پانی پر روزے 7 دن: کے نتائج کا جائزہ. limotherapy

یہ جانا جاتا ہر غذا کی کوشش کی گئی تھی، لیکن مطلوبہ نتائج حاصل نہیں کیا گیا ہے، یہ کھو وزن کی مدد کرنے کے اور بھی جسم کو پاک صاف دنیا کے معروف راستے کا تجربہ کرنا ممکن ہے. یہ طریقہ امریکی naturopath ہے پیویل Bregg تجویز کیا. روزے - مصنف کی رائے، جسم کی صحت مند اور تیز رفتار وزن میں کمی کی کلید ہے. پیویل Bregg صحت کے مقاصد کے لئے اس کے اپنے طریقہ کار کے استعمال کو فروغ دیا ہے اور کامیابی سے اپنے ساتھ یہ درخواست دی. اس کی تعلیم دنیا بھر میں پھیل گیا.

یہ طویل عرصے سے ثابت کیا گیا ہے لوگوں کے بارے میں ایک ماہ کے لئے کھانے کے بغیر رہ سکتے ہیں، تو فکر نہ کریں - بھوک کی موت آپ کو دھمکی نہیں کرتا. پہلے ہی بہت سے پانی (7 دن) کے روزے کے بارے میں لکھا. جائزے، نتائج، کہنا، متاثر کن ہے. اسی مضمون میں معلومات ایک پتلی کے اعداد و شمار حاصل کرنے کی خاطر بھوکا لئے تیار ہیں جو ان لوگوں کے لئے مزید تفصیل سے بات چیت کی جائے گی.

کیا اصل میں انسانی جسم کے ساتھ کھانے کے انکار کی ایک ایسی صورت حال میں کیا ہو رہا ہے؟ کس طرح پانی پر روزہ رکھنا؟ اس غذا میں کتنا وقت ہے؟ کس طرح اس سے باہر حاصل کرنے کے لئے؟ ہم آپ کے سوالوں کا جواب دے گا.

پانی پر روزہ رکھنا (7 دن) جائزے، کے نتائج

یہ مت سوچنا کہ روزہ دار کے دو دن یا فوری طور پر اضافی کلو آپ چھٹکارا. خوراک کی کمی سے انکار کے لئے آپ کو صرف کچھ وزن کم کر سکتے ہیں. چھوڑنے کے لئے ہمیشہ چربی لوگوں کے جسم میں بڑی مقدار میں موجود ہے جس میں چربی، اور اضافی سیال، نہیں ہو گا ایک ہی وقت میں.

روزے کے دو یا تین دن کھانے کی ایک طویل انکار (کم از کم ایک ہفتے) کے طور پر ایک ہی اثر نہیں دے گا. جائزے کی طرف دیکھتے ہوئے، وزن پہلے دو دنوں میں تیزی سے جاتا ہے، اس کے بعد جسم میں نئے حالات کے لئے adapts، اور چربی کے ذخائر وہ پہلے سے زیادہ اقتصادی خرچ کیا ہے. کلو گرام آپ کو صرف، سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا، جس سے کی تعداد کو پیشگی تعین نہیں کیا جا سکتا. تمام کب تک تم ایسی غذا کو برقرار رکھنے کر سکتے ہیں پر انحصار کرتا ہے اس کے علاوہ ہر شخص مختلف ہے. لوگوں کو خود کے لئے یہ طریقہ آزمانا کے نتائج کے مطابق، یہ دن کے بارے میں ایک کلو لیتا ہے کہ واضح ہے.

روزے کے دوران پانی پینے کے لئے کس طرح

گھر پانی پر روزے خاص کی ضرورت ہوتی پینے حکومت. فی دن پانی کی کم از کم کھپت - 1.5-2 لیٹر. اس آنے والے سیال کی تعداد کی وجہ سے، جسم آسانی نشہ سے نمٹنے کے، اور مجموعی بہبود مناسب سطح پر رہیں گے. لیکن طاقت کے ذریعے پانی پینے ضروری نہیں ہے، اپنے آپ کو اور آپ کے جسم کی ضروریات کو سننے کے.

پانی کے علاوہ کیا پینا؟

کوئی بات نہیں. صرف خالص پانی، ترجیحا موسم بہار پینے کر سکتے ہیں. یہ سختی، جوس، ہربل infusions کے، چائے اور دیگر مائع کے استعمال سے منع ہے کہ وہ روزے کے دوران جسم میں پائے جاتے ہیں کہ صاف کرنے کے عمل کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں کے طور پر.

