کاجو: مفید خصوصیات اور contraindications

کتنی بار مختلف کھانے کی اشیاء کھانے ہم کرتے ہیں، اور اس سے بھی کہ وہ کس طرح مددگار یا انسانی جسم کے لئے نقصان دہ ہیں کے بارے میں نہیں سوچتے. اس کی وجہ سے، اور بیماریوں کی ایک قسم ہیں، یہ لوگ کہتے کوئی تعجب نہیں ہے: "ہم - ہم کھاتے ہیں." تو اگر آپ کے پاس پہلے بیماری (خاص طور پر دائمی) ہے، یا آپ کو ایک بار بار آنے والے مرض لگتا ہے تو، آپ کی خوراک پر نظر ثانی کرنے کو یقینی بنائیں.

لیکن اس مضمون میں ہم جیسے ایک مصنوعات پر نظر ڈالیں گے کاجو، مفید خصوصیات اور contraindications.

کاجو کے نکالنے

یہ نٹ پہلے برازیل میں دریافت کیا گیا تھا، اور آج یہ ایسے انڈونیشیا، تھائی لینڈ، نائجیریا، بھارت، ویتنام، جنوبی اور وسطی امریکہ کے طور پر بہت سے گرم ممالک میں اگتا ہے. پھل خود دو حصے ہیں - ایک نرم، ایک سیب پر بہت ملتا جلتا ہے (جس کی وجہ سے گری دار میوے بھی "کاجو سیب" کہا جاتا ہے) اور ٹھوس، جو کہ خود ایک نٹ ہے. نرم حصہ بھی کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، کے بعد سے یہ ایک دن سے زیادہ نہیں ذخیرہ کیا جاتا ہے صرف، یہ ایک بار کی ضرورت کھاتے (اسی طرح دوسرے ممالک میں سے transportable ایسا نہیں کرتے، اور یہ صرف جہاں اگتا اس کی کوشش). اس طرح ایک "bull's آنکھ" سے compote، رس، جیلی، الکوحل کے مشروبات بنایا جا سکتا ہے.

لیکن مشکل حصہ ہے، کاجو، اب کسی بھی سپر مارکیٹ میں خریدا جا سکتا ہے. ہر کوئی جو بہترین ذائقہ معیار ہے، پھل بہت سے غذائی اجزاء ہے کہ جانتا ہے، تو اس کے پاک خصوصیات کی ایک قسم میں شامل کیا جا سکتا ہے. اگلی ہم میں کے بارے میں دیگر معلومات نظر آئے گا، اور کاجو، مفید خواص اور contraindications اس کی مصنوعات.

نٹ کی کیلوری مواد اور ساخت

لہذا، ہم اس کی کیلوری نٹ کے بارے میں کیا کہہ سکتے ہیں؟ یہ وزن میں کمی کے دوران کھا سکتے ہیں؟ یہ کیا غذائی اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے؟ فوری طور پر ہم جو کچھ اس میں چربی زیادہ بادام یا اخروٹ میں سے کم کا کہنا ہے کہ کر سکتے ہیں. لیکن کاربوہائڈریٹ، پروٹین، ریشہ، نشاستے اور قدرتی شوگر کی بہت زیادہ. کاجو بھی وٹامن B، E اور پی پی، متنوع معدنیات (زنک، آئرن، میگنیشیم، سوڈیم، کیلشیم، پوٹاشیم، مینگنیج، تانبے، سیلینیم) پر مشتمل ہے. یہ نٹ - مصنوعات میں سے ایک، ایک بڑی رقم ہے جس سنترپت فیٹی ایسڈ کی اومیگا 3.

اس طرح، آپ کو، اوپر مادہ کے ساتھ آپ کے جسم کو فراہم کر سکتے غذا کاجو میں شامل ہو. مفید خصوصیات ہم ذیل میں تبادلہ خیال کریں جو انسانی جسم میں مختلف افعال کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے، کے ساتھ ساتھ کئی بیماریوں کے خلاف مزاحمت کرنے کی اجازت دیتے ہیں (گری دار میوے کی تاریخ کی شرح صرف تیس گرام ہونا چاہئے).

گری دار میوے کے فوائد، دواؤں کی خصوصیات

ابھی کاجو ہے جس میں ایک بہت قریب نظر، لے (نٹ) مفید خصوصیات اور contraindications. سب سے پہلے، مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز. ابھی ساری دنیا میں، اس کی مصنوعات کے سائنسدانوں نے اس میں دانت تامچینی تباہ کہ نقصان دہ بیکٹیریا لڑ سکتے ہیں کہ خصوصی مادے کا ایک حصہ مل گیا ہے کے طور پر، دانتوں کی غذا میں شامل کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. افریقی چکتسکوں مریضوں کو پہلے ہی دانت اور سوجن مسوڑوں کے علاج کے لئے کچل گری دار میوے کا استعمال.

