مصنوعات ریتیلی. ایک غیر آرام دہ صورت حال میں حاصل کرنے کے لئے نہیں جانتے

یہ حساس مسئلہ شاذ و نادر ہی بلند آواز سے بات چیت کی ہے. لیکن اگر آپ اس واقعہ سے بچنے کے لئے جتنا ممکن ہو سکے کے طور پر اس کے بارے میں معلوم کرنے کے لئے، کی ضرورت ہے. ہم ہیں بات چیت کرتے ہوئے کے بارے میں گیس کی تشکیل. اس سے مطابقت نہیں رکھتا مصنوعات کھا یا اڑانے جب اکثر یہ پایا جاتا ہے کہ کوئی راز نہیں ہے.

سب سے پہلے ہے، کورس کے، تمام قسم کے فلیان، جیسے کہ پھلیاں، مٹر اور دیگر. ہمارے گٹ پر ان کے منفی اثرات کو تقریبا ہر کوئی جانتا ہے. اور اس کی وجہ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ میں امیر میں مضمر ہے. وہ عملی طور پر روٹی، بھی ہضم کرنا بہت مشکل ہے جس میں کے طور پر ایک ہی ہیں. لہذا، نہ ہر جسم، یہاں تک کہ بالکل صحت مند، ان کی گرفت کی طاقت.

گوبھی، گوبھی، بروکولی، گوبھی اور گوبھی کے دیگر قسم کے - بھی ایک گیس پید کھانے کی اشیاء کی ہے. ہمارے جسم کے لئے ضروری مادہ کی ایک بہت پر مشتمل ہے وہ مفید ہیں، لیکن استعمال (خاص طور پر بڑی مقدار میں) قیام آنت گیسوں میں. اس سے بچنے کیلئے، آپ کو سختی سے ان کی خوراک کی نگرانی اور ان کی مصنوعات کی کھپت کو محدود کرنے کی ضرورت ہے.

کاربونیٹیڈ معدنