وزن میں کمی کے لئے مچھلی کا تیل لینے کے لئے کس طرح: جائزے

ایک پتلی کے اعداد و شمار ہے، ہر عورت چاہتا ہے. کو کم کرنے کے لئے خواتین کا وزن نہ صرف خوراک اور ورزش، بلکہ منشیات کی ایک قسم کا استعمال کیا جاتا ہے. حال ہی میں اس مچھلی کے تیل کی مدد سے وزن کم کرنے کے لئے فیشن بن گیا ہے. اس کے علاوہ تحول کو اتیجیت کرتا ہے نہ صرف بلکہ غذائی اجزاء کے ساتھ جسم کی آبیاری، revitalizes. وزن میں کمی کے لئے مچھلی کا تیل لینے کے لئے اور مزید بحث کی جائے گی کہ کس طرح جاننے کے لئے.

مچھلی کے تیل کے مفید مادوں

آپ کو وزن میں کمی کے لئے مچھلی کا تیل لینے سے پہلے، اس کی ساخت کا تجزیہ. یہ وٹامن، معدنیات اور فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے. خاص طور پر مفید مادے اومیگا 3 اور اومیگا 6 سمجھا جاتا ہے. مصنوعات کی وٹامن اے، ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط کرتا ہے جس بصری اپریٹس اور وٹامن ڈی، کے آپریشن کے لئے ناگزیر ہے جس پر مشتمل ہے. مچھلی کے تیل میں مزید مثلا فاسفورس، آئوڈین، bromine اور گندھک معدنی مادہ، پر مشتمل ہے. کوئی نامیاتی تیزاب اور ایک calciferol.

مچھلی کی مصنوعات میں پائے عناصر،، انسانی جسم پر ایک فائدہ مند اثر ہے جو پاک کو مضبوط بنانے اور بحال. خون کی وریدوں کی جگہ کو وسیع کرنے اور جمنے تشکیل کو روکنے کے. میموری پر فائدہ مند اثر، کولیسٹرول کم کرنے اور serotonin کی پیداوار میں اضافہ. سوزش کو ختم. بہترین طریقہ بال اور ناخن کی حالت پر اثر انداز. قلبی واقعات کی موجودگی کو روکنے. ومیگا 3 اور چربی جلانے کو فروغ دینے calciferol. وزن میں کمی کے عمل کو شروع کرنے میں مدد.

additives کے استعمال

کس طرح مچھلی کا تیل وزن میں کمی کو متاثر کرتا ہے؟ سب سے پہلے، وزن میں کمی کے لحاظ سے مصنوعات کی ایک علیحدہ مصنوعات، ایک afterthought کے طور پر ظاہر ہوتا ہے. وزن میں کمی کا مقصد دیگر سرگرمیوں کے ساتھ مل کر میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ ان کے اثر میں اضافہ. یہ تحول کو اتیجیت کرتا ہے. مسئلہ علاقوں میں جسم کی چربی کم کر دیتا ہے. لیکن ایک مناسب غذا اور ورزش مچھلی کے تیل کے بغیر ٹھوس نتائج نہیں دے گا. مصنوعات کی وزن میں کمی کے لیے نہیں ہے، لیکن صرف چیاپچی عمل شروع ہوتا ہے اور تحول کو اتیجیت کرتا ہے.

آپ کو وزن میں کمی کے لئے مچھلی کا تیل لے اس سے پہلے کہ آپ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے. سب کے بعد، اس کی مصنوعات کی ایک ایسی دوا سمجھا جاتا ھے اور وٹامن A اور D. اس کے استعمال کے لئے اشارے بار بار SARS ہیں کی کمی کو ختم کرنے کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. زیادہ چربی مچھلی سست ہڈی کی ترقی، رات اندھا پن، جلد کی ضرورت سے زیادہ سوھاپن، کیل پلیٹ اور بالوں کی بنگرتا کے ساتھ، کے ساتھ ساتھ کے لئے atherosclerosis کی روک تھام کی طرف سے مقرر.

وزن میں کمی کے لئے مچھلی کا تیل: لینے کے لئے کس طرح، خوراک

کیپسول میں کے طور پر یا مائع شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے مچھلی کے تیل کے وزن کو کم کرنے کے لئے.

