مفید ترکیبیں پکایا دال

کئی فلیان وہ اس اضافی چربی کے ذخائر سے چھٹکارا ملتا ہے کہ یقینی بنانے کے لئے انسانی جسم کے محرک فراہم کرتے ہیں کہ منفرد جائیداد ہے. اس کی ایک مثال سب سے زیادہ عام دال کے اوپر ہے. بدقسمتی سے، روس میں یہ عملی طور پر کھانے کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا. پکانے دال کا برتن بھی مقبول نہیں ہے. یہ ایک بدقسمتی غلطی ہے.

بائبل کے لیجنڈ دال بارے میں حیرت انگیز اور chilling کہانی کو محفوظ کیا ہیں جب میں سے ایک کٹورا دال سوپ ایک پوری قوم کی قسمت تبدیل کرنے کے قابل تھا، اور ایک ہی وقت میں پوری دنیا کو متاثر کرتے ہیں. سال کے دوران، دال اس بائبل کے معنی کھو دیا، لیکن اس کی حیا اس کی صحیح قیمت کو کم نہیں ہے. کے لئے کی ترکیبیں دال دنیا بھر میں پھیل گیا ہے. فلیان کے اہم فوائد میں سے سب دال میں نمائندگی ہے، اور بنیادی طور پر پروٹین کی ایک بہت بڑی رقم ہے اور ضروری امینو ایسڈ کی موجودگی ہے.

اس سے ہماری خوراک (اناج اور مٹر) میں سے چند مصنوعات جو کہ جسم اور انسانی نظام ہضم جینیاتی طور پر مرضی کے مطابق کیا جاتا ہے کے لئے ہے. حیاتیات کی مکمل موافقت کی اس طرح کی ایک عمل آدمی کے بتدریج ارتقاء کے ساتھ ایک بہت طویل وقت آ گیا ہے. تیسرا حصہ پھل دال پروٹین پر مشتمل ہوتے ہیں. معیار میں دال پروٹین گوشت میں پایا پروٹین سے کمتر نہیں ہے. اس کے علاوہ، انسانی جسم یہ بہت آسان metabolizes اور ضروری نہیں کہ گوشت پروٹین کے ساتھ ہوں جو چربی کے اجزاء کو پیش نہیں کرتا.

امینو ایسڈ (جیسے lecithin کے)، دال کا ایک حصہ ہے، ہمارے جسم کے لئے ناگزیر ہیں. اس سے باہر کے کھانوں کی مکمل طور پر جسم کو جذب کر رہے ہیں کہ ضروری معدنیات اور وٹامن کی انسانی فراہم کنندگان کے لیے استعمال ہوتے ہیں. اور یہ ان کے لوہے کے مواد میں کوئی برابر ہے. اس کے علاوہ دال فلیان درمیان فولیٹ مواد کے لئے ریکارڈ ہے. دال کا معمول سرونگ فولک ایسڈ کے جسم کی ضرورت کا 90 فیصد فراہم کرتا ہے. یہ کینسر کی ایک اچھی روک تھام فراہم کرتا ہے. اس کے علاوہ اس کی تشکیل میں isoflavones کے، جس میں چھاتی کے کینسر روکنا کر سکتے ہیں. ان کے لئے، کسی بھی کھانا پکانے کا بھی ڈر نہیں.

اس کے باوجود اس پلانٹ جو مسور کے لئے کی ترکیبیں کا شکریہ، کسی بھی زہریلا اور نقصان دہ عناصر جمع نہیں کرتا کہ میں اور اس سے باہر کے تمام برتن ماحول دوست سمجھا جا سکتا ہے مختلف ہے.

دال پکانے کا ایک عام طریقہ - اس کے ایک گارنش بنانا ہے. آپ کو ایک saucepan میں 350 گرام اور جگہ پر لے سکتے ہیں. اس میں باریک کٹی پیاز، لہسن میں سے ایک لونگ، thyme کے کی ایک ٹہنی اور ایک بے پتی شامل کریں. یہ سب کچھ پانی سے بھرا ہوا ہے اور ایک فوڑا لایا جاتا ہے. کک نرم تک 30 منٹ کے لئے کی پیروی کی. کھانا پکانے کے اختتام کے بعد، پانی کی نالی اور شامل جڑی بوٹیاں نکال دیں. مسالا خوردنی تیل خدمت سے فارغ.

دال لئے ترکیبیں ہیں - اس کے باہر پیٹس. ان کی تیاری کے لئے تھوڑا سا پانی کے ساتھ سرخ دال پکا. یہ تلی ہوئی پیاز میں ڈالی جاتی ہے ایک ہی کٹی لال مرچ اور لہسن میں سے ایک لونگ. puree کے ٹھنڈا کیا جاتا ہے، اور یہ کتتھئ تک دونوں اطراف پر، پیٹس بنایا آٹے اور بھون میں نافذ کیا جاتا ہے. چٹنی کے ساتھ اچھی طرح ان کو برگر کی خدمت کرو.

جیسا کہ اس سے باہر سوپ کامن کھانا پکانے دال ترکیبیں. پانی لینے کے 2.5 لیٹر، پونڈ دال، دو پیاز، گاجر 250 گرام، بے پتے، لہسن، نمک اور ذائقہ کالی مرچ تیار کرنے کے لئے. پکا ہوا سبزیوں کے ساتھ دال بار بار stirring کے کم تین گھنٹے. یہ سوپ بہت موٹی ہے باہر کر دیتا ہے تو، آپ کو پانی میں شامل کر سکتے ہیں.

تم سوپ اور کھانا پکانا نہیں کر سکتے دال سوپ. پانی کی بجائے ایسا کرنے کے لئے، یہ گوشت کے شوربے میں پکایا جاتا ہے. مندرجہ بالا اجزاء سوپ ٹماٹر، اجمود جڑ ٹکڑوں اور تلی ہوئی ساسیج میں شامل کر رہے ہیں اس کے علاوہ. یہ سوپ بہت سوادج باہر کر دیتا اور ہر کسی سے لطف اندوز کرے گا.