کس طرح وزن 3 دن میں کھونے کے لئے؟ غذا اور تجاویز.

میں نے اپنی کہانی شروع کرنے سے پہلے، میں نے قارئین مقابلہ "مس ورلڈ" کے فاتحین میں سے ایک کے ساتھ حقیقت میں جگہ لے لی ہے کہ ایک کہانی بتانے کے لئے چاہوں گا. تاہم، مخصوص ناموں کے لئے، بہت سے سال کے بعد، میں نہیں دیتے، لیکن بنیادی طور پر یہ تبدیل نہیں ہوتا. واقعات اس طرح سے سامنے. خوبصورتی کے بعد حاصل کی ملکہ کے تاج، پر سکون اور 10 اضافی کلو گرام اسکور کرنے کے تخت پر ایک مختصر قیام کے لئے وقت نہیں تھا. عنوان کے فاتح محروم اور ایک اور دعویدار کرنے تاج منتقل کرنے کی - سخت جیوری نے فیصلہ کر لیا. لڑکی سے پہلے غیر حقیقی مقصد تھا - ایک دن میں 10 کلو گرام میں وزن کم، یا تاج کو الوداع کہنے کے لئے. بظاہر محرک مضبوط تھا. paparazzi کی طرف سے حیران ایک دوا کی دکان میں موتروردک اور ریچک کے چند پیک خریدی کس طرح ایک نوجوان عورت، اور پھر بار میں شراب کی ایک بوتل خریدی اور اس کے کمرے میں خود کو بند کر دیا ٹریک کرنے کے قابل تھے. ٹھیک ایک دن ایک بیوٹی کوین میں ترازو صحیح تعداد کا مظاہرہ کیا. ذاتی طور پر، میرے لئے یہ اب بھی لڑکی شراب کی ایک بوتل کی ضرورت کیوں ایک رہسی ہے. اجزاء "pohudatelnye نظام" کے باقی حصوں کے ساتھ واضح ہے.

اصل میں، یہ عجیب کہانی میں نے مضمون کے موضوع spodvigla ساتھ شروع: "میں 3 دن میں وزن کم کر سکتے ہیں کس طرح" میں نے قارئین کو دکھانے کے لئے کہ "وزن کم" اور "وزن کم کرنے" کے تصورات کے درمیان ایک اہم فرق ہے کرنا چاہتا تھا. کوئی - ہم یہ ممکن ہے کہ آیا کے بارے میں بات کرتے ہیں اتنے کم وقت وزن کم کرنے کے لئے، جواب ایک ہی ہے. اس وقت کے دوران، آپ کو ایک پسندیدہ لباس یا شادی کے لباس میں حاصل کرنے کے لئے، کمر اور کولہوں کو کم کر سکتے ہیں. کاک، بالکل، میں بھی نیچے کی طرف سے deflected رکھا جائے، لیکن سب کچھ دنوں کے اندر اندر عام پر لوٹ آئے گا.

ایک آسان کام نہیں 3 دن اکثر کھلاڑیوں جن کے لئے وزن میں اہم ہے کے سامنے کھڑا ہے میں وزن کم کرنے کے لئے. مثال کے طور پر جنگجوؤں یا باکسروں اٹھائیں. یہ جانا جاتا ہے ایک اور وزن کے زمرے میں ان کے حاصل کرنے کے لئے، اوقات میں، شکست دینے کے مترادف ہے. لہذا، فوری طور پر مقابلہ کرنے سے پہلے، بہت سے وزن کم. میں اتار چڑھاو وزن دن کے وقت 1 سے 3 کلو سے ہے. کھانے کا ایک اہم واقعہ کے موقع پر تو کرنے اور ہر ممکن حد تک بہت کم پیتے ہیں، اور یہاں تک کہ ایک بھاپ غسل کے وزٹرز لہذا، ترازو مطلوبہ نتائج دکھائے گا. گرم کپڑے میں ایک دو گھنٹے کراس - دوسرا راستہ نہیں ہے. اور ڈیڑھ - Propotel اور پانی وزن کم ہو گیا. 3 دن کے لئے وزن کم ہونے کی وجہ zhokkeyskoy غذا ہو سکتی ہے. یہ دبلی پتلی گوشت (چکن، ویل، بیف) اور سبزیوں کے اسی رقم (گوبھی، ٹماٹر، ککڑی) کے 400 گرام پر مشتمل ہے. بالکل، کوئی تیل اور نمک. اجازت دی پانی، کافی اور سبز چائے مشروبات سے.

غذا کی ایک زیادہ سخت ورژن ہے. یہ سبزیاں خارج کرنے کی تجویز ہے، لیکن صرف تیسرے دن کافی تک محدود.

پروگرام مساج اور سونا ہر دن مکمل. 3 دنوں، 5 کلو پھر سیٹ کرتا ہے کے لئے اس طرح کی ایک خوراک. یہ بالکل صحت مند لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے یاد رکھیں کہ.

آپ کو پھل سبزیاں پسند کریں تو، ایک خوراک کوشش "پری". منظم اسے 1 سے 3 دن سے، بہت سے مرضی کی طاقت ہے کہ کس طرح ہو سکتا ہے. 500 G وزن دبلی پتلی گوشت کا ٹکڑا 5 حصوں میں تقسیم کیا گیا. اس دن کے لئے آپ کی بنیادی غذا ہے. لیموں کا اضافہ، 4 سیب اور 3 پٹاکھی. چائے اور کافی کے کسی بھی مقدار میں، لیکن دودھ اور چینی کے بغیر ممنوع نہیں ہے.

خفیہ 3 دن کے لئے وزن کم کرنے کے پرستتکرتا اور صرف خوبصورت ٹینا Kandelakki نے اپنی کتاب میں کھلتا ہے "خوبصورتی ڈیزائنر." یہ نیبو اور شہد کی چمچ کے ساتھ سبز چائے کا روزانہ کی خوراک کو محدود کرنے کی تجویز ہے. ٹینا غذا کی اس قسم کی اکثر کو کہ رزارٹ کی یقین دہانی اور یہ اس عظیم شکل میں رہنے کے لئے مدد کرتا ہے.

مجھے کہنا پڑے گا تیزی سے وزن میں کمی کے لئے ایک کھانے میں، آپ آسانی سے مینو تبدیل کر سکتے ہیں کہ دن کی ہینڈلنگ. یہ ٹھیک پنیر اور دہی، مچھلی اور گوشت مینو ہونا چاہئے. آپ اثر بڑھانے کے لئے چاہتے ہیں، کیپسول "تین دن تک وزن کم" پروگرام کے "Turboslim" استعمال کرتے ہیں.

بالکل، زندگی میں وزن کم کرنے کی فوری ضرورت ہے جب وقت ہوتے ہیں، لیکن آپ کو اس کی آنکھوں اور ایک semiconscious پیلاپن تحت زخم سجانے آیا کے بارے میں سوچتے ہیں؟ آپ کے حالات رومانٹک تاریخ ہے یا جشن کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں تو یہ ہے کے طور پر سب کچھ چھوڑنے کے لئے آسان ہو سکتا ہے. بے شک، اس معاملے میں، اہم بات نہیں کمر میں سینٹی میٹر، اور ایک اچھا موڈ ہے.