ایک کیپسول 500 ملی گرام اومیگا 3 ایسڈ پر مشتمل ہے. وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو فی دن میں تین بار 2-4 کیپسول لینے کے لئے کی ضرورت ہے. روزانہ کی خوراک 4500-6000 مگرا ہے.

مچھلی کے تیل کے مرض کی شکل کیپسول میں سے زیادہ مرکوز ہے. اس صورت میں، یہ 5 گرام (ایک چائے کا چمچ) دن میں تین بار کی طرف سے نشے میں ہے. ذخیرہ کرنے جب مصنوعات، فریج ہونا ضروری ہے جس کو بہت آکسیکرن عمل کو کم کرے گا.

کورس 1-2 ماہ تک رہتا ہے، اس کے بعد ایک ماہ کے لئے ایک وقفے بنانے. اگر ضروری ہو تو، additives کے استقبالیہ کا سلسلہ دوبارہ شروع کیا جاتا ہے. ، روزانہ کی خوراک سے تجاوز نہ کرو وٹامن ڈی کے ایک overabundance ناپسندیدہ نتائج کی قیادت کر سکتے ہیں کے بعد سے.

ایک خالی پیٹ پر مصنوعات کے پینے کی سفارش نہیں کرتے، یہ معدے کے نظام کی خرابی کی شکایت کی وجہ سے ہو سکتا ہے. زیادہ چربی پت کے سراو اتیجیت کرتا ہے.

مچھلی سے چربی کی مدد سے وزن کم حقیقی ہے، لیکن اس کے استعمال کو ایک صحت مند طرز زندگی اور جسمانی سرگرمی میں شامل کیا جائے گا صرف اس صورت میں. پروڈکٹ کا استعمال کرنے سے پہلے معائنہ کیا اور اس بات کا یقین اس کی مصنوعات کو فائدہ ہو گا کہ بنانے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیا جانا چاہئے.

کس طرح وزن میں کمی، یہ، اوپر لکھا گیا ہے کے لئے مچھلی کے تیل کیپسول لینے کے لئے اور اس کے بعد ہم منتخب کرنے کے لئے کیا مصنوعات پر توجہ مرکوز کرے گا.

مچھلی کی چربی سے بہتر ہے کیا ہے؟

کس طرح وزن میں کمی کے لئے مچھلی کا تیل لینے کے لئے؟ بس دیگر تمام صورتوں میں کے طور پر - سختی سے ہدایات کے مطابق اور طبی نسخے کے عین مطابق ہے. وزن میں کمی کے لئے ڈرنک صرف پیلے رنگ چکنائی، جو بھوری یا سفید نہیں ہونا چاہئے چاہئے. مؤخر الذکر آپشن کی طرف اشارہ وہاں واقعی مفید نجاست نہیں ہے.

بنیادی طور پر مچھلی کے تیل نقصان دہ مادہ نہ صرف مفید، بلکہ مشتمل ہے جس میں میثاق جمہوریت جگر سے بنایا. یہ ٹاکسن جمع کر سکتے ہیں. لہذا، ماہرین مچھلی گوشت کی چربی کو ترجیح دینے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. کرنے کے لئے جسم نہیں ہے کم غذائی اجزاء لیکن حرج نہیں ہے.

کیپسول میں مصنوعات کے مضر contaminants کے بغیر بہتر، مصفا کی جانی چاہئے. ویلیو eicosapentaenoic ایسڈ اور docosahexaenoic ایسڈ کی رقم ہے.

additive کے مچھلی کی مہنگی قسموں میں سے بنا ہوتا ہے تو یہ بہتر ہے. زیادہ قیمتی مچھلی، زیادہ غذائی اجزاء کی مصنوعات، قیمت زیادہ مہنگی additive ہے. پروڈکٹ "مچھلی کا تیل" کہا جاتا ہے، تو یہ جگر سے بنایا گیا ہے. "مچھلی کا تیل" کے طور پر کہا جاتا ہے تو، ضمیمہ گوشت سے بنایا گیا ہے.

کیا کیپسول میں یا قسم میں بہتر چربی پینا؟ یہاں، ہر کوئی خود کے لئے فیصلہ. پہلی صورت میں، اسے پینے کے لئے آسان ہو جائے گا.

