کیا کھانے میں نمک کی جگہ لے سکتے ہیں؟

نمک مفت خوراک ٹاکسن اتارنے، اضافی وزن کو ختم کرنے کے لئے ایک بہترین طریقہ ہے. یہ بھی دل اور گردوں کی صحت کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے. کو ہٹانے کے اضافی جلد اور خون کی وریدوں لچکدار بننے کی طرف سے، لہذا کاسمیٹک مسائل زیادہ آسان ختم. لیکن ایک غذا کے دوران آپ کو یہ بیسواد ہوتا ہے جس میں نمک کے کھانا کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. کیا نمک کی جگہ لے سکتے ہیں؟ یہ جسم تکلیف ہوتی ہے؟

سالٹ - کھانے کا ذائقہ محسوس کرنے کے لئے ایک شخص کو مدد ملتی ہے کہ ایک مفید مصنوعات. ہم کھاتے ہیں زیادہ نمک، کم خوراک کے حقیقی ذائقہ محسوس کرتے ہیں. اس کا ایک بڑا سودا مختلف بیماریوں کی طرف جاتا ہے، لہذا آپ کو اعتدال پسندی میں استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت. غذا کے دوران، آپ کو ایک خوبصورت نمک متبادل تلاش کر سکتے ہیں. اس کے نتیجے کے طور پر، غذا زیادہ فائدہ جسم کو لے آئے گا، اور اس شخص کو ایک عظیم احساس ملے گا. کیا کھانے میں نمک کی جگہ لے سکتے ہیں؟ اس سے آپ کو اس مضمون سے سیکھیں گے.

لیکن ہم اچانک نمک کے استعمال میں نہیں روکنا چاہئے، یہ آہستہ آہستہ کیا جانا چاہئے. تمام ہر دن کے سب سے بہتر اس کی رقم کو کم کرنے کے لئے. یہ مکمل فیز منسوخی ہے جب، آپ کو کھانے کے حقیقی ذائقہ کا تجربہ کر سکتے ہیں.

پیاز اور لہسن

بو ذائقوں اور odors کی ڈش بہسنکھیا دینے کے قابل ہے. .. مچھلی اور گوشت، ترکاریاں پٹیاں، casseroles کے اور سٹو کے طور پر - اور یہ معمول کے فارم، بلکہ سبز، ہلکے سبز، تیز، وغیرہ نہ صرف استعمال کرنے کے لئے یہ ذائقہ سبزی دینے سکتا ہے کسی بھی ڈش ممکن ہے. آپ کو تیل میں پیاز بھون، تو یہ buckwheat کے دلیہ اور بیکڈ آلو کے لئے بہترین ہے.

لہسن - غذا میں کم خوبصورت نہیں نمک متبادل، یہ پرجاتیوں کی ایک بہت نہیں ہے، اگرچہ. سبزیوں کی تیکشنتا رسیپٹرس پر اداکاری کی بالکل صلاحیت رکھتا ہے، اور کھانا اس کے ٹھیک ذائقہ پکایا. آپ ناخوشگوار بو الجھانے تو، ھٹی رس پینے یا اجمود کی پتیوں کی ایک جوڑے کو کھانے کے لئے یہ ممکن ہے، پھر بعد. ناپسندیدہ odors کے چھٹکارا حاصل بھی پودینے کی ایک ٹہنی مدد ملے گی.

خوشبودار مصالحے

کیا نمک کی جگہ لے سکتے ہیں؟ تم زعفران سکتے ہیں، ہلدی، دونی، dill کے، تلسی، thyme کے، وغیرہ ... یہ قدرتی مصالحے صرف مزیدار ہے، لیکن یہ بھی مفید نہیں ہیں. Additives اور صرف معتدل شکل میں نمک کے طور پر اسی طرح میں رسیپٹرس پر اثر انداز.
سب سے پہلے، اس طرح کی غذا بہت اچھا نہیں لگ سکتا، لیکن جب ذائقہ مختلف additives کی ایک قسم کا تجربہ کرے گا، یہ کسی بھی ڈش کی ایک شاندار ذائقہ معلوم کرنے میں مدد ملتی ہے.

ھٹی

نمک سے پاک غذا کو محفوظ طریقے سے غذا نیبو، چکوترے اور سنتری میں زیر انتظام کیا جا سکتا ہے جب. نمک کمی کے ھٹی ذائقہ کی وجہ سے کے ساتھ ساتھ معاوضہ. اور اس وجہ سے رسیپٹرس ذائقہ کی عادت ہو اس حقیقت کے ساتھ کیا ہوتا. اب آپ برتن، پھل شامل ہیں جن میں سے بہت سے ملاقات کر سکتے ہیں. اورنج اور نیبو کا رس شامل کیا جاتا ہے دوسری ڈش کھانا پکانے کے عمل میں، اور اس کے بعد. نیبو کا رس کی مدد کھشبودار جڑی بوٹیاں، پھر سلاد میں شامل کر رہے ہیں جس کے حاصل کیا جا سکتا ہے کے ساتھ.

دودھ کی مصنوعات

آپ کو پھل کھانے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، وہ کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے دودھ کی مصنوعات، مثلا دہی. انہوں نے انسانی جسم پر ایک ہی ھٹی ذائقہ اور سازگار اثر ہوتا ہے. وہ عمل انہضام کے نظام کو معمول پر لانے اور ٹاکسن کے خاتمے میں اہم کردار ادا. دودھ کی مصنوعات الگ الگ دونوں کا استعمال کیا اور ڈش میں شامل کیا جا سکتا ہے. وہ سلاد اور سوپ کے لئے مثالی ہیں. حاصل کی پنیر کے ساتھ برتن عظیم ذائقہ ہے، تو نمک شامل کرنے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے.

غذا کے دوران، آپ بالکل نمک کی جگہ لے لے کہ اس کی مصنوعات میں سے چند ایک ملا کر سکتے ہیں. گرین، اس طرح ایک عظیم ذائقہ ہے اور ایک خوشگوار مہک فراہم کرنے، مختلف آمدورفت کا ایک حصہ ہو سکتا ہے. اس کے علاوہ، سبز انسانی جسم کے لئے انمول ہے. غذا میں دودھ کی مصنوعات کی ناگزیر غیر چیکنا کریم، جس میں بہت سے برتن پکایا جا سکتا ہے.

سمندری سوار

کیا نمک کی جگہ لے سکتے ہیں؟ پر kelp، یا سمندری سوار، قیمتی وٹامن اور کھنجوں کے ایک ذریعہ ہے. یہ بالکل نمک، اور یہ ایک شدید ذائقہ حاصل سے باہر پکایا کھانے کی جگہ لے لیتا. یہ خشک اور تازہ ہے، اور کسی بھی صورت میں اس مفید ہو گا میں شامل کیا جاتا ہے. اس سے یہ زیادہ مفید ہو گا، کیونکہ additives کے بغیر laminaria استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

نمک

نمک کھانے کے لئے کی اجازت کسی بھی غذا میں، آپ صرف مطلوبہ اختیار کو منتخب کریں اور زیادہ سے زیادہ مقدار میں شامل کرنے چاہئے. یہ سمندری فرش سے نکالا جاتا ہے جس کی وجہ سے جمع گانٹھ نمک، خریداری کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس کے علاوہ مناسب تلچھٹی نمک کی جھیلوں سے حاصل کیا جاتا ہے. کم مفید ٹائل اور تبخیر فارم نمکیات، کے بعد سے وہ آیوڈین، میگنیشیم اور پوٹاشیم پر مشتمل نہیں ہے. لیکن وہ سوڈیم کی ایک بہت ہے، اور اس کے خاتمے کے نمک سے پاک غذا لڑتا ہے. یہ ٹریس عناصر سے مالا مال ہے کے بعد سے، بڑے نمک استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

گرل اور سٹیمر

کیا کھانے میں نمک کی جگہ لے سکتے ہیں؟ کیا کھانے کو استعمال کرنا بہتر ہے؟ غذا کے دوران کھانا پکانے اور فراانگ کھانے پکانے کے لیے استعمال نہیں کرنا چاہئے. یہ وہ کھانے کی اشیاء میں قدرتی نمک کے مواد کے تحفظ کے لئے میں مدد کے طور پر، گرل اور سٹیمر استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. ایک جوڑے کے لئے برتن کے تمام لوگوں کے لئے سب سے زیادہ مفید ہیں. اور تیل تیار ڈش میں شامل کیا جانا چاہئے.

سویا ساس

کیا نمک کی جگہ لے سکتے ہیں؟ نمک خوراک، آپ استعمال کر سکتے سویا ساس، نمک اس میں شامل ہے کیونکہ. صرف ایک معیار کی مصنوعات، نہیں ایک سستا ہے خریدنے کے لئے کی ضرورت ہے. یہ بوندوں چاہئے شامل کرنے سے. اس صورت میں، آپ کا ذائقہ اور کسی بھی ڈش کی حقیقی ذائقہ محسوس کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ اس کے جسم کے لئے نقصان نہیں کیا، لہذا اس کے استعمال کے طور پر یاد رکھنے کے قابل ہے.

