رات کے کھانے کولسلا نوجوان پکانے

کولسلا کے بارے میں شاید بہت واقف جملہ "میز پر خالی نہیں ہے، اور وہ کھا جائے تو کوئی اعتراض نہیں ہے." حقیقت میں اگرچہ یہ بہت اچھا سبزی بہت مفید اور سوادج ہے. گوبھی وٹامن، خاص طور پر ascorbic ایسڈ میں امیر ہے. اس سبزی دواؤں مقاصد کے لئے اچھا ہے. آنتوں کے کام میں مسائل ہیں، تو پھر صرف گوبھی ترکاریاں کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. شکریہ ان سے بالکل صاف اور جسم سے کولیسٹرول. متغیر کی مدد کی جنگ انفیکشن اور بھی تپ دق شامل تھا. اتنی غذائیت اپنی غذا میں زیادہ کثرت سے اس کا استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں گوبھی، کم کیلوری ہے.

اچھی حالت میں اور اچھی اسپرٹ میں ہونا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے، ہم کولسلا نوجوان مشورہ دیتے ہیں. سبزیوں میں وٹامن طرح خاص طور پر بڑی. ہم تیار کرنے کے لئے شروع کولسلا نوجوان. یہ گوبھی کے بارے میں تین سو گرام، دو درمیانے گاجر، سرکہ کے بارے میں ایک چائے کا چمچ، کسی بھی خوردنی تیل، نمک، کالی مرچ، تھوڑا چینی کی تقریبا دو چمچوں لے جائے گا. نوجوان گوبھی کے ترکاریاں ٹینڈر تھا کے لئے، یہ مناسب طریقے سے سبزیاں کاٹ کرنے کے لئے ضروری ہے. ، چھوٹے پتلی سٹرپس میں گوبھی ٹکڑا بھی کاٹا اور اس کے ہاتھ میں ایک چھوٹی سی دباؤ چاقو سے کھرچنا تو نہیں. گاجر ایک درمیانے grater پر ملوانا. ترکاریاں کٹورا میں سبزیاں ڈال دیا، خوردنی تیل ڈال، نمک، چینی، کالی مرچ، سرکہ شامل کریں. کے اچھی طرح مکس اور خدمت.

گاجر کے ساتھ گوبھی کا ترکاریاں اور نصف تمباکو نوشی ساسیج، بھی، مزیدار، اور اس کے علاوہ، اور تسلی بخش بن جاتا ہے. اس کے بجائے ساسیج ابلا ہوا گوشت سوٹ کے. پہلی ہدایت کولسلا نوجوان پر پکانے، صرف آخر میں باریک گوشت یا shredded کے شامل تمباکو نوشی ساسیج. یہاں مداخلت اور ابلا ہوا مت نئے آلو. ترکاریاں تیل بھرنے گھر میئونیز یا ھٹی کریم کی جگہ لے سکتے ہیں. منفرد اور مکمل طور پر مختلف ذائقہ حاصل کریں.

سیب اور کشمش کے ساتھ نوجوان گوبھی کے ترکاریاں میں اچھا ہے. ابتدائی طور پر، گوبھی پہلا طریقہ تیار کریں، جو کہ باریک-باریک shinkuem ہے، پھر ایک درمیانے grater پر گاجر اور سیب ٹکڑا. کشمش کے ساتھ ساتھ گرم پانی میں دھویا. تمام سبزیاں، ایک کٹوری میں ڈال دیا جاتا مصالحے اور کشمش شامل کریں. اچھی طرح سے ملائیں اور خدمت. یہ موسم بہار میں استعمال کرنے کے لئے بہت اچھا ہے، جو جسم وٹامن کی کمی ہے جب گڑھوالی کھانے، بدل جاتا ہے.

کولسلا نوجوانوں کو مختلف طریقوں سے پکایا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، یہ ابلی انڈے، ابلی ہوئے آلو اور سبز پیاز کے ساتھ بہت اچھا ہے. باورچی خانے سے متعلق مندرجہ ذیل ہے: shinkuem گوبھی، ابلی ہوئے آلو اور انڈے کے کیوب میں کاٹ. سبز پیاز کاٹ. تمام ترکاریاں کٹورا، میئونیز میں شامل، ھٹی کریم استعمال کیا جا سکتا ہے. سبز مٹر اور grated انڈے کی جردی کے ساتھ سجانے کے. ترکاریاں دل اور مزیدار باہر کر دیتا ہے. اس سے اچھی طرح سے مناسب بیکڈ pies کے گوشت یا مچھلی pies کے ساتھ. آپ، گوبھی ترکاریاں پکا گاجر اور بیٹ کو شامل کر سکتے ہیں تو آپ کو ایک ترکاریاں کی طرح کچھ ملتا ہے.

گوبھی کی آمدورفت کسی بھی شکل میں اچھے ہیں. ایک مختصر وقت کے لئے ترتیب میں اعداد و شمار کو لانے کی خواہش نہیں ہے، تو یہ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے کہ زیادہ کثرت سلاد موجود، خاص طور پر گوبھی کی طرح مینو.