مجھے - مجھے کھانے میں کیا ہے، یا کس طرح کے کھانے کے لئے ایک نفرت پیدا کرنے کے لئے

وزن میں کمی کے موضوع پر آج سب سے زیادہ خواتین اتیجیت، اور یہاں تک مردوں خوبصورت اور اتھلیٹک ہونے کے لئے ان کی خواہش میں پیچھے نہیں ہیں. غذا، سلمنگ تیاری، مختلف تراکیب پر جم میں ٹریننگ - سب ہماری زندگی کا ایک حصہ بن جاتے ہیں اور فعال طور پر میڈیا میں ترقی دے. بدقسمتی سے، معاشرے کے مسئلہ دور نہیں جا رہا ہے. وہاں اب بھی لوگوں کی ایک بڑی تعداد کے وزن زیادہ ہونے میں مبتلا ہے. وجہ غلط خوراک میں مضمر ہے. اس طرح کسی نتیجے پر عملی طور پر پہنچنے، ایک ترک کرنے کتنا برا کے بارے میں سوچنے کے لئے شروع ہوتا ہے، لیکن ان کشش مصنوعات. کھانے کی وجہ سے نفرت کے طور پر دوسرے الفاظ میں. یہ ممکن ہے اور کیا اس کے نتائج یہ ہمارے جسم کی دھمکی؟ یہ سب کچھ آج آپ کے ساتھ نمٹنے گا.

اور یہ ضروری ہے؟

ہمارے جسم کے لئے خوراک کیا ہے؟ آپ اس حقیقت کیک اور ساسیج کہ پھینک تو - یہ بہت سوادج ہے، یہ صرف عقلی حل ہے. خوراک - توانائی، تمام اعضاء اور ہمارے جسم کے نظام آپریشن کیا جاتا ہے جس کا ایک ذریعہ. لہذا، کھانے کے لیے نفرت پیدا کرنے کے لئے کس طرح کے سوال - خود کشی کا پہلا قدم ہے. لیکن یہاں ایک دوسرا، کوئی کم دلچسپ سوال ہے: "تم کس قسم کی خوراک کی مطلب ہے"

اناج، پھل اور سبزیاں، ابلا ہوا مچھلی - پروٹین کی سب بہت مفید کے ذرائع، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور وٹامن. whipped کریم، مارجرین اور چاکلیٹ glaze کے - یہ مکمل طور پر ٹرانسجینک چربی کوئی پیلوڈ لے نہیں ہے، لیکن خوبصورتی سے کمر اور کولہوں پر رکھی ہے.

کیا اس نتیجے تیار کیا جا سکتا

یہی بات تو ہم صرف صحت مند نہیں بن ہم کھانے کی مقدار کا صرف ایک حصہ دینے کی ضرورت ہے کہ باہر کر دیتا ہے، لیکن یہ بھی کافی تیزی pohudeem ہے. تاہم، یہ ایک جائز سوال اٹھاتا ہے: "اس طرح ایک منتخب انداز میں کھانے کے لیے نفرت پیدا کرنے کے لئے کس طرح؟" صحت مند کھانے کی محبت کرنے اور ایک ہی وقت میں کرکرا، تلی ہوئی چاپ اور چاکلیٹ سے محبت کو روکنے کے لئے - اس میں حقیقت یہ ہے کہ حقیقی ہے. ایک بار جب آپ ایک مختلف طریقے سے کھانے کی عادت ہو، جسم وہ اتنا بہتر تھا کہ سمجھ جائے گا.

ڈاکٹر کے پاس باگو!

کھانے کی وجہ سے نفرت کافی آسان ہو سکتا ہے کے بعد سے، ہمیں یاد ہے یہ بھی انتہائی خطرناک ہے کہ دو. کھانے کہ خود قائل ہے - یہ سب شیطان کا ذریعہ ہے، اور پورے دل سے اس سے نفرت کرنے کے لئے شروع، شخص کشودا نامی ایک پیچیدہ ڈس آرڈر حاصل کرتا ہے. جسم کو صرف کھانا ہضم کرنے کے لئے رہتا ہے، اور نگل کرنے کے لئے کسی بھی کوشش میں کم از کم ایک ٹکڑا قے کی طرف جاتا ہے. کشودا سالانہ ہے جو شدت ماڈل بننا چاہتے نوجوان لڑکیوں کی زندگیوں کا دعوی ہے.

لہذا، ایک مہلک خرابی کی شکایت پر پیدا کرنے کے طویل اور مشکل کی ضرورت نہیں. آپ صرف خوراک اور ورزش کا ایک نظام کو درست کرنے میں مدد ملے گی ایک قابل غذائیت آپ کے وزن میں کمی کی وجوہات (اگر کوئی ہے) کو سمجھنے گا جو کا دورہ کرنے کی ضرورت ہے.

تھراپسٹ کرنے باگو!

اکثر، اضافی وزن ایک شخص کو مثبت جذبات کی کمی کے لئے معاوضہ کے لئے کی کوشش کرتا ہے سوادج کھانا اس حقیقت سے آتا ہے. اس صورت میں، انتخاب کے موضوع اناج یا سبزی stews اور کیک اور برگر، کولا اور چاکلیٹ نہیں ہے. یہ کھانا، گھنونا تھا تو مسئلہ فوری طور پر حل کیا گیا تھا وقت پر ہو. لیکن حقیقت یہ ہے کہ کوئی بات نہیں لوگ جدوجہد کی ہے کہ کس طرح، وہ اب بھی سٹور میں دہی کے ساتھ انسداد گزر جاتا ہے اور ایک کنفیکشنری محکمہ کو ہدایت کی ہے کہ.

اس سلسلے میں، بہت اچھی منوچیکتسا، یہ ممکن ہو، عدم اطمینان کے لئے سچ وجوہات قائم کے طور پر اچھی طرح سے کے طور پر ان کی حیثیت کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے بنانے میں مدد. ایک شخص نے خود کو نفرت کرنا کشودا اور خود تباہی، اور برے کھانے کی بنیاد ہے کہ جنک فوڈ کھا نہیں سیکھتا. سموہن نئے طریقوں سے اقدار کی ایک پرامڈ کی تعمیر کے لئے، اور اس میں زندگی کی صحت مند طریقہ ہے اور ایک بہترین غذا میں شامل کرنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں.

کھانے کو نفرت کے ساتھ منسلک منشیات

بہت سے وہاں نہیں ہیں، اور ان میں سے اکثر غیر موثر ہیں یا نسخے کی طرف سے فروخت کیا جاتا ہے. اور یہ بہت درست ہے. فیشن بلاکرز کیلوریز (کاربوہائیڈریٹ اور چربی) بھوک پر کوئی اثر نہیں ہے. وہ اقتدار کی ایک مقررہ رقم کے پابند تو بھی اس کا کھانا کھلانے کے رویے پر کوئی اثر نہیں ہے.

دوسرا بڑا گروہ قے اور اسہال کا سبب بن کہ منشیات کے طور پر شمار کیا جا سکتا. یہ متعدد ہربل چائے، اسی طرح apomorphine اور اس کے مشتقات ہیں. بغیر ایک نسخے ناممکن ہے یہ خریدیں. اثر کے جوہر واضح ہے: درد، متلی اور کمزوری کے ہمراہ اسہال. بھی بھوک کے قیام کے لئے موزوں نہیں قے. لہذا، ضرورت نہیں ہے. مزید برآں، سبب قے تانبے سلفیٹ اور زنک، اور Lycorine pectolite، emetine.

فطرت کی مدد کے لئے

اور کھانے کے لئے ایک نفرت کا باعث گھاس نہیں ہے، چاہے؟ اصل میں، آپ سب ایک ہی جلاب، پیٹ میں درد کی طرف سے پیروی کی مثال دے سکتے ہیں اور مزید چند دن ہیں کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں. اثر سب سے زیادہ خوشگوار اور جسم کے لئے مفید نہیں ہے، لیکن یہ ہے. اس کے علاوہ، زہریلی جڑی بوٹیاں، کمزوری، متلی، قے کا سبب بنے گی جس کی ایک بڑی تعداد موجود ہیں، لیکن ان کے ساتھ اس مذاق کے لئے بہتر نہیں ہے، اس لیے ہم نے اس مضمون میں ان کا نام نہ دیا جائے.