کاجو کے مفید خصوصیات کو مردوں اور عورتوں کے لئے اس حقیقت یہ ہے کہ بعض ماہرین جنسی مہم اتیجیت کرتا ہے کہ اس نٹ aphrodisiac کے یقین کیوں وٹامن E. کی موجودگی کی وجہ سے تولیدی اعضاء پر مثبت اثر پڑتا ہے کہ میں مضمر ہے. تاہم، اس کے معیار ثابت نہیں ہے.

کاجو جیسے ایکجما، چنبل یا دیگر جلد کے امراض، چیاپچی خرابی کی شکایت کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے جس میں مبتلا افراد کی غذا میں شامل کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. آپ کو اس طرح کے مسائل کی ضرورت نہیں ہے یہاں تک کہ اگر، گری دار میوے کی روزانہ کی کھپت ان کے اچھے روک تھام ہے. آپ کی جلد میں مسے، جلد کی سوزش، یا درار سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، پھر آپ کو کاجو شیل کی کاڑھی گا.

مصنوعات کی اچھی طرح سے ہے جسم کی قوت مدافعت کو مضبوط. آپ چھوٹے حصے میں ہر دن گری دار میوے کھاتے ہیں، تو آپ کے جسم کے متعدی امراض اور دیگر بیماریوں کے لئے ایک اچھا مزاحمت مل جائے گا. اس کے علاوہ، آپ کو عام بلڈ کولیسٹرول ہے نقصان دہ اور غیر ضروری سے زیادہ لے جائے گا. اور یہ سب اسنترپت فیٹی ایسڈ اومیگا 3 کے لئے شکریہ.

ایک ٹانک، ینٹیسیپٹیک، اینٹی بیکٹیریل اور antimicrobial کارروائی - کاجو کے دیگر مثبت خصوصیات. وہ کہاں ہو جاتے ہیں، پھل نہ صرف خالص شکل میں بلکہ شوربے میں استعمال کیا جاتا ہے. وہ تقریبا تمام سانس کی بیماریوں (برونکائٹس، دمہ) میں مدد، اور انفلوئنزا اور بعض اشتعال انگیز عمل میں مفید ہیں.

کاجو قلبی نظام کی صحت، اس کے ساتھ ساتھ ذیابیطس mellitus یا گیسٹرک عوارض کی موجودگی کو بہتر بنانے کے لئے مشروع. گری دار میوے کے ایک اور دلچسپ خصوصیت ہے - یہ وزن میں کمی اور وزن کے دوران ان کے استعمال ہے. مصنوعات کی اچھی طرح سے جذب اور تمام ضروری کے ساتھ جسم کی آبیاری کر رہی ہے.

کینسر کے خلاف کاجو

اگر اس کینسر سے مارا کاجو حیاتیات پر مثبت اثر پڑتا ہے یاد رکھیں کہ. مصنوعات کی وجہ polyunsaturated فیٹی ایسڈ کو anticarcinogenic سرگرمی کے حامل ہیں. مزید برآں، کاجو ٹیومر ترقی عنصر روکنا کرنے کی صلاحیت ہے جس proanthocyanidin، پر مشتمل ہے. اور دیگر گری دار میوے یہ اتنا سرطان کے ماہرین بھی کینسر کی روک تھام کے طور کاجو کی خوراک میں شامل کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، نہیں ہے. بالکل، یہ بیماری کا علاج نہیں ہے لیکن روکا جا سکتا ہے.

ہم کیوں ضرورت ہے ان گری دار میوے خواتین ہیں کرتے ہیں؟

تمام ضروری مادے اس نٹ میں اتنے امیر ہیں کہ وصول کرنے کی ضرورت تولیدی اعضاء کی معمول کے کام کاج کے لئے کے طور پر، کاجو خواتین کھانے کے لئے یقینی بنائیں. آپ دردناک حیض یا premenstrual سنڈروم ہے تو، مصنوعات کی باقاعدہ کھپت (میگنیشیم کی بڑی رقم کی وجہ سے) درد کم ہو جائے گا. یہ بھی آپ کے جسم بڑا بوجھ (جسمانی یا جذباتی) ہو جاتا ہے تو کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

nicotinic ایسڈ، وٹامن ای اور ومیگا ایسڈ کی موجودگی کی وجہ سے خاتون گری دار میوے جلد پر مثبت اثر. لہذا، کاسمیٹک ایجنٹوں اکثر اس تیل پھل میں شامل ہیں. کی اور کیا کاجو مفید خصوصیات اور contraindications ہے دیکھو. حاملہ خواتین اکثر اس کا پھل کھانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. ضروری مواد حاصل کرنے کے علاوہ، مصنوعات، بلڈ پریشر اور دل کی تقریب مستحکم خون کی کمی کی روک تھام ہے، یہ بچے کا ڈھانچہ کی تشکیل کے لئے اور استثنی کی مناسب سطح برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے. تاہم، آپ کی حالت کو دیکھتے ہیں. ان گری دار میوے آپ الرجک ہیں تو، آپ کو مینو میں ان میں شامل نہیں ہونا چاہئے.

