ڈائٹ سبز چائے - کس طرح صحت کے لئے نقصان کے بغیر وزن کم کرنے کے لئے؟

کوئی بھی لڑکی، کمال کے لئے کوشش اکثر ایک خوبصورت، سلم اور toned شخصیت ہے جس میں. یہی وجہ ہے کہ صرف مطلوبہ نتیجہ ہمیشہ ہماری خوراک کے ساتھ مداخلت. مٹھائیاں، پیسٹری اور فرائڈ - خواتین اکثر غذا میں مختلف پابندیوں کا سہارا ہے کیونکہ یہ مکمل طور پر ترک کرنے، بہت مشکل ہے.

مختلف غذا کی سینکڑوں، اس کی طاقت مشکل کاٹنے سے لے کر، بھوک کو ختم ہونے والے ہیں. لیکن یہ ایسی انتہاؤں کو جلد کرنے کے قابل ہے؟ کی سبز چائے کے لئے ایک غذا کے طور پر اس طرح کے ایک آفاقی چیز کے بارے میں بات کرتے ہیں.

سچ کیا ہے اور کیا نہیں ہے؟

فی ہفتہ 5-10 کلو کی غیر معمولی فوری وزن میں کمی کے بارے میں کئی متکوں ہیں. کاش، اس طرح ایک نتیجہ حاصل کرنے کے لئے عملی طور پر ناممکن ہے. اور اس نے حاصل کیا ہے تو، یہاں تک کہ اگر اس کے بعد صحت سے بھاری نقصان کے ساتھ ہفتے کے ایک جوڑے.

میں نے ایک غذا پر سبز چائے پینے کر سکتے ہیں؟ ممکن نہیں ہے اور یہ ضروری ہے!

سبز چائے قدیم چین میں استعمال کیا جاتا ہے. بالکل، یہ مشروبات کھانے کے باقی کو خارج نہیں کیا. لیکن اب سوال آپ دن کے دوران بسم کہ صرف سیال، سبز چائے کی جگہ لے لے کرنے کے لئے کس طرح ہے. اس طرح کی ایک خوراک ایک ماہ میں تقریبا 5 کلو کھو دیں گے. روزہ، لیکن نوٹ نہیں - آپ کو صرف اس میں ایک اضافی مصنوعات کو متعارف کرانے، آپ کی خوراک کو برقرار رکھنے.

بالکل، جو کہ ہر دن جنک فوڈ کھانے کے لئے ہے تو، کوئی چائے وزن کم کرنے میں مدد نہیں کرے گا. اگر کوئی شخص صحیح طریقے سے کھاتا ہے تو اس طرح کے ایک روایتی، لیکن ایک چمتکاری پینے کے استعمال اس سے نفرت کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے.

کیا ایک جام میں شامل ہے؟

آپ کو سبز چائے پینے کے لئے شروع کرنے سے پہلے، یہ اس کی ساخت کا مطالعہ کرنے کے لئے ضروری ہے:

• پینے جسے ہم کافی سے حاصل کرنے کے لئے استعمال کیفین، پر مشتمل ہے. بہت سے لوگ یہ مشروبات کے منفی پہلوؤں کو جانتے ہیں. لیکن سبز چائے میں کیفین چھوٹی مقدار میں موجود ہیں اور حیاتیات پر چھوڑ اثر ہے.
• microcell کینسر کی روک تھام - مزید برآں، چائے زنک پر مشتمل ہے.
• فلورائیڈ - دانتوں کی صحت کے لئے ایک عظیم کے آلے. مثال کے طور پر، جاپان میں، لوگوں چمچ موٹی dentifrice، استعمال اس طرح ان کو مضبوط بنانے.
• چائے وٹامن اور ٹریس عناصر میں امیر ہے. سب سے پہلے، یہ B1، B2، پی پی، کے ساتھ ساتھ آئوڈین، تانبے اور پوٹاشیم، vascular دیوار کو مضبوط کرنے میں مدد کرتا ہے. مزید برآں، ان مرکبات کے antibacterial اثر ہے.

حیرت کی بات ہے؟ جی ہاں. بس سبز چائے کے کپ کے ایک جوڑے کے ایک دن آپ کے جسم ان چیزوں کے پورے سیٹ دے سکتے ہیں.

