Croutons کے اور مکئی اور سیم کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے کس طرح

ترکاریاں، شاید سب سے زیادہ سادہ اور سوادج پکوان ہاتھ میں اجزاء کے کسی سے تیار کیا جا سکتا ہے. اور موسم گرما میں، اور موسم سرما میں آپ کو میز پر خام پکایا ڈبے کی سبزیاں، مکھن، ھٹی کریم یا میئونیز کے ساتھ تجربہ کار کے مرکب کی ایک قسم لا سکتے ہیں. بسکٹ اور مکئی اور سیم کی ایک قسم کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے کی کوشش کریں. اس کے لئے اجزاء آپ کو کسی بھی سٹور میں مل جائے گا. آپ کر سکتے ہیں آپ کو ذائقہ کے لئے بہترین کام کرتا ہے کہ ایک، گوشت، اور سبزی کی ترکیبیں کی فہرست میں سے بس کا انتخاب کریں اور، اور یہ بہت آسان بنانے کے لئے: مکمل عمل آپ کو 15 منٹ کی زیادہ سے زیادہ لے جائے گا.

croutons کے اور مکئی اور سیم کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے کس طرح

آپ کو سمندری غذا سے محبت کرتا ہوں، اس ہدایت آپ کے لئے ہے. سب کے بعد، یہاں اہم اجزاء میں سے ایک کیکڑے لاٹھی ہے. تیار کرنے ڈالیں:

- پہلے سے ریکارڈ شدہ پھلیاں 1 جار؛
- مکئی کے 1 جار؛
- کیکڑے لاٹھی کے 1 پیک؛
- لہسن ذائقہ کے ساتھ کسی بھی ریڈی میڈ croutons کے 1 پیک؛
- صرف ایک بار - میئونیز یا ھٹی کریم.

ایک ترکاریاں کٹورا، پھلیاں، مکئی اور sliced کیکڑے لاٹھی، نمک میں مکس میئونیز، ھٹی کریم یا قدرتی دہی کے ساتھ ایک چھوٹی سی کالی مرچ اور موسم کے ساتھ چھڑکی. وہ ظہور اور ذائقہ میں پر unappetizing بن ایندھن بھرنے سے لینا کیونکہ رس، صرف خدمت سے پہلے شامل کر دیا جائے چاہئے.

شاکاہاری croutons کے ساتھ ترکاریاں اور مکئی اور سیم

آپ کو گوشت یا مچھلی کی مصنوعات کے بغیر کھانے کو ترجیح دیتے ہیں، یا صرف ایک کم کیلوری کی غذا پر بیٹھ کر، تو ہم اس ہدایت پر توجہ دینے کے لئے مشورہ. ایک کافی کم توانائی کی قدر میں، یہ پروٹین اور فائدہ مند فائبر کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے. زیادہ سرونگ کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل کی مصنوعات کی ضرورت ہو گی:

- پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی، سرخ پھلیاں کے 1 بینک کی؛
- اجوائن (پتے کی ڈنڈی) - 150-200 G؛
- لہسن کے 1-2 لونگ؛
- آپ کی پسندیدہ ذائقہ کے ساتھ پٹاکھی کے 1 پیک؛
- خوردنی تیل اور ڈریسنگ کے لئے نیبو کا رس.

: ترکاریاں تیار سرخ پھلیاں، مکئی، croutons کے اور کٹی اجمود صرف ایک کٹوری میں ایک ساتھ ملا. بھی خوردنی تیل اور نیبو کا رس کا ایک مرکب کے ساتھ نچوڑا لہسن اور موسم شامل کرنے کے لئے نہیں کی ضرورت ہے. آپ ڈش غذا کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ بنانے کے لئے چاہتے ہیں تو آپ balsamic سرکہ کے بجائے مکھن لے سکتے ہیں. یہ بھی additives کے ساتھ ختم بسکٹ ایک نہیں بلکہ اعلی کیلوری مواد ہے کہ نوٹ کریں، تو یہ چھوٹے چوکوں میں کاٹ سیاہ روٹی کے سلائسین کے ایک جوڑے کے لئے تندور میں اپنے آپ کو خشک کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. یہ اصل سٹور سے بھی بدتر ہے، اور بھی کریں گے کسی بھی "Kirieshki" کے مقابلے میں نصف کیلوریز پر مشتمل ہے.

تہوار ترکاریاں ہدایت: پھلیاں، مکئی، پٹاکھی اور ساسیج

آپ کو ایک دعوت کی منصوبہ بندی کی ہے، تو اس بات کا یقین اس ہدایت کے نوٹ لینے کے لئے. ساتھ دل اور مزیدار ڈش سموکڈ ساسیج کسی لاتعلق چھوڑ نہیں کرے گا، اس کے علاوہ سب کے لئے یہ کامل سنیک عادات ہو جائے گا. آپ کی انوینٹری سے اسے ختم کرنے کے لئے:

- 1 مکئی اور 1 سکتے راجما؛
- 150-200 جی sausages کے - cervelat یا سموکڈ؛
- پیاز 1 بڑا سر؛
- تمباکو نوشی گوشت یا کسی بھی طرح کی ایک ذائقہ کے ساتھ بسکٹ 2 پیک؛
- ایندھن بھرنے کے لئے میئونیز.

کیوب یا پتلی سٹرپس میں ساسیج کٹ، ایک کٹوری میں ڈال دیا، مکئی اور پھلیاں شامل کریں. اتنے تلخ پتوں اور خوشگوار کرکرا ذائقہ رہتا ہے: پیاز چھوٹا سا مربع سلائسین ٹکڑا اور چند منٹ کے لئے ابلتے پانی ڈال کرنے کی ضرورت ہے. نمک کے اختتام پر (ہوشیار رہو، یاد رکھیں کہ ساسیج اور اسی طرح نمکین)، میئونیز کے ساتھ موسم، اور ایک ڈش میں ایک میز پر چھڑکی پٹاکھی کی خدمت اور اچھی طرح مکس کرنے سے پہلے. ایک اور تفصیل سے، جس کا ذکر کیا جانا چاہئے: تمام کی پیشکش کی ترکیبیں پھلیاں (پھلیاں) میں، یہ لال ایک ٹماٹر کی چٹنی میں، مثال کے طور پر، پانی میں لیتے ہیں، اور نہ کرنے کے لئے ضروری ہے. باقی سب کچھ ہے صرف ایک ترکاریاں croutons کے اور مکئی اور سیم کے ساتھ اتنا آسان اس کی تیاری کسی بھی خواہشمند مالکن قابو پانے گا ہے. اس کے علاوہ، اس طرح ایک سادہ پسند نہیں کرتا جو کسی کو تلاش کرنا مشکل ہے، لیکن اجزاء کی ایک ہی وقت میں ایک بھوک مجموعہ.