ایک کم نمک غذا کی تاثیر

کیا وزن میں کمی کے ساتھ نمک کی جگہ لے سکتے ہیں؟ نمک کے استعمال کے بغیر غذا کا بنیادی مقصد اضافی وزن کو ہٹانے ہے. کھانے میں نمک کی ایک چھوٹی سی رقم کے طور پر کوالیفائی کیا اور اس کے بغیر کر سکتے ہیں. موٹے مریضوں پر ایک دن چھوٹے حصے کھانے کے لئے ہے، لیکن نہیں کم 5 بار کی ضرورت ہے. ہم بھوک کا احساس ہونا چاہئے کے کھانا ختم کرنے کے لئے یاد رکھنا چاہئے. کسی بھی صورت میں، ایک کھانے کے بعد 20 منٹ کے بعد ترپتی نہیں ہے.

اس غذا کے دوران سوپ، مچھلی، سبزیاں، دبلی پتلی گوشت، روٹی کھانا چاہیئے. کسی بھی مصنوعات اسی طرح کی سبزیاں مفید ٹماٹر، گوبھی، کھیرے اور ککڑی سے کم 200 جی اور ہونا چاہئے. D. مینو انڈے، بیر، پھل شامل ہونا چاہئے. اس پاستا، پیسٹری، شوگر، نمکین اور مسالیدار کھانے کی اشیاء استعمال کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے.

نمک مفت خوراک: طبی روک تھام

اس کی طاقت کے ساتھ آپ کو دل اور خون کی وریدوں کو معمول پر کر سکتے ہیں. ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کو یہ بالکل ضروری ہے. کچھ وقت کے بعد، وزن میں کمی کی نمایاں نشانیاں ہیں

ایک خوراک سے زیادہ کے بعد، فوری طور پر ایک بڑی مقدار میں نمک استعمال کرنے کے لئے شروع نہیں کرتے، یہ آہستہ آہستہ یہ کرنا بہتر ہے.

نمک مفت خوراک: پیشہ اور cons

کیا نمک کی جگہ لے سکتا ہے اور چاہے وہ کرنا ہے؟

سوڈیم، جس کے نمک کی ایک بہت ہے، ایک شخص معمول کی ترقی کے لئے ضروری ہے. لیکن یہ ان کی صحت کو نقصان پہنچانے کی نہیں، معمول کے استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. اور مصنوعات اب نمک کی ایک بڑی مقدار میں شامل کر رہے ہیں، تو پہلے سے ریکارڈ شدہ کھانے کی اشیاء، sausages کے، بسکٹ بہت نقصان دہ ہے. نمک کی ایک بڑی رقم کے چیاپچی اسامانیتاوں کی طرف جاتا ہے، اور یہ دیگر بیماریوں کے ظہور پر اثر انداز.

کیا کھانے میں نمک کی جگہ لے سکتے ہیں؟ آپ اسے مکمل طور پر خارج کرنا چاہتے ہیں؟ غذائیت ایک شخص سیال نقصان کو کم کی وجہ سے وزن ہے کہ یقین رکھتے ہیں. اور اس طرح، ایک عام زندگی وہاں آتا ہے تو اس آدمی کو پھر سے وزن حاصل.

یہ اتنا طویل بغیر کھانا نمک مختلف بیماریوں کی طرف جاتا ہے یاد رکھنے کے قابل ہے. لہذا یہ آپ کو ایک خوراک استعمال کرنے کی ضرورت ہے ایک بہت طویل وقت نہیں ہے. نمک مفت خوراک ہائی بلڈ پریشر اور ورم میں کمی لاتے مبتلا لوگوں کے لئے بہترین ہے. یہ صرف محدود کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہے تو غذا ایک طویل وقت کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور اس کی صحت کو نقصان نہیں پہنچا.

ضروری نہیں رہنا نہیں بھولنا ایک سخت غذا. نمک کے محدود استعمال ایک عام غذا میں شامل کیا جا سکتا ہے، اور پھر آپ کو ان کی صحت کے بارے میں فکر نہیں کر سکتے. یہ ہماری انگلیوں پر ہمیشہ رہے کرنے کی اجازت ہے اور ایک پتلی کے اعداد و شمار ملے گا.

اب آپ کو آپ کی خوراک میں نمک کی جگہ لے سکتے ہیں کیا پتہ. آپ پیشہ اور cons وزن اور کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں. سب کے لئے صحت!