چائے کی افادیت کیا ہے؟

ایک سبز چائے غذا پر کی وجہ سے اس کی خصوصیات کے لئے منفرد ہے:

1. سب سے پہلے، پینے کہ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے کے ذمہ دار ہیں ینٹ پر مشتمل ہے.
2. چائے کی موتروردک اثر کی وجہ سے جسم سے ٹاکسن کے خاتمے کے لئے حصہ ہے، اور اضافی پانی سے اسے آزاد. یہ اتفاق سے، پیروں کی سوجن ختم.
3. polyphenols پر، پینے کے بھرا ہوا ہے، گرمی کا تبادلہ تیز. متنبہ: آپ کو فی دن پینے 3-6 کپ پیتے ہیں، غذا سبز چائے پر ہے تیز تر 45 فیصد تک چربی کو جلانے میں مدد ملتی ہے.
4. چائے کی خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہے. اس کا مطلب ہے کسی شخص بھوک کا احساس ہے کہ میں بہت کم ہو جائے گا. کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے ایک کپ چائے پینے کے لئے تو، خوراک کی رقم ہے کہ آپ کو بھر جائے گی، نمایاں طور پر کم ہو جائے گا.
5. مشروب میں شامل مادہ، بلڈ پریشر کو معمول پر لانے میں اہم کردار ادا.

ہم اس ایک علاج پینے کو فون کر سکتے ہیں؟ خاص طور پر، اس طرح ایک سادہ آلہ صرف جسم میں بہت سے مسائل سے نمٹنے کے لئے وزن کم کرنے میں مدد نہیں کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی.

کس طرح کی چائے پینے کے لئے؟

چند تجاویز پر عمل کرتے ہوئے، آپ کو صرف اپ وزن کم کرنے کے عمل کو تیز کرے گا، لیکن یہ بھی ایک سبز چائے ہے جس کے جسم پر مثبت اثرات میں اضافہ. اثر انداز ہوتا ہے جس میں خواتین کے لئے فوائد اور نقصان پہنچتا؟

مطلوبہ اثر حاصل کرنے کے لئے، پینے چینی کے بغیر مکمل طور پر استعمال کیا جانا چاہئے. جسم کیمیائی کرنے کے لئے انتہائی نقصان دہ ہیں - یہ بھی مٹھاس aspartame پر مشتمل کرنے کے لئے لاگو ہوتا ہے.

اگلی صبح آپ کی آنکھوں کے نیچے تھیلے مل کیونکہ سبز چائے، سونے سے پہلے نہیں لیا جانا چاہئے. اس دن کے اوقات میں 3-6 کپ پینے کے لئے ضروری ہے. سونے سے پہلے کی پیاس بہت مضبوط ہے، تو یہ ایک سیب کھانے کے لئے بہتر ہے.

اس کے علاوہ، آپ کا ذائقہ کے اثر کو بڑھانے کے لئے چاہتے ہیں، پینے ٹکسال، خشک بیر یا دار چینی کی ایک ٹہنی کو شامل کر سکتے ہیں.

ڈائٹ "دودھ + سبز چائے" بہت سے جانا جاتا ہے. بات یہ ہے کہ کم وسا دودھ پینے موتروردک اثر کی ایک چھوٹی سی رقم شامل کر کے میں اضافہ ہوا ہے، اور یہ وزن میں کمی کے لئے حصہ ہے.

تمام چائے کی بہترین ٹھنڈا بھسم کر دیا. تو جسم گرم پینے کی کوشش کر رہی زیادہ توانائی خرچ کرے گا. کپ کے مطابق قیمت کے بارے میں 50 کیلوریز ہے.

فوائد اور نقصانات

یہ سبز چائے دیتا ہے جس کے سستے مشروبات ساخت کے طور پر عیب دار کی بجائے مفید اثر پر ناپسندیدہ اثرات ہو سکتے ہیں، کے استعمال کو ترک کرنا چاہئے. فوائد اور عورتوں کے لئے نقصان پہنچتا اس معاملے میں کم معیار کے مصنوعات لینے کے تقریبا ایک ہی ہے جب. زیادہ کیا پر توجہ دینا چاہئے؟

ڈائٹ سبز چائے، جس کے جائزے بہت متنوع، نہ ہمیشہ مؤثر ہیں. اہم راز پک کے عمل میں ہے. مرکزی حکمرانی - اگر آپ استعمال کرتے ہیں کہ کلورین کی ضرورت سے زیادہ مقدار پر مشتمل نہیں ہونا چاہئے پانی.

یہ بھی بڑی اہمیت کا پانی کا درجہ حرارت ہے. پک جب یہ 80 ڈگری سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. یہ ایک بڑا نشان تک پہنچ جاتا ہے، بہت سے غذائی اجزاء چائے تباہ کر رہے ہیں. لہذا، ابلتے کیتلی، تقریبا 5 منٹ انتظار پانی میں تھوڑا ٹھنڈا ہو گیا تاکہ بعد.

احتیاطی تدابیر

مشروب وصول جب گردوں کی بیماری کی موجودگی کے ساتھ لوگوں کو ہوشیار رہنا چاہئے. سب سے پہلے، آپ کو ایک ماہر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے.

اب آپ جانتے ہیں کہ ایک خوراک میں سبز چائے، بہت مؤثر ہو سکتا ہے کہ اسے اس جادو دوائیاں استعمال کرنے کے لئے درست ہے تو.