تا کہ وہ واپس نہیں آیا تھا کس طرح، پیٹ کو دور کرنے

سچ حوصلہ افزائی

کورس کے طور پر ڈیزائن کی تربیت کی منصوبہ بندی، کے ساتھ ساتھ کے ذریعے منظم تربیت اور،، وقت کی ایک مخصوص مدت کے لئے آپ کی کوشش کی طرف سے منسلک عین (راہ کی طرف سے، یہ بہت چھوٹے ہو سکتا ہے) کے نتائج آپ کے لئے جدوجہد میں خود اپنے لئے مقرر کیا ہے کہ حاصل کر سکتے ہیں ایک فلیٹ پیٹ. تاہم بدقسمتی سے بہت عام صورت حال ہے جہاں صرف ایک ہی خواہش کافی نہیں ہے اور عورت کہاں یہ پہلے سے ہی تنگ کپڑے، چھوٹے بیکنی کے لئے انتظار کر رہا ہے جس طرح، کے نصف میں، کمر جینس زور دیتے ہوئے، مردوں اور حسد دوستوں کے خیالات نہار رک گئی. وہاں روک نہیں کرنے کے لئے، آگے جانے کے لئے اور ہمیشہ کے پیٹ کو دور، واضح طور پر ڈیزائن کیا حوصلہ افزائی نہیں ہو جائے گا کہ رہنے کی ضرورت ہے، افق، ایک مزیدار کیک یا دیگر فتنہ پر ہونا چاہئے کا تعین.

- خود روزگار کے لئے ایک نئی سپورٹس فارم حاصل کریں. اس سے آپ کو اس سے بھی گھر میں تربیت تو پہننے کے لئے بہت خوشی لے کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. اس کپڑے میں اپنی موجودگی کو تیزی کو دور پیٹ کی چربی کو یقینی بنانے اور نئی کامیابیوں کے حصول کے لئے مہمیز دے گا.

- کلاسیں شروع کرنے سے پہلے آپ کے ظہور کے اپنی تصویر پری بنانے، اور اسے واپس ڈال دیا آپ اکثر اس پر ٹھوکر کر سکتے ہیں. تربیت کے ایک ماہ کے بعد ہی ہے، دو یا تین کے بعد کرتے ہیں. تمہیں تعجب آپ کو ان کے اپنے کامیابیوں اور حصولیابیوں کو حوصلہ افزائی کرنا پڑے گا کتنی ہو جائے گا.

- کلاسوں کے آغاز سے قبل پٹھوں، ایک آئینے کے سامنے میں آپ کی پسندیدہ موسیقی کو منتقل اور رقص کر سکتے ہیں جس کو گرم کرنے کے لئے نہیں بھولنا. یہ بھی آپ کو پیٹ کی چربی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کے عزم اور جس کے دوران آپ کو سختی ورزش نافذ کرے گا ایک خاص وقت، میں الارم گھڑی ڈال کرنے کی ضرورت تربیت کریں.

- یاد رکھیں کہ یہ معدے کو دور کرنے کے لئے اکثر ایک اچھا پریرک ہے کہ، یہ ایک تصویر کامل پیٹ ہے. تم نے یہ بھی آپ کے اپنے بلاگ کو شروع اور ایک کھیل کے موضوع پر میں تصاویر اپ لوڈ کر سکتے ہیں: رقص، فعال تحریک اور فٹ لاشیں. آپ کی میٹھی یا فیٹی کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے کی خواہش کا دورہ جب بھی کو میں چھوڑ.

کینڈی اور چاکلیٹ سبز سیب کی جگہ لے لے، اور صاف پانی کی کافی مقدار پینے کے لئے نہیں بھولنا.

مناسب غذائیت کے بارے میں چند الفاظ

، یاد رکھنا اہم بات آپ اب بھی نہیں جانتے تو نچلے حصہ کو دور کرنے کا طریقہ - ایک خاص طور پر منتخب غذا کے لئے ضرورت ہے. آپ کا مقصد پانی کے پمپنگ کے قابل نہیں ہے یہاں تک کہ اگر اس کے پیٹ پر کیوب، کسی بھی صورت میں جسم کی چربی نکال کرنے پیراماؤنٹ ضرورت ہے کہ یاد ہے. ورنہ یہ اس لئے کہ وہ چربی کی ایک ہی پرت پر رہے گا، پریس سوئنگ کرنے کا کوئی احساس نہیں کرتا.

کا سہارا ان کی پسند میں نہیں ہونا چاہئے غیر لچکدار غذا، جس کے نتائج، بہت برا ہو سکتا ہے جو نہایت اعصابی نظام کی حالت پر اثر انداز کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ڈرامائی وزن میں کمی آپ کو بڑی جلد پر، کہیں گا unaesthetic لگ قیادت کریں گے. طویل مدتی حکمت عملی پر توجہ مرکوز ہے.

- میٹھے اور فیٹی کھانے کی اشیاء کی حد کھپت. آپ بہت اس میں ملوث نہیں کر سکتے تو پھر اسی طرح کی کھانے کی اشیاء کھانے کا وقت ان کے سب سے زیادہ کی digestibility سے پہلے کھا.

- ایک ڈبل بوائلر کا استعمال کرتے ہوئے کھانا تیار کریں. یہ کس طرح کے سوال سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک بہترین موقع فراہم کرے گا کے پیٹ اور اطراف کو دور کرنے کے تیل کا اضافہ کئے بغیر کھانے کی مقدار پر زور دینے کے ساتھ، انسان کو سب سے زیادہ آپ کو اور مناسب غذائیت پر جائیں.

: - اب سے اپنی غذا کی بنیاد پر بحیرہ روم کے کھانے کی اشیاء کی تشکیل کرتے ہیں مچھلی، دبلی پتلی گوشت، سمندری غذا.

ایسی ایک خوراک کے پروگرام پر عمل پیرا ہے، آپ کو قدرتی طور پر اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا. لیکن ایک صحت مند غذا منظم تربیت، تم کامیاب نہیں ہوگی مطلوبہ امداد معدے کو حاصل ہے جس کے بغیر برقرار رکھنے کے لئے نہیں بھولنا.