گرم موسم میں، آپ کو ٹھنڈا vodichku پینے کر سکتے ہیں، لیکن سرد موسم میں گرم یا تھوڑا سا گرم پانی استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے. بات یہ ہے کہ چند دنوں کی بھوک ہڑتال کے آغاز کے بعد، جسم سردی اور ٹھنڈے پانی صرف سردی لگ رہی ہے بڑھاتا ہے محسوس کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے.

پانی پر روزہ رکھنے کی ایک دن

ایک ایک دن جسم کو کوئی خطرہ کے ساتھ عملی طور پر بھرا پانی پر روزے رکھنا. یہ کم از کم ہر ہفتے سکتے مشق. ہم صرف آپ کو، دن کے طور پر، ایک مخصوص مناسب استعمال کرتے ہیں اور آپ کے جسم کے کھانے سے ایک وقفے دینے کی ضرورت ہے.

یہ عمل نظام ہضم کو فارغ کرنے اور اس کی بہتری میں اہم کردار ادا کرے گا. یہ اس حکومت کے ساتھ وزن کم کرنا ممکن ہے؟ یہ آپ پر منحصر ہے. آپ کے بعد ایک دن میں دو لالچ نہ ایک پلیٹ پر آپ کے سامنے میں تلاش کر، کھانے کو کھا بھوک لگی ہے، تو یہ وزن کم کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے امکان نہیں ہے. بھوک ہڑتال کے بعد خوراک میں اعتدال پسندی کو اگلے دن کا احترام کرتے ہوئے مطلوبہ نتائج کی قیادت بالآخر گے.

کیا ایک بھوک ہڑتال کے دوران انسانی جسم کے ساتھ کیا ہوتا

انسانی جسم - سمارٹ اور کامل کا نظام. ہفتہ وار روزے تحریک میں پیچیدہ عمل، تمام اعضاء کے نظام کی طہارت اور وصولی کرنے کی ہدایت کر رہے ہیں جس کی ایک بہسنکھیا تعین کرتا ہے.

پہلے سے کھانے کے انکار پر دوسرے روز معدے کی نالی کے سراو تبدیل کر رہا ہے - گیسٹرک جوس باہر کھڑے کرنے کے لئے رہتا ہے، اور جسم پروٹین اور اسنترپت فیٹی ایسڈ کے ساتھ بھری ہوئی ہے. وہ، کے نتیجے میں، بھوک کا احساس کردیتی جس neurohormone cholecystokinin، تحریک دیتی ہیں.

غیر انسانی خوراک کے دوران سر درد، تھکاوٹ، نیند نہ آنا، متلی اور کبھی کبھی قے کو پریشان کر سکتے ہیں. lipolysis کو اس وقت ہوتا ہے، اور ایک ہفتے بعد نام نہاد آتا acidotic بحران، اور جسم کے اندرونی بجلی کی فراہمی کے لئے مکمل طور پر تبدیل ہے.

acidotic بحران بہتر محسوس گزرنے کے بعد، سر درد اور چکر ہیں، وہاں توانائی کے ایک فٹ آتا ہے. ابھی یومیہ وزن میں کمی فی دن تقریبا 500 گرام کا. یہ شرح بھوک کے آخر تک منعقد کی جاتی ہے.

بھوک کے لئے تیار کرنے کے لئے کس طرح

پانی 3 دن یا اس سے کم پر روزہ رکھنا کوئی خاص تربیت کی ضرورت نہیں ہے. اس کے ساتھ اہم بات - عزم، طاقت اور عزم ارادے. لیکن خوراک کی طویل انکار پر یہ ایک سنگین نقطہ نظر کی ضرورت ہے. ایک ہفتے کے بارے میں انکار بھاری فیٹی کھانے کی اشیاء کی بھوک ہڑتال سے پہلے: گوشت، گرم مصالحے اور شراب. اس کے ساتھ عمل کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے دودھ سبزی غذا.

بھوک ہڑتال کے پہلے دن سے پہلے آنتوں کی صفائی کے طریقہ کار کا انعقاد کیا جانا چاہئے.

