سے بڑا رقم پر مشتمل ہے جس میں. سابق خمیر میں شامل ہیں. بیکار یہ ان کے لئے ہے، سب سے پہلے مادہ پایا گیا تھا نہیں. لیکن اس کے علاوہ، یہاں تک کہ اپنے آپ میں اس طرح کے طور پر اس کی مصنوعات پر مشتمل ہیں:

• ٹماٹر؛
• پالک؛
• انڈے کی جردی؛
• مشروم؛
• گری دار میوے،
• buckwheat کے؛
• سویابین؛
• دلیا؛
• گاجر؛
• گوبھی، خاص طور پر رنگ؛
• اور بہت سے دوسرے.

اور ہم جانوروں کی اصل کی مصنوعات کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، اس وٹامن کی سب سے بڑی تعداد میں جگر اور گردوں میں پایا جاتا ہے.

کیوں ہم انسانی جسم کو بایڈٹن کی ضرورت ہے؟

اس B7 (بایڈٹن)، وٹامن جسم ایک شخص کے خون میں تحول، اس کے لئے اچھی طرح سے کے طور پر بھی کاربوہائیڈریٹ کی پروسیسنگ کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہے. خون میں شکر کی سطح normalizes ہے - اس کے علاوہ، اگر آپ اب بھی اس کے مشتقات اور گلوکوز کی پروسیسنگ کی پیداوار پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کو اجاگر کر سکتے ہیں. مجھے ٹھیک سے خواتین مردوں کے مقابلے میں زیادہ تعداد میں اس وٹامن بسم لئے مشورہ دیا جاتا ہے حیرت ہے. اس وٹامن کی مقدار میں کمی واقع ہوتی ہے تو عورت اعصابی، چڑچڑا ہو جاتا ہے، اور یہاں تک کہ ڈپریشن میں گر سکتا ہے.

بایڈٹن مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے تمام وٹامن بی کو ایک بکت ہے. سب کے بعد، جینیاتی معلومات کی جاتی ہیں، اور اہم مادہ کی رہائی کو فروغ دیتا ہے جس کے جسم، میں purines ساتھ اس کے نتیجے میں کیمیائی ردعمل - ہیموگلوبن. اس صورت میں، B7 - وٹامن رہائی چربی میں مدد ملتی ہے، بال اور follicles کی ساخت کو مضبوط بنانے. نتیجے کے طور پر، وہ خوبصورت، چمکدار ہو اور ایک صحت مند ظہور ہے. وٹامن جلد اور ناخن کی حالت میں بہتری ہے.

اس صورت میں، بچے کوڑھ روغنی جلد کی سوزش کے طور پر پتہ چلا جائے گا ہے، تو اس کی موجودگی ہے وٹامن H بایڈٹن اس بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد. لیکن یہ صرف بچوں پر لاگو ہوتا ہے، بالغوں کے علاج انفرادی طور پر مشروع ہیں لیکن اس آلے کے استعمال کے ساتھ کیا جاتا ہے.

اس کے علاوہ B7 - وٹامن پسینے secreting غدود پر مثبت اثر ہے. یہ بھی اعصاب اور ہڈیوں کے گودے کو متاثر کرتی ہے. کئی کھلاڑیوں، بایڈٹن استعمال کرنے کی سفارش کی جو پٹھوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ جاتا ہے. سب سے بڑھ کر کی بنیاد پر ہم لوگ ہیں جو سب سے زیادہ اس وٹامن کی ضرورت کی قسم منتخب کریں:

• حاملہ ہیں جو خواتین؛
• بچوں اور چھوٹے بچوں؛
• خون میں شکر کی سطح بلند کر دیا ہے جو لوگ؛
• مرگی کے ساتھ لوگوں؛
• "کھلاڑی کے پاؤں" کی تشخیص کے ساتھ مریضوں؛
• لوگوں اینٹی بایوٹک کے ساتھ طویل مدتی علاج کے بعد goiter رکھنے والے.

مفید عنصر رکھتے ہوئے

تم کس طرح کھانے کی اشیاء میں ایک بڑی B7 اصطلاح (وٹامن) پر محفوظ کر سکتے ہیں؟ حالات اس کے لئے سازگار ہیں جس کے تحت محفوظ نہیں تو اس مواد کو خراب کر سکتا ہے. B7 کو بچانے کے لئے، یہ ہے جس میں یہ موجود ہے منجمد مصنوعات کو بے نقاب کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. گرمی کے علاج یا اس کے تحفظ میں تباہ ہو جاتا ہے. اس کے علاوہ، وٹامن کھانے جس میں یہ موجود ہے، حل میں ایک طویل ججب کے سامنے آ گیا تو اس کو تقسیم کرنے شروع ہوتا ہے.

یہ بھی بھی فرج میں، خوراک کی مفید خصوصیات میں سے جتنا ممکن کو بچانے کی پوری میں محفوظ کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، لیکن جب تک کے لئے نہیں. وٹامن B7 کے تحفظ کا ایک اور طریقہ ہے - یہ کھالیں میں مصنوعات ابلنا. لیکن کسی بھی صورت میں، بھون نہیں ہے. پھر کھانا اس کے برعکس ہو جاتا ہے، نقصان دہ.

کیا منشیات بایڈٹن پر مشتمل؟

کسی شخص کو کھانے کی وٹامن B7 کی شرح dopoluchaet نہیں ہے، تو پھر ان کے اسٹاک کو منشیات کا استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے کو بھرنے. جدید ادویات ساز صنعت میں وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ کی ایک بڑی رقم ہے. وہ وٹامن وہ خوراک سے حاصل نہیں کرتا جن کے ساتھ جسم گیلا کرنے کے لئے مدد.

