کھانے کی چیزوں میں سلیکن

کھانے کی چیزوں میں سلیکن
یہ طویل عرصے سے جسم کی حالت اور بہبود ہم کھاتے ہیں پر براہ راست منحصر ہیں کہ جانا جاتا ہے. مناسب طریقے سے منتخب کیا اور متوازن غذا نہ صرف روک تھام، بلکہ علاج کے لئے ہے. سلیکن کے کھانے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. اس سے تپ دق جیسی عام بیماریوں سے تحفظ کے لئے ناگزیر ہے. اس سے ثابت ہو گیا ہے کہ سلکان کی ایک بہت صحیح پھیپھڑوں کے نچلے حصے میں ہے، اور اسی طرح اس علاقے کی بیماری کو کم از کم حساس ہے، گھاووں شاذ و نادر ہی اس میں بنائے گئے ہیں. بیماری پیش آگئی تو مائکرونیٹرینٹ ذخائر نصف تک کم کر رہے ہیں، ایک ہی بات کی ہڈیوں میں ہوتا ہے. ساتھ ہی، مواد اور دیگر معدنیات. معمول پر سلکان اسٹاک جیسے مینگنیج، لوہا، کیلشیم، فلورین، کوبالٹ دیگر معدنیات، کے توازن کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے. کافی مقدار میں سلکان کی موجودگی استثنی برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے. یہ دماغ کے ؤتکوں میں نقص کیا ہے جب، بری طرح متاثر vestibular اپریٹس، جذباتی ریاست خراب بے چینی، ڈپریشن، موت کا خوف، ناکافی عنصر جمود کا شکار حصہ ہے اور سوزش ایئر ویز، ان میں بلغم کی ضرورت سے زیادہ کی تشکیل، جسم میں آکسیجن کی کمی کی طرف جاتا ہے جس میں ہے .

ایک ٹریس عنصر کے تمام اعضاء اور جسم کے ؤتکوں میں موجود ہے. سلیکن ماخوذ وائرس، جراثیم، کوک اور yeasts کے پیکر حملے کے خلاف مزاحمت ہے. ٹریس عناصر کی اوسط مواد یہ دباؤ کم کرنے میں مدد ملتی ہے accelerates ہے، عمل انہضام کو بہتر بنانے کے میں مدد ملتی ہے زخم کی شفا یابی. بال، دانت اور ناخن کی حالت بھی اس پر منحصر ہے.

ضروری ٹریس عناصر کے جسم کے ذخائر کو معمول پر لانے کے سلکان پر مشتمل مصنوعات کو استعمال کرنے کے لئے. نا مناسب غذا، بہتر اور بہتر مصنوعات کھانے سے جسم کو شدید نقصان کا سبب بنتا ہے. ایک کم فائبر مواد کے ساتھ روایتی کھانا کھلانے بچے خوراک، اسی سوجی، تقریبا دگنی بچے کے جسم سلکان اور دیگر ٹریس عناصر کے مواد میں کمی کی طرف جاتا.

کیا کھانے کی اشیاء سلکان پر مشتمل ہے اور اس ٹریس عناصر کے جسم کو بھرنے کے لئے میں کیا کھانے کے لئے؟

بنیادی طور پر، یہ سبزیوں کی مصنوعات، شیل اناج میں سب سے زیادہ - جئ، باجرا، چاول، buckwheat کے، کم - گندم اور فلیان میں. اس میں موجود زیادہ مفید یہ بھوسی، اناج صاف کر رہے ہیں جس سے میں ہے. اس سمندری خوراک کی مصنوعات، مچھلی اورانڈابیضہ میں سلکان کے ایک کافی رقم، اسی طرح میں پھلوں اور سبزیوں کی جلد پر مشتمل ہے. اس کی ایک قابل ذکر رقم میں کھیرے اور ککڑی، ٹماٹر، سیاہ currant، سٹرابیری میں ایک اہم جزو ہے. ٹریس عناصر کے ذرائع شلجم، بیٹ، گوبھی، مولی، leeks کے، قددو اور اجمود کے طور پر تصور کیا جاتا ہے. ایک صحت مند غذا کے مطلوبہ جسم کے حصہ کے نقصان میں بہتر خوردنی تیل نتائج کے لئے اندھا دھند جذبہ. کچھ حد تک کھو کی تلافی کر سکتے ہیں سورج مکھی کے بیج اور گری دار میوے کے لئے محبت. یہ، چیری تربوز، کیلے کشمش، انگور کا رس یا بیر میں ہے تو کھانے کی چیزوں میں سلیکن، خاص طور پر اچھا ہضم کرنا.
لیکن، کے طور مائکرونیٹرینٹ کمیوں کو بھرنے کے لئے ایک طریقہ ہے سلکان پانی. یہ سیاہ سلکان پر عام پینے کے پانی کی ادخال کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے. عنصر جیسے ایک میدان اسپ دم، knotweed جڑی بوٹیاں میں موجود ہے، اس وجہ سے ان شوربے بھی اپچاراتمک ہو. یہ ہمیشہ نہیں ہے صحت کے لئے راستہ مہنگی ہے. کبھی کبھی یہ بہت آسان محسوس کرنا، کھانا میں سلکان استعمال ہربل چائے اور ایک سلکان پانی پینا اور طاقت کی ایک لہر محسوس کرنے اور وصولی کے لئے شروع کرنے کے لئے کافی ہے.