کاجو کو نقصان

اس مضمون میں، ہم نے خواتین اور مردوں کے لئے کاجو مفید خصوصیات اور contraindications، اسی طرح بچوں کی ہے کیا دیکھو. اصول میں، برعکس بٹ. سب سے اہم بات - یہ اجزاء میں سے ایک فرد عدم برداشت ہے، جو کہ ایک الرجی ہے. یہ بھی آپ کو، گردوں کی بیماری ہے تو اس کی مصنوعات کو بڑی تعداد میں crystallize سکتا ہے کہ oxalates ہے، اس طرح پتری کے خطرے میں اضافہ کے بعد سے گری دار میوے کی خوراک کو کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ بھی پہلے سے ہی آسٹیوپوروسس ہے جو ان لوگوں پر ہوتا ہے.

گری دار میوے کی زیادہ مقدار کے بارے میں چند الفاظ کہنا چاہئے. اس صورت میں، آپ کو تھوڑا سا زہر سکتا ہے، یہ ہے کہ، آپ کو متلی، اسہال، ورم میں کمی لاتے، Zooey نہیں اور دیگر علامات ہو سکتی ہیں. لہذا، سفارش کی خوراک سے زیادہ نہیں ایک دن کے کھانے کے. اس کے علاوہ، آپ کو خام گری دار میوے کھا نہیں سکتے وہ ایک زہریلا فلم (پھل درخت سے بڑھ رہی ہے اور اسے توڑنے کا فیصلہ دیکھیں گے وہ لوگ جو کرنے کے لئے یہ مشورہ) ہے کیونکہ. عمل شدہ کاجو ماہرین مارکیٹ پھل کھانے کے لئے تیار حاصل کر چکا ہے، لہذا یہ کس طرح جانتے ہیں.

مجھے کاجو کہاں استعمال کر سکتے ہیں

ہم تفصیل سے مطالعہ کیا ہے کیا ایک کاجو، مفید خواص اور contraindications، انسانی جسم پر اثرات. اب یہ آپ کو اس کی مصنوعات کا استعمال کر سکتے ہیں جہاں کہا ہوگا. گری دار میوے کثرت سے بننے والا تیل اور ارک کی شکل میں کاسمیٹکس میں استعمال کیا، اسی طرح کے ماسک، شیمپو، کریم اور کی ایک قسم کا اضافہ.

اس کے علاوہ کاجو ایک ذائقہ additive کے طور پر مختلف برتن میں رکھی جاتی ہیں. مثال، ایک ترکاریاں یا ڈیلی گوشت کے لئے. ایک عظیم کے اختیارات - مختلف کنفیکشنری مصنوعات میں گری دار میوے کو شامل کریں. پھل صرف شہد یا glaze میں رول کر سکتے ہیں.

کس طرح کا انتخاب کریں اور سٹور گری دار میوے کے لیے

کاجو، مفید خصوصیات اور انہیں استعمال کہہ سکتے ہیں کہ وہ ٹھنڈا رکھا جاتا گری دار میوے کے تضادات، غور کرنے کے بعد. ایک سال تک - کئی ماہ کے لئے ریفریجریٹر اسٹوریج وقت میں اضافہ، اور فریزر میں. میں گرم گری دار میوے ان کی شفا یابی کی خصوصیات کو کھو دیتے ہیں، تلخ ذائقہ کے لئے شروع کریں اور استعمال کے لیے نااہل ہو جاتے ہیں. لہذا، کا انتخاب کرتے وقت کاجو ان کے رنگ سے رجوع کریں. وہ محفوظ رہے اور کسی وردی سنہری بھوری رنگ ہونا ضروری ہے.

اختتام

لہذا، ہم کاجو مفید خصوصیات اور contraindications کیا ہے سیکھا ہے. اس کی مصنوعات کی فوٹو بھی اس جائزے میں پیش کر رہے ہیں. یاد رکھیں گری دار میوے بھونا جائے. اس کے علاوہ، پیٹ خراب کرنا نہیں تو، ان کے استعمال کرنے کے لئے نہیں رکھتے.