آؤٹ روزے

اس غذا کا ایک بہت اہم نقطہ - اگر آپ کو بھوک دائیں سے باہر حاصل کرنے کے لئے کس طرح پتہ کرنے کی ضرورت ہے. معمول کے آپریشن کے لیے بھوک ہڑتال خود جاری رہا جیسے دنوں کی ایک ہی تعداد کے بارے میں، آہستہ آہستہ واپس آ جانا چاہئے. یہ ہے کہ، آپ کو پانی کے 7 دن کے روزے کی مشق ہے، تو ہے دوسرے لوگوں کے نتائج کا دعوی بحالی اور غذا ایک ہفتے کے بالکل آخری چاہئے کہ جائزہ. بھوک سے مرحلہ وار ختم انخلا مندرجہ ذیل کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے.

1. بھوک ہڑتال کے خاتمے کے بعد پہلے دن صرف قدرتی رس کھایا جا سکتا ہے. Desirably، یہ پھل سبزی، ایک پر ایک کے تناسب میں پانی سے پتلا تھا.
2. دوسرے دن ایک چھوٹی سی رقم میں اندلوٹید رس، اور سبزی اور پھل puree کے استعمال کی اجازت دے دی.
3. تیسرے دن، pureed پھل اور سبزیوں کے علاوہ میں، آپ دلیہ، روٹی کی تھوڑی سی مقدار اور کچھ خشک پھل کے ساتھ پانی میں پکایا کھانے کے لئے برداشت کر سکتے ہیں.
4. چوتھے دن وہ خوردنی تیل کی ایک چھوٹی سی رقم کے ساتھ مندرجہ بالا کے علاوہ سبزی کا سوپ کے تمام استعمال کرنے کی اجازت ہے.
5. پانچویں دن پہلے سے ہی جیسا کہ دہی یا خمیر شدہ بیکڈ دودھ کچھ دودھ کی مصنوعات برداشت کر سکتے ہیں.
6. چھٹے دن، آپ کو ھٹا کریم، اپنی غذا میں ایک چھوٹا سا پنیر اور نمک شامل کر سکتے ہیں.
7. ساتویں دن کم وسا پنیر اور انڈے کے قابل قبول استعمال ہے.

وصولی کے ایک ہفتے کے بعد آپ آہستہ آہستہ چکن، مچھلی اور دیگر مصنوعات کھانا شروع کر سکتے ہیں.

آپ دیکھ سکتے ہیں، اس غذا کے ساتھ، پانی کے روزے کے طور پر، پیداوار بھوک ہڑتال کے عمل کے مقابلے میں ایک شخص نہیں کم پیچیدہ کے لئے ہے.

روزے کے دوران طرز عمل کے قوانین

آپ کو مکمل طور پر صحت مند ہیں، یہ بھوک اچھا کافی متاثر ہو گی. لیکن حالات کو انجام دیا جائے ضروری ہے کی ایک بڑی تعداد ہیں.

حکومت پینے کے علاوہ، یہ بھی ضروری صفائی ینیما ایسا کرنے کے لئے ہر دن ہے. یہ عمل بڑی آنت سے ٹاکسن ختم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. آپ ایک ینیما کرنے سے انکار کرتے ہیں، ٹاکسن خون، خود وینکتتا حیاتیات کی وجہ سے ہو سکتا ہے جس میں جذب کر رہے ہیں. بھوک کے دوران کوئی کم اہم نقطہ - روح کی یومیہ کی انٹیک.

کھانے کی منسوخی کے بعد اکثر گلی میں وقت خرچ، ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، لیکن کسی بھی حالت میں ایک محدود جگہ میں سوفی پر جھوٹ نہیں ہوتا. اور، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، یہ یاد ہے کہ سرد پانی، انسان پر روزے کے دوران، لہذا لباس معمول سے تھوڑا گرم ہونا چاہئے کے قابل ہے. ٹھیک ہے، کسی دوسرے کی خوراک میں کے طور پر، دباؤ حالات، آپ کو پانی پر روزے کی مشق تو پرہیز.

7 دنوں

جائزے، نتائج اور کے میدان میں تحقیق ایک خوراک اب اس وقت کا مشاہدہ کرنے کے لئے کہ آیا کو سات دن کے پانی پر ہے کہ کس طرح موثر انداز میں روزے کی حالت میں دیکھنے کی اجازت دی روزے، اور.