مقبول برانڈز

اس سے نہ صرف وزن میں کمی کے لئے مچھلی کا تیل لینے کے لئے کہ کس طرح، بلکہ جسم کے لئے فوائد حاصل ہوں گے کہ ایک معیار کی مصنوعات کو منتخب کرنے کے جاننا ضروری ہے.

کئی ممالک میں مچھلی کے تیل کی پیداوار، لیکن اس صنعت میں معروف ہیں:

• امریکہ. کہاں مینوفیکچررز حقیقت یہ ہے کہ مچھلی پارا اور ٹاکسن ہو سکتا ہے پر توجہ دینا. مصنوعات ایک خصوصی طہارت کے طریقہ کار سے گزرنا. اب مشہور برانڈ، سے Madre لیبز، اور Natrol.
• روس. ہمارے ملک میں کمپنیاں جگر سے کی additive بنانے میثاق جمہوریت کے خاندان مچھلی کی. مقبول برانڈز "Biafishenol" کے درمیان، "Mirrolla"، "Biokontur".
• ناروے. یہ ملک مچھلی کا تیل کی پیداوار کے لئے سب سے اچھا سمجھا جاتا ہے. صاف حالات میں بڑی ہو گئی additive کے استعمال کیا مچھلی تیار کرنے کے لئے. ڈسٹریبیوٹڈ برانڈ میثاق جمہوریت جگر کے تیل.

ہمارے ملک میں سب سے زیادہ معروف additives ہیں:

• "سالمن مچھلی کا تیل" نشان "Biafishenol". 0.3، 0.4 اور 0.45 G prepacked سو ٹکڑوں کے وہاں کیپسول. پروڈکٹ میں مچھلی کے تیل additives کی تیاری کے لئے وٹامن اے اور ڈی پر مشتمل ہے اس کے علاوہ مچھلی آرکٹک میں بستا استعمال ہوتے ہیں. منشیات polyunsaturated فیٹی ایسڈ کی ایک بہت پر مشتمل ہے.
• "ومیگا 3" "Mirrolla" سے. اس کیپسول میں مچھلی کے تیل پیدا کرتا ہے، شامل کر دی گئی جس سے کیلشیم، کا rosehip، valerian اور کی motherwort، لہسن، سمندر buckthorn اور دیگر قیمتی اجزاء. additive کی ہر قسم کی 100 کیپسول پیک، 12 دنوں کے لئے رہتا ہے.
• "Biokontur" سے "مچھلی کا تیل". پچھلے برانڈ کے ساتھ کے طور پر، آپ کو کئی اختیارات منتخب کر سکتے ہیں، یہ دودھ thistle، پر kelp، سمندر buckthorn، وغیرہ کے ساتھ مچھلی کے تیل ہے مصنوعات کی 14 سال سے کم عمر بچوں کے لئے سفارش کی نہیں ہے. اومیگا 3 کے بارے میں 20٪ کی تشکیل میں. پیکجنگ 100 کیپسول.
• "ومیگا 3" برانڈ "مچھلی". 30 اور 100 کیپسول کی پیک پیدا. مچھلی کا تیل اس صنعت کار نہیں نقصان دہ additives اور ذائقوں ہے پر مشتمل ہے. 3 سے کے 13th سال کے لئے بچوں کے لئے سفارش کی ہے. 40٪ polyunsaturated فیٹی ایسڈ کی ضرورت کو مطمئن.
• "RealKaps" سے "لٹل متسیستری". بچوں کے لئے یہ مچھلی کا تیل. 60 کیپسول کی جار میں دستیاب ہے. مصنوعات کی وٹامن اے، ای کے ساتھ افزودہ کیا جاتا ہے اور ڈی ذائقہ "میں Tutti-Frutti کی" پر مشتمل ہے.

کون وزن میں کمی کے لئے تیل مچھلی کر سکتے ہیں؟

کس طرح وزن میں کمی کے لئے مچھلی کا تیل پینے کے لئے، یہ مطلوبہ اثر دے دیا ہے؟ سب سے پہلے، مصنوعات کی صرف ایک ڈاکٹر سے مشورہ اور سختی سے ہدایات کے مطابق کے بعد استعمال کیا جانا چاہئے. اس اومیگا 3، ومیگا 6 اور وٹامن A کے ایک overabundance کے بعد سے اس کے علاوہ گالی ناممکن ہے اور D ان کی واپسی کے مقابلے میں کم خطرناک نہیں ہے.

