موتی جو: فوائد اور نقصان پہنچتا. موتی جو: کیلوری، مفید خصوصیات

موتی جو، فائدے اور نقصان طویل سب کو معلوم ہو گیا ہے کہ، اس کے کئی طرح کے طور پر جو جنگ جو کی کافی مقدار کا لطف اٹھایا ہے مردوں، mildly ڈال، اگرچہ پسند نہیں کرتے، ہمارے کھانے میں ناگزیر ہے. یہ کوئی تعجب نہیں ہے جو دلیہ "کسان" مقبول کہا جاتا ہے.

Krupa جو کی بنائی گئی، اس کا نام ہے جس میں پرل کا مطلب لفظ "موتی"، سے آتا ہے. اور اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس کی شکل اور رنگ کی اس خوبصورت پتھر کی یاد تازہ. ہمارے مضمون میں ہم اس کی مصنوعات کو اس کے لئے وقف کرے گا اور جو ایک ہے پتہ کرنے کی کوشش کریں گے جو دلیہ. فوائد اور مفید خصوصیات اور اس مفید مصنوعات کے تضادات کے نقصانات کی طرف سے غور کیا جائے گا.

ساخت

ایک طویل وقت پہلے جاپانی سائنسدانوں نے ثابت کر دیا کہ جو - صحت برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے جس میں ہمارے جسم، کے لئے سب سے قیمتی مصنوعات میں سے ایک.

یہ بھی اچھی طرح روایتی ادویات جانا جاتا ہے جس کے استعمال اور نقصان موتی جو، وٹامن اے، بی، ای، ڈی، پی پی پر مشتمل ہے. یہ بھی میگنیشیم، کیلشیم، آئرن، مینگنیج، کرومیم، نکل، پوٹاشیم، آئوڈین، bromine کے، فاسفورس میں امیر ہے. موتی جو، امینو ایسڈ کی ایک امیر قدرتی ذریعہ ہے یہ عمر بڑھنے کے عمل کو سست جلد کی لچک کو برقرار رکھتا ہے اور کولیجن کی پیداوار میں شامل ہے جس lysine، پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، اس مادہ اینٹی وائرل اثرات، سردی گھاووں کی وجہ سے اس وائرس کے ساتھ جدوجہد کر خاص طور پر ان لوگوں کو ہے.

کیا موتی جو کے اپچاراتمک اثر

اس اناج اس کے امیر ساخت کی وجہ سے مختلف بیماریوں کے ساتھ میں مدد ملتی ہے، کیونکہ اس صورت میں فوائد اور نقصانات، مبہم ہے. لہذا مثال کے طور پر، فائبر کے اعلی مواد کی وجہ سے معدے کی نالی کی بیماریوں میں، یہ اناج دائمی قبض سے نجات حاصل کرنے کے لئے، ناپسندیدہ ذخائر سے ہماری آنتوں کو صاف کرنے کے ساتھ ساتھ مدد ملتی ہے.

بہت مدد گار اور پانی جس میں جو بھیگی. یہ کوکیی بیماریوں کی ایک قسم کی اینٹی بائیوٹک خصوصیات کے حامل ہیں جس gordetsin، اور علاج پر مشتمل ہے.

فوائد اور موتی جو کے نقصانات کے ساتھ ساتھ موجود اس کی وجہ سے گردے، لبلبہ اور مثانے میں پتھر کی تشکیل میں مبتلا لوگوں کے لئے جانا جاتا ہے silicic ایسڈ، ناموافق اپشج، ریت اور پتھر، جسم میں آباد ہے جو کے تمام قسم کے کو متاثر کرتا ہے.

ڈاکٹروں کو صرف پیٹ پر سرجری ہو چکے ہیں جو لوگوں کو، اس کے ساتھ ساتھ خون کی وریدوں میں کولیسٹرول کی سطح ہے جو ان لوگوں کو جو کا دلیہ کھانے کا مشورہ دیتے.

اس کی مصنوعات موجود وٹامن اے کی وجہ سے چپچپا جھلیوں کی حفاظتی تقریب پر مدافعتی نظام پر ایک فائدہ مند اثر ہے

جو دلیہ کھانا پکانا کرنے کا طریقہ

ہم میں سے بیشتر، اسے مناسب طریقے سے تیار نہیں کر سکتے کیونکہ یہ صحت مند ڈش پسند نہیں نیچے دی تاکہ ہم جو دلیہ کھانا پکانا کرنے کا طریقہ کی وضاحت کرتے.