فارمیسیوں میں، اس طرح ایک ایسی دوا "Bioton" کے طور پر تعریف یوں کی جا سکتی ہے، لیکن بہت سے دیگر پیچیدہ وٹامن بی ایسے ایجنٹوں کی خوراک کی کمی کی ڈگری پر انحصار کرتا ہے سے ہیں. لیکن اس دوا کو لینے سے پہلے، یہ آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے بہتر ہے. آنتوں کی بیماریوں میں مبتلا ہیں وہ لوگ جو لوگوں کو، عام طور پر عضلات انجکشن کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. اس صورت میں، بالوں کے ساتھ مسائل ہیں، تو اس وٹامن خود دوا کے طور پر یا curls کے لئے ایک ماسک کے ساتھ مل کر میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، ایک اور حل جلد پر مختلف ڈرمیٹالوجییکل مسائل میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اور ایک طویل وقت کے لئے ایک شخص کے لئے دیکھ بھال کے لئے "Bioton" کی مدد سے، یہ سخت کیا جائے گا، تو یہ نمایاں لفٹنگ اثر ہو جائے گا. اہم بات یہ ہے کہ خوراک پر عمل کرنا ہے.

انسانی جسم میں وٹامن پر منفی اثر ہے؟

وصول جب پیچیدہ ضمنی اثرات پائے گئے ہیں کسی شخص کو منشیات کے ایک ذاتی عدم برداشت ہے صرف اس صورت میں، یہ ممکن ہے. اگر کوئی ہو، جسم سرخ بندیاں کی ایک ددورا کی شکل میں ظاہر ہو سکتا ہے. اس کے علاوہ، وہاں خارش. یہ علامات ایک الرجک رد عمل کی خصوصیت ہیں.

کس طرح بایڈٹن ہضم کرنے کے لئے؟

انسانی جسم بہت اچھی ہے مادہ، کے نتیجے میں خوراک سے سنشلیشیت ہے جس سمجھتی. مثال کے طور پر، یہ ایک ابلا ہوا انڈا کھانے کے لئے مفید ہے. یہ وٹامن B7 پر مشتمل ہے.

لیکن شراب پر مشتمل مشروبات انسانی جسم پر بایڈٹن کے اثرات کو کم. لہذا، شراب کا غلط استعمال ان لوگوں کو جو اس وٹامن کی کمی ترقی کر سکتے ہیں. مزید یہ کہ بعض درجہ حرارت پر گرم یا ہوا کی نمائش پر طول دیا گیا ہے جس کے تیل، ایک پیکر پر اس مادہ کے اثر کو کم کر دیتا. اینٹی بایوٹک اور منشیات گندھک اور چینی پر مشتمل کے استقبال کے دوران بھی اس عنصر کا خسارہ ہو سکتا ہے.

وٹامن کی کمی

جسم وٹامن B7 کا فقدان ہے تو کیا ہوتا ہے؟ اس کے بعد بلڈ پریشر کے گھٹانے مشاہدہ، پٹھوں اور خون کی وریدوں میں tonus نمایاں طور پر کم. یہ بھی ذہنی نشوونما اور ترقی سست کر سکتے ہیں. نفسیات میں مختلف مختلف حالتوں ہو اور جسم میں چیاپچی عمل کم کیا ہوسکتا ہے.

کی کمی کی علامات

اگر آپ کو کافی وٹامن B7 کی ضرورت نہیں ہے، تو یہ ایسی نشانیاں ظاہر ہو سکتا ہے:

• خراب جلد؛
• لوگ اکثر سونا چاہتا ہوں؛
• زبان ایک سفید رنگت کا حامل ہے؛
• خراب موڈ غالب، اور لوگوں کو بھی ایک ڈپریشن میں گر جائے؛
• پٹھوں اکثر بیمار حاصل کر سکتے ہیں یا کمزور کیا جائے؛
• مریض کا تجزیہ کرتا ہے کی ترسیل کے وقت خون میں کولیسٹرول اور گلوکوز کی ایک اعلی سطح کا انکشاف؛
• خون کی کمی؛
• مریض بھوک اور متلی کو کم کر سکتے ہیں؛
• بال، ختم ان کی صحت مند ظہور کھو، ترقی سست ہے کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے.

اور کیا جسم میں B7 وٹامن قوانین کے اطلاق سے زیادہ ہے تو کیا ہوتا ہے؟

یہ بہت نایاب تصور کیا جاتا ہے ایک شخص وٹامن B7 لینے سے زیادہ مقدار موصول ہوئی ہے. بنیادی طور پر، یہ چیزیں قدرتی طور پر انسانی جسم سے باہر آتا ہے. جب اس ٹریس عنصر کی سطح بلند کر رہا ہے، اس شخص کو اکثر ٹوائلٹ پر جاتا ہے اور سختی سے پسینہ آنا. لیکن ان نقصانات کے علاوہ میں، ایک پلس کے بال اس عنصر کی ایک بڑی مقدار میں لینے کے بعد بہتر اور مضبوط نظر آئے گا یہ ہے کہ.

اختتام

ابھی آپ کو کیا ایک وٹامن B7 (بایڈٹن) جانتے ہیں. فنکشن، ذرائع اور ایپلی کیشنز - ان اہم مسائل ہم مضمون میں تفصیل سے بحث کی ہے کہ ہیں. ہم اس کی معلومات کو آپ کے لئے مددگار تھا امید ہے کہ.