کچھ غذائیت مندرجہ ذیل قوانین پر عمل کرنے کا مشورہ:

• اضافی کلو 15 سے زیادہ نہیں ہے تو مچھلی سے فی دن، صبح اور شام 1-2 گرام کی ضرورت ہے، پھر چربی استعمال کرتے ہیں.
• وزن 15 کلو گرام یا اس سے زیادہ کی معمول سے زیادہ ہے تو، خوراک فی دن ایک گرام سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے.

وزن میں کمی کے علاوہ، مچھلی کا تیل جسم میں فوائد فراہم کرتا ہے. مفید مادہ کے ساتھ اس کو برتا ہے. اس مدافعتی نظام اور میموری کو مضبوط. قلبی نظام پر ایک فائدہ مند اثر.

تضادات additives کے قبول کرنے کے لئے

جو کی صورت میں استعمال کیا جاتا ہے تو فوائد کے علاوہ، مچھلی کا تیل نقصان دہ ہو سکتی ہے:

• تائرواڈ dysfunction کے؛
• پتتاشی، گردے اور پیشاب کے نظام میں پتھروں کو تلاش کرنے کے؛
• حمل اور ستنپان؛
• جگر کی بیماری؛
• دائمی شکل میں گردوں کی ناکامی؛
• thyrotoxicosis؛
• hypervitaminosis D؛
• بزرگ؛
• قلبی نظام کی نامیاتی گھاووں؛
• عمل انہضام کے نظام کے السر؛
• ترقی کی فعال مرحلے میں تپ دق؛
• الرجک رد عمل کے امکان.

additives کے استعمال متلی، اسہال، قے یا ناک سے خون بہہ رہا ہے، اسی طرح دیگر منفی مظاہر ظاہر ہوا ہے تو، مصنوعات کے آخر میں حاصل کرنے کے. یہ علامات ایک زیادہ مقدار کی نشاندہی کر رہے ہیں. سائیڈ اثرات طویل چربی کے discontinuation کے بعد برقرار رہتا.

مچھلی کا تیل وزن میں کمی کے لئے موثر ہے؟

مچھلی کا تیل وزن میں کمی کرتی ہے؟ میں کوئ شک نہیں، ہاں. یہ تحول کو تیز کردیا. لپڈ تحول کو بہتر. لیکن مصنوعات کی غذائیت اور صحت کے علاوہ، ایک امداد کے طور پر صرف مؤثر ہے. منشیات وزن، زیادہ پیداواری کم کرنے کے لئے کی جانے والی کوششوں میں ہوتا ہے. غذا مفید مادہ کے ساتھ جسم گیلا کرنے میں مدد کرتا ہے جب.

8 جی کی رقم میں مچھلی کا تیل پی لیا جو مضامین میں پراگ سے سائنسدانوں کی تحقیق کے مطابق، ایک وزن میں کمی بہت زیادہ مستحکم ان لوگوں additives کے استعمال کے بغیر وزن کم اس سے بھی تھا. نتیجتا، مچھلی کے تیل کام کرتا ہے، لیکن صرف دیگر اقدامات کے ساتھ مجموعہ میں.

وزن کم لوگوں کے جائزے

بہت سے افراد نتیجہ اچھا مچھلی کا تیل خوراک کا کہنا ہے کہ. لینے کے لئے کس طرح (جائزے ضمنی اثرات سے بچنے کے لئے سفارش کی خوراک کے ساتھ تعمیل کی اہمیت کو نوٹ) - احتیاط سے وزن میں کمی کے لئے منشیات لینے سے پہلے کی تعلیم حاصل کی جانی چاہئے جس میں ہدایات، میں تفصیل سے بیان کیا.

لوگوں کا جائزہ مچھلی کا تیل غذا غذا اور تندرستی کے ساتھ مجموعہ میں، صرف ایک کی حمایت کی مصنوعات کے طور پر کام کر سکتے ہیں کہ کہیں. یہ تحول کو اتیجیت کرتا ہے اور لپڈ کے عمل accelerates ہے کے طور پر یہاں ضمیمہ واقعی وزن کم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. ایک اسٹینڈ مصنوعات مچھلی کے تیل جیسا کہ وزن میں کمی پر کوئی اثر نہیں ہے، لیکن یہ بال، جلد، ناخن اور عمومی صحت کی حالت میں بہتری ہے.