بھوک ہڑتال کے ہفتے کے پیچھے، اور acidotic بحران فورسز جھگڑا زوروں کے بعد، بہت سے محسوس کرتے ہیں کہ وہ محفوظ طریقے سے اگلے بھوک ہڑتال جاری رکھ سکتے ہیں. لیکن یہ آپ کی پہلی روزے دار خاص طور پر اگر، اس سے بہتر اسے چھوڑنے کے لئے کی طرف سے شروع کرنے کے لئے، اس حقیقت کے باوجود کہ آپ اصول اور اچھی طرح غذا کی تبدیلی کے لئے تیار کیا ہے کہ کس طرح کرنے کے لئے مہارت حاصل ہے. آپ کو مناسب طریقے سے بھوک سے باہر حاصل کرنے کے لئے اور اس طریقہ کار کی تاثیر کا اندازہ کرنے کے لئے کافی وقت ہے. تم کس طرح، پھینک کرنے کے لئے آپ کو مطلوبہ نتائج حاصل کر لیا ہے کہ آیا انتظام کیا تھا؟ اپنے تجربے سے پہلے سے ہی کی بنیاد پر، کچھ وقت کے بعد، آپ کو ایک بار پھر ظاہر ہے، وہ اب بھی ہاتھ میں آ جائے گا، جب تک کہ، یہ قدم اٹھانے کی ہمت کرنے کے قابل ہو جائے گا.

صحت کے فوائد

روزے کے پانی میں اضافہ استثنی آنتوں microflora کی بہتری کے لئے حصہ ہے، دائمی بیماریوں نئے سفرتی کا احساس حاجت. سب کچھ کسی بھی صورت اجازت نہیں پہل قواعد کرنے کے لئے اور میں مطابق کیا جاتا ہے تو، نتائج واقعی شاندار ہے. صحت اور صحت کی حیثیت، اسی طرح کھوئے ہوئے وزن کی بہتری - صبر و تحمل اور عزم کے لئے انعام، آپ کو بھوک ہڑتال کے دوران دکھایا.

تضادات

اہم! صحت کا یا وزن میں کمی کے مقصد کے لئے ریاست کو بہتر بنانے کے: یہ اس طریقے کا سہارا کا فیصلہ کیا گیا تھا کہ کیوں گھر پر خود بھوک سے قطع نظر وجوہات میں، کی سفارش کی پریکٹس کو مکمل طور پر صحت مند لوگوں کو.

مکمل طور پر شدید دل کی بیماری، بلڈ مہلک ٹیومر، ذیابیطس mellitus قسم میں، bronchiectasis، thyrotoxicosis، thrombophlebitis کے، پوسٹ infarction کے عرصے میں کم وزن، حمل کے دوران اور اس کے ساتھ، جیسا کہ ایک فعال شکل میں تپ دق کے امراض کے ساتھ لوگوں کے لئے contraindicated روزہ دار ستنپان کے دوران.

اس کے علاوہ رشتہ دار تضادات کی قسم II ذیابیطس mellitus، گاؤٹ، cholelithiasis، hypotension کا، پیپٹیک السر، دائمی venous کمی کے ساتھ لوگوں کے ہیں، اور بھی بچوں یا بڑھاپا ہے.

بھوک کے منفی اور مثبت جائزے

یہاں تک کہ قدیم زمانے میں لوگ پانی پر روزہ رکھنے کی مطلق فوائد کے بارے میں جانتے تھے. ڈاکٹروں اور ماہرین تعلیم حاصل کی اور اس طریقہ کار کے میکانزم کا مطالعہ کرنے کے لئے جاری کیا ہے. کچھ بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اس غذا کے استعمال میں اور جسم کے وزن کو معمول پر لانے کے لئے کافی تجربہ جمع ہے. اس طریقے کا تجربہ کیا ہے جو لوگوں کے جائزے کی طرف دیکھتے ہوئے کھانے کی عادات میں تبدیلی کے لئے تیاری کے نسخے کا مشاہدہ، اور بھوک سے باہر حاصل کرنے کے لئے کس طرح جاننے کے، نتیجہ وہ زیادہ سے زیادہ مطمئن تھے.

لیکن یہ بھی منفی جائزے ہیں. یہ حقیقت یہ ہے کہ جبکہ غذا غلطیوں کئے گئے تھے، اسی طرح بھوک سے باہر طریقہ مناسب طریقے سے کیا گیا ہے کی وجہ سے بنیادی طور پر ہے. تو آپ کو خود پر اس طریقہ کار کے اثرات کا تجربہ کرنے سے پہلے، یہ بہتر نظریہ ہے، جس کے چیزوں کو درست کرنے کے لئے مستقبل میں مدد ملے گی سمجھنے کے لئے ضروری ہے.