کیا اثر و رسوخ کیلوری تلی ہوئی مشروم عوامل؟

تلی ہوئی مشروم دنیا کے بہت سے آمدورفت میں سب سے زیادہ مقبول آمدورفت میں سے ایک ہیں. اس کی مصنوعات کو روزانہ مینو، کے ساتھ ساتھ تہوار کی میز پر ایک بہترین اضافی میں کامیابی سے استعمال کیا جا سکتا ہے. تلی ہوئی مشروم، مشروم، بہت سوادج ہیں سفید مشروم، مشروم، مشروم، کستورا مشروم، اور دوسروں کو. وہ مثالی طور پر، بیکن کے ساتھ انکوائری اور ابلی سبزیوں کی ایک قسم کے ساتھ مل کر کر رہے انڈے اور دیگر اجزاء scrambled کے. ان تمام goodies کے استعمال میں، سوال قدرتی طور پر پیدا ہوتا ہے: تلی ہوئی مشروم کی گرمی مواد کیا ہے؟

مشروم کے مفید خصوصیات

فطرت میں، پلانٹ کو مزید متوازن ہو جائے گا کہ ایک مصنوعات تلاش کرنے کے لئے مشکل ہے. پروٹین مشروم میں، کورس کے، گوشت کے مقابلے میں کم ہے، لیکن ان مصنوعات میں امینو ایسڈ کی سیٹ پر تقریبا ایک جیسی ہے. مثال کے طور پر، مشروم کے 200 گرام پروٹین کا ایک اور ذریعہ روزانہ غذائی توازن بالغ فراہم کر سکتے ہیں کے ساتھ جوڑ بنانے. لیکن شکتی مشروم اور مشروم، مثال کے طور پر موٹاپا کے لئے سفارش کی کر رہے ہیں. اس خام مشروم کی اوسط صرف 25 کلو کیلوری پر ہیں، لیکن وہ حیرت کی بات دل اور ان کے دوپہر کے کھانے کے لئے بھی ایک چھوٹی سی رقم کھا رہے ہیں کہ دلچسپ ہے، رات کا کھانا کبھی کبھی اب کوئی چاہتا ہوں. کوک کی ایک اور خصوصیت ان کی ساخت میں زنک کی بڑی رقم کی وجہ سے، مٹھائی کے لئے cravings کو کم کرنے کی صلاحیت ہے. ایک پیکر میں زنک کی کمی مٹھائی اور شراب کے لئے ایک اضافہ کی خواہش انگیخت. اس کم کیلوری غذائی مصنوعات اور مثلا فاسفورس، آئرن، پوٹاشیم اور دوسروں وٹامن (B، C، D، وغیرہ)، کے ساتھ ساتھ غذائی اجزاء کی ایک قسم میں. تاہم، کیلوری کی تلی ہوئی مشروم خام، کئی بار، اور مفید تمام کی خصوصیات میں سے اس سے زیادہ ہے "غائب".

تلی ہوئی مشروم: کوتاہیوں

شاید، تلی ہوئی مشروم زیادہ تعریف کے بلا سبقت ذائقہ کے علاوہ میں اور نہ اس کے لیے. سب سے پہلے، وہ بہت طویل اور مشکل ہضم کرنا ہیں، لہذا آپ اپھارہ یا بد ہضمی کے طور پر اس طرح کے ناخوشگوار مظاہر حاصل کر سکتے ہیں کیونکہ سفارش کی نہیں ہے رات کے کھانے کے لئے ان کے کھانے کے. غذا سے خارج کر دیا جائے چاہئے ایک کھانے بزرگ ہے، اور اس کے استعمال کے 8 سال تک کے بچوں کو سختی سے ممنوع ہے. اس کے علاوہ، تلی ہوئی مشروم اوسط کیلوری وہ کھانے سے پہلے تاکہ ان کی شخصیت کے بارے میں دیکھ بھال کر لوگ، دو بار سوچنا چاہئے، 100 گرام فی 150 کلو کیلوری ہے. دوم، یہ تلی ہوئی مشروم بہت برا خام سبزیوں کے ساتھ مل کر کر رہے یاد کیا جانا چاہئے، تو یہ صرف ابلی یا ابلی سبزیوں کے ساتھ جمع کرنے کے لئے ضروری ہے.

کیلوری تلی ہوئی مشروم سبزیاں اور مشروم خود کی قسم پر ساتھی پر منحصر ہے

ہر سبزی اتنی سبزیوں کے ساتھ مشروم پکا کر، چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی اپنی سیٹ ہے نام سے جانا جاتا ہے، اس کے اکاؤنٹ میں ان کی خصوصیات لینے کے لئے ضروری ہے. مثال کے طور پر تلی ہوئی مشروم اور پیاز کی گرمی مواد دو بار سے زیادہ اضافہ ہو گا. یہ بھی ایک کردار ادا کرتا ہے اور مشروم استعمال کیا جائے گا بالکل وہی جو ہے. مثال کے طور پر خام Chernushkas دودھ مشروم میں صرف 10 کیلوریز - 16 کلو کیلوری، سفید مشروم جبکہ - 34 کلو کیلوری ہے. قدرتی طور پر، اعلی کیلوری مشروم، مزیدار اور غذائیت سے بھرپور کھانا ان سے حاصل کر رہے ہیں. مشروم edulis بیکار میں مشروم کے بادشاہ تصور کیا جاتا ہے نہیں ہے. انہوں نے کہا کہ کسی بھی شکل اور نمکین میں اچھے، اور پکا ہوا، اور خشک ہے. لیکن بہترین سفید مشروم تلی ہوئی ذائقہ. کیلوری لیکن، بدقسمتی سے، اس ڈش میں کافی زیادہ ہے اور 163 کلو کیلوری ہے.