جو غذا

موتی جو، مقبول موتی جو کے طور پر جانا جاتا ہے - جس میں سے ایک ہے سب سے زیادہ مفید غللا. لیکن یہ اکثر جدید خاندان کے مینو میں موجود ہے یا نہیں؟ بدقسمتی سے، نہیں. لیکن موتی جو دوپہر کے کھانے کے برتن میں سے ایک کی تیاری کے لئے نہ صرف، بلکہ وزن میں کمی کے لئے ایک آلہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا.

جو غذا عوام کے لئے جانا کافی نہیں ہے، لیکن ہماری دادی کا اپنی جوانی کے دنوں میں اس کا استعمال کیا.

موتی جو کیا ہے؟ یہ ساری جو اناج، لفافے پروسیسنگ کے بعد سالم. اور حقیقت یہ ہے جو کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کے علاوہ میں پر مشتمل ہوتا ہے ٹریس عناصر اور وٹامن تمام اعضاء اور نظام، ثابت تحقیق کے کام کو متاثر کرنے والے کی ایک بڑی تعداد ہیں. موتی جو لوک ادویات میں، ایک مضبوط اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل ایجنٹ کے طور پر جانا جاتا ہے.

جو غذا کون ہے، رائے اور ہمارے اور غیر ملکی غذائیت میں، نہ صرف ہے، سب سے سستا میں سے ایک ہے، بلکہ دنیا میں صحت مند ہو کہ نہیں؟

ایسی ایک خوراک کے اہم اجزاء - یہ ان میں سے پانی، اور موتی جو، اور دلیہ تیاری ہے. ایک طویل وقت کے لئے یہ پکایا، پانچ گنا تک حجم میں اضافہ. اس جبکہ جو ڈھیلے ہو جاتے ہیں نہیں کرے گا نمک اور تیل کی مفت بغیر کھانا پکانا کرنے کی شام کو اور صبح کو پانی کے ساتھ اناج ڈال کرنے کے لئے بہترین ہے. وقت کی طرف سے غذا 5 سے 14 دن کے بعد کیا جائے ضروری ہے. پانچ دن سے کم وزن میں کمی کے لئے جو غذا نتیجے میں نہیں جائے گا، اور دو ہفتے سے زیادہ کے لئے، یہ برقرار رکھنے کے لئے بہت مشکل ہے. غذا کے دوران آپ کے سیال کی کافی مقدار پینے چاہئے.

غذائیت کے طور پر، جسم کے وزن تھوڑا سا پہلے دنوں میں، کیونکہ میں کمی واقع آنتوں صفائی اور اضافی پانی کے اخراج. پھر ہر دن میں ایک کلو تک کا وزن میں کمی ہو جائے گا. جسم جسم کی چربی، جو سختی سے بات، غذا کا مقصد ہے کے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. حیاتیات اور شوربے موتروردک اور سوزش کارروائی رکھنے کے لئے مفید.

Perlovka اتنا موثر کیا خصوصیات ہونے کی اجازت دیتے ہیں؟ سب سے پہلے، پچھلا حصہ میں یہ فائبر کی ایک بہت پر مشتمل ہے. اس سے صاف عمل انہضام کے اعضاء جمع ٹاکسن کے اور ان کے کام کو اتیجیت کرتا ہے. انسان غیر معمولی دھیماپن محسوس کرنا شروع ہوتا ہے. یہاں تک کہ بہتر، وہ خود محسوس ہوتا ہے، جسم کی طرف سے تیار خامروں کی سرگرمی کے لئے، جسم سے دو ہفتے کے اندر اندر adipose ٹشو کی ذخائر کو دور کرتے ہیں، شکریہ.

جو غذا جس چربی کی خرابی میں ملوث ہے وٹامن B، کے مواد کے لئے ایک ریکارڈ ہے. Perlovka میں کافی آئوڈین، لوہا، کوبالٹ، زنک، پوٹاشیم اور جسم کی ضرورت دیگر معدنیات کے علاوہ. موتی جو اور امینو ایسڈ lysine، جس کولیجن کی تشکیل میں شامل ہے میں شامل تھا. اور حقیقت میں یہ جلد کی لچک دیتا ہے، اور اس پر اس وجہ سے چربی نقصان کے پرتوں کے بعد قائم نہیں ہیں.

وٹامن B کے علاوہ، موتی جو دیگر وٹامن کے ایک امیر درجہ بندی ہے: پی پی، C، E، A، D.، جو کہ صرف جو کھانے کا استعمال کرتے ہوئے، ایک شخص کے وزن، سرگرمی کھونے کے بغیر کھو دیتا ہے جو کسی بھی تعجب نہیں ہے.

اس کے بارے میں سب اچھا جو غذا جائزے صرف یہ پانچ دنوں کے لئے بھی زندہ رہنے کے لئے مشکل ہے کہ پتہ چلتا ہے. اس حقیقت کی وجہ سے ہے جو دلیہ شاندار ذائقہ نہیں ہے.

جو غذا کی ایک دوسری ورژن ہے. اس سے پہلے، لیکن یہ بھی بہت مؤثر طور پر سخت نہیں ہے. یہ مینو کی طرح نظر ہو سکتا ہے کس طرح ہے:
- prunes کے ساتھ ناشتہ جو دلیہ؛
- دوپہر کے کھانے کے اور ترکاریاں سبزیاں کے لئے دلیہ؛
- رات کے کھانے کے لئے پنیر، شہد، دہی کے ساتھ بھرا ہوا.

اس سے سختی سے کسی بھی منظر نامے پر جو غذا کے تحت ممنوع ہے: کافی، سوڈا، تمباکو نوشی اور مسالیدار بوٹیاں، آٹے اور کنفیکشنری مصنوعات. تم نمک کا غلط استعمال نہیں کر سکتے.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، حدود بھی کافی سنجیدہ ہیں، لیکن آخر میں نتیجہ اتنا متاثر کن ہے کہ جو صرف خوشگوار یادوں کا سبب بنے گی.

ایک پتلی کے اعداد و شمار کی ضرورت ہے جو، میں، یقین ہے تھوڑا صبر متفق ہوں گے: اب انتخاب آپ کا ہے. ruzultaty بعد، یہ واقعی قابل!