زیادہ مفید کے kefir ایسی مقبولیت حاصل کی ہے؟

ہمارے روزانہ مینو، وہاں ہیں چند مصنوعات، زیادہ قیمتی لئے معمول کے کام کاج کی مہم کے جسم کے مقابلے میں صحت مند دہی، بہترین دوست کی مہم معدے کی نالی.

شروع کرنے کے لئے، ہم سے اس کے ڈھانچے کو دیکھو. یہ ایک اہم سوال کا جواب میں مدد ملے گی: "؟ مفید دہی کیوں ہے" یہ مشروبات خصوصی بیکٹیریا اور کوک، خمیر شدہ دودھ اور کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے جس میں شامل ہے جس میں ایک منفرد مرکب ہے شراب ابال. اس کی چربی مواد کو اس کے کم وسا ورژن میں 0.5 فیصد سے مختلف ہو سکتے ہیں. چربی دہی کے لئے 7.2٪ تک. یہ سب اس کی آبادی کے بہت سے مختلف اقسام کے لئے ایک پسندیدہ مصنوعات بناتا ہے.

کے kefir - کامیابی کی جدید ٹیکنالوجی. یہاں تک کہ 200 سال قبل یہ نامعلوم تھا - کیونکہ یہ پر مبنی ہے لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا، ایک خاص خمیر کے ابال کی طرف سے تیار کر رہے ہیں جس میں. اس نسخہ دریافت کیا اور اتنی دیر پہلے تیار کی گئی تھی. تاہم، اس وقت کے kefir دوران مضبوطی اتنے سارے لوگوں میں مضبوط. وہ ہمیشہ سوویت دور کے دوران بچوں کے لئے ڈیزائن کیا کسی بھی غذا میں شامل ہے، لیکن اس کی خصوصیات بڑوں کی طرف سے تعریف کر رہے ہیں. لہذا، مفید دہی ایک شخص کی مدد کر سکتا ہے؟

میں سب سے پہلے جگہ، کیونکہ یہ ہے ماخوذ سے دودھ کی مصنوعات، یہ برقرار رکھتی ہے تمام خصوصیات میں سے دودھ. اس صورت میں، یہ allergenic نہیں ہے. اور اس طرح یہ آسانی دودھ الرجک رد عمل کا اعلان کیا ہے جو لوگوں کے ان لوگوں کے اقسام کو پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

زیادہ مفید کے kefir اب بھی اس کے پرستار کو اپنی طرف متوجہ؟ انہوں نے کہا کہ قبض میں مبتلا کرنے والوں کے لئے صرف ناگزیر ہے جس میں ایک معمولی slabyaschim اثر ہے - اور دفتر کے کام میں ملوث شہروں کے باشندوں کے درمیان بہت سے لوگ موجود ہیں. اور جن کے پیٹ قبض کرنے کے مخالف ردعمل ہے، یہ سب سے بہتر ہے ان لوگوں کو یہ مشروبات کے بار بار استعمال کرنے سے باز رہیں. پیٹ اور عمل انہضام کو تیز کرنے کے لئے - عام طور پر، دہی بھی ایک غیر معمولی جائیداد ہے.

اس کے باوجود کہ دہی میں مفید ہے - اس کے ناقابل تردید غذائی خصوصیات. کوئی تعجب نہیں، بہت سے سب سے اوپر ماڈل کہنا ان کی خوراک کی بنیاد ہے کہ وہ کے طور پر اچھی طرح سے کے طور پر لیکٹک ابال کے دیگر مصنوعات - دہی. وہ دونوں جلدی سے جذب کر جسم ہے، اچھی طرح سیر اور ایک اعلی کیلوری قیمت. اور ابھی تک، آپ ناراض یا بہت نروس ہیں تو، کوئی دیگر مصنوعات مفید دہی کے مقابلے میں بہترین پرسکون خصوصیات ہیں. انہوں نے کہا کہ نہ صرف اعصابی، بلکہ پٹھوں کے نظام کو آرام کرنے کے قابل ہے.

ڈاکٹروں کے ساتھ ساتھ معدے کی نالی کی متعدد بیماریوں کی روک تھام اور علاج کے لئے، پیچیدہ بیماریوں صحتیاب جب دہی استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. صرف حد -، گیسٹرک جوس کی تیزابیت میں مبتلا لوگوں کے لئے اچھا جو مرضی نہیں ہے کیونکہ اس نے اپنے آپ ھٹی کی ایک مصنوعات کی ہے. لیکن یہ نرسنگ ماؤں اور حاملہ خواتین کے لئے ضروری ہے - یہ بچے کے kefir کے ذریعے ہے کیونکہ فوری طور پر آنتوں microflora کی تشکیل.

لیکن صرف اس گروہ اتفاقیہ یہ مشروبات پیتے نہیں ہے. ایک بہتر یہ اہنگ لئے، یہ کمرے کے درجہ حرارت پر ہونا ضروری ہے. اس کے علاوہ، یہ خدمت سے پہلے چینی کی ایک چمچ اس کے ساتھ ایک گلاس میں شامل کرنے کے لئے مفید ہے. ایک بالغ کے لئے فی دن دہی کے نارم - 200 ملیلیٹر (ایک کپ). دواؤں مقاصد کے لئے اس کے استعمال میں ایک gastroenterologist رجوع کرنا چاہیے.