ترتیب میں کمی اور "goodies کے" بنانے کے لئے کوشش کرنے کے لئے اچھا ہو. ضروری نہیں کہ اندھیرے کوٹنگ دور دھونے کے لئے پانی چلانے کے تحت دھویا grits پکانے سے پہلے. پھر اس پانی راتوں رات میں بھیگی کیا جانا چاہئے - موتی جو، فائدہ اور نقصان جس کی ہمارے باپ دادا اس سے زیادہ، زیادہ تیزی سے پکا لئے جانا جاتا ہے کے طور پر. اس کے بعد آپ خود کو پکا کرنے کے لئے براہ راست کارروائی کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، سیریل میں سے ایک کپ اور پانی کی ایک لیٹر لے. ایک preheated ⁴⁰ ° C دودھ میں بہت اچھا کھانا پکانے جو. اگلا، آپ کو ابلتے دلیہ انتظار کریں اور کے بارے میں 6 گھنٹے کی ایک پانی کے غسل میں اب اسے کھانا پکانا کرنے کے لئے جاری کرنے کی ضرورت ہے. مکھن، کریم، چربی دودھ یا پیاز اور گاجر zazharki ساتھ بھرا جا سکتا ہے.

جو غذا

ہم پر نظر ڈالیں گے ذیل کیا ایک خوراک موتی جو، جس سے اس درخواست سے فوائد اور نقصانات جو مطلوبہ نتائج لاتا ہے تو بھی شامل تھا.

درخواست کے ابتدائی دنوں میں متلی، چکر آنا، بھوک کا مسلسل احساس ہو سکتا ہے. لیکن یہ، ایک بار پھر، صرف ابتدائی دنوں میں. صحت کو نقصان پہنچانے کی نہیں کے لئے، کچھ شرائط پر عمل پیرا.

تعمیلی اصول جو غذا

1. ، یہ بہتر ہے آپ کر سکتے ہیں کے طور پر اس گیس کے بغیر معدنی پانی ہو تو جتنا مائع پی لو.
2. بہترین نتائج کے لئے، کھیل کے لئے جاؤ.
3. غذا کے بعد، وہاں سے نکلنے میں سے یہ دوسرے کھانے کی اشیاء کی غذا میں آہستہ آہستہ داخل.
4. ختم جو دلیہ بھی نمک نہ بھرا جانا چاہئے.

جو غذا کی دو قسمیں ہیں:

• ایک پانچ روزہ؛
• سات دن.

غذا صرف جو پر مشتمل ہے کیونکہ پانچ روزہ غذا، زیادہ مؤثر ہے grits، کیلوری، فوری طور پر اضافی وزن کو الوداع کہنے کے لئے اور نمایاں طور پر ان کی صحت کو بہتر بنانے کے چاہتے ہیں کے لئے مثالی ہیں جو مفید خصوصیات. صرف مشروبات مختلف کرنے کی، مثال کے طور پر گیس کے بغیر معدنی پانی کی جگہ لے لے کرنے کے لئے سبز چائے یا ہربل چائے آ سکتے ہیں کی اجازت دی.

غذا کو تضادات تقریبا غائب ہیں کے طور پر فوائد اور موتی جو کے نقصانات زیادہ وزن incommensurable مقابلہ کرنے کے لئے. یہ صرف ان لوگوں جیسے gastritis، گیسٹرک السر اور شدید مرحلے میں 12 گرہنی کے السر معدے کی نالی کے سنگین بیماریوں، جن کے پاس کے لئے جو غذا کے ساتھ عمل ممنوع. باقی کے لئے، یہ بغیر کسی استثناء کے، سب کی طرف سے مشاہدہ کیا جا سکتا ہے.

سات روزہ غذا مثلا، اس طرح کے طور پر مصنوعات کی ایک وسیع مختلف قسم کی طرف سے خصوصیات ہے، یہ ان کی خوراک، سبز سیب اور ناشتا کے لئے prunes کے، دوپہر کے کھانے کے ساتھ عمل میں استعمال کیا جا سکتا ہے جب، سبزی ترکاریاں اور دبلی پتلی گوشت، اور کم چکنائی والی پنیر رات کے کھانے متنوع اور دہی شامل کریں.

فوائد اور جو کی اذیت

وزن میں کمی کے ساتھ کس طرح مفید جو دلیہ؟ آپ محسوس کرنا چاہئے کہ پہلی بات -، آسانی کیونکہ آپ اضافی کلو سے چھٹکارا مل گیا، ٹاکسن، چربی، جب تک آپ کے جسم میں جمع کیا گیا ہے.

اس کے علاوہ، جلد بھی بہتر بنانے اور rejuvenate کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. لیکن اس کے استعمال سے کچھ حرج نہیں.

contraindications اور نقصان

میں اسے کیسے پسند نہیں کریں گے، لیکن اس کے موضوع کو پہنچنے والے نقصان کو اب بھی چھونا ہے.

1. جو زیادہ املتا کے ساتھ gastritis مبتلا لوگوں کے لئے ایک باقاعدہ بنیاد پر استعمال نہیں کیا جا سکتا.
2. یہ آپ کو دائمی قبض سے دوچار کر رہے ہیں تو، دلیہ پر اشارہ کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے.
3. (gluten مفت) گلوٹین کے اس کے مواد کی وجہ سے چھوٹے بچوں اور حاملہ خواتین کو جو کی دینے کی ضرورت نہیں ہے.
4. ناپسندیدہ استعمال کی اطلاع دیں دلیہ مردوں. یہ عمل انہضام کے حصہ پر زیادتیوں کی صورت میں نکل سکتا ہے.

موتی جو کے ماسک

1. جلد کی لچک اور شیکن لفٹ کے طور پر، ایک ماسک کا استعمال کریں. موتی جو ڈالیں اور آٹے میں Peremel. تھوڑا سا پانی یا شوربے کیمومائل شامل کریں. آدھے گھنٹے کے لئے لینا، پھر کللا. اس عمل کو ایک ہفتے میں 2 بار انجام دیں - اور نتیجہ کے طویل انتظار نہیں کرے گا.
2. تیل جلد کے طور پر، ایک سادہ ماسک بنانے کے. 2.5 چمچ جو کا آٹا، ایک چمچ ٹماٹر کا جوس اور ایک انڈے کی پروٹین کو لے لو. اچھی طرح سے ملائیں اور کسی بھی ضروری تیل کی 2 قطرے کی منتقلی. 20 منٹ کے بعد، گرم پانی کے ساتھ دھونا. ایک ماسک ایک ہفتے میں 2 بار استعمال کریں - اور جلد نرم اور مخملی بن جاتا ہے.
3. برابر مقدار میں جو کا آٹا اور دودھ ملائیں. 12 منٹ کے لئے چہرے پر لگائیں. یہ ماسک آپ کی جلد کی لچک دینے اور بے ضابطگیوں کو ختم کریں گے.
4. جو کا آٹا کے 4 چمچوں لے لو اور ایک ہی رقم صرف ایک ابلتے پانی شامل کریں. اچھی طرح سے ہلچل، تھوڑا سا ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں. اس کے بعد، چند vinogradinok لے بیج نکال کر ان کو سانی. تمام اجزاء ملائیں، 17 منٹ کے لئے آپ کے چہرے پر ماسک کا اطلاق، کللا. یہ جھرریاں کے لئے ایک بہترین علاج ہے.
5. جو کا آٹا کے 4 چمچوں لے لو اور اس پر زیتون کا تیل 1 چمچ شامل کریں. اس کے بعد، ایک اچھی طرح سے ہلایا مرکب میں گرم پانی کے 2 چمچوں کو شامل کریں. ہموار تک سب کچھ ملائیں اور 25 منٹ کے لئے چہرے پر لاگو ہوتے ہیں. یہ ماسک کچھ ٹھیک ہے جھرریاں smooths اور جلد کی لچک دیتا ہے.

جو دلیہ بجا طور پر سب سے زیادہ فائدہ مند میں سے ایک کہا جائے مستحق ہے، لیکن ہم جانتے ہیں کے طور پر، سب کچھ اعتدال میں ہونا چاہئے. آپ اسے کھانا پکانا کرنے کا طریقہ سیکھنے، تو یہ اس کے ہاتھ میں صرف نہیں کے فوائد بلکہ خوشی لانے گا.