اپنے ہتھیاروں میں صرف بھوک کے ساتھ نمٹنے کے لئے کی مدد ہے کہ محفوظ جڑی بوٹیاں ہیں. یہ بیج سن، جس کے پیٹ میں بڑھ میکانکی زیادہ جگہ لے لیتے ہیں اور آپ کو بہت زیادہ کھانے کے لئے اجازت دیتا ہے. اسی طرح کے marshmallow جڑ لاگو ہوتا ہے. کے علاوہ، آپ رسبری، سٹرابیری اور سینٹ جان wort، چوبنے nettle کے پتے کی کاڑھی کی سفارش، اور گلاب کولہوں سکتے ہیں. وہ کسی حد تک بھوک شانت اور وٹامن کی ایک بہت پر مشتمل ہے کر رہے ہیں.

عملی ٹیکنیکس

ہم - ہم کھاتے ہیں. لہذا، وزن کم کرنے کے کھانے کے لئے ایک نفرت پیدا کرنے کے لئے کس طرح کے سوال، مکمل طور پر درست نہیں ہے. یہ آپ کی غذا realign کا اور یہ زیادہ مفید بنانے کے لئے کس طرح کے بارے میں پوچھنا بہت بہتر ہے. آپ کی مدد کرے گا کہ تکنیک کی کافی مقدار موجود ہیں:

• مصالحے، مرچیں، کیچپ، میئونیز ضائع کر دیا جائے. چینی کے یہاں بھی تعلق رکھتا ہے. براہ مہربانی، لیکن ہمیشہ کی طرح مٹھائی کے بغیر - دودھ، پنیر اور پھل کے ساتھ جیلی ڈیسرٹ. تازہ کھانا ایک اور کاٹنے کھانے کے لئے کی خواہش کی وجہ سے نہیں کرتا ہے؟ کچھ ماہرین جیسے کڑوا کھانا کڑوا ساگ پات چھڑک کرنے کی سفارش.
• جیسے ہی آپ کی بھوک محسوس طور پر (جسم غذائی اجزاء کی ضرورت ہے جب بھوک کے ساتھ الجھن میں نہیں کرنے دیا جائے)، لیکن آپ کو پتہ ہے حال ہی میں ایک اچھا کھانا، پانی کا ایک گلاس پینے تھا بالکل وہی. وقت میں یہ آسان ہو جاتا ہے.
• خواہش کچھ آپ کو نہیں چھوڑتے کھانے کے لئے ہے، تو آپ منٹی ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ اپنے دانت برش کر سکتے ہیں.

• صرف اچھی اور بھوک صحت مند کھانے کی خدمت. A چاپ ایک blender میں پیسنا اور دلیہ کی شکل میں ایک ڈش میں خدمت کرنا بہتر ہے. ہم انہیں نہ ترک تو اسی طرح، کیک کے ساتھ آگے بڑھنے.
• خوبصورت اعداد و شمار، اور سبزی ragout اور کے crumbly دلیا کے ساتھ اگلے ڈش کے ساتھ اپنے آپ کو دیکھ. ایک میں ان دو تصاویر کو مربوط کریں. ابھی دوسری جوڑی. پسندیدہ کیک یا ایک ہاتھ میں patties اور دوسرے میں ناقابل یقین حد تک مائکارک کچھ. ایک قوت ایک دوسرے میں slamming کے ساتھ مل کر ان کی جڑیں. ان مشقوں کو صحیح سمت میں خیالات کی ہدایت کرنے میں مدد.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، ترقی کھانے کے لئے ایک نفرت ضروری نہیں ہے. توانائی کے نظام کے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے اور کھانے کی آدتوں کو تھوڑا جائزہ لینے کے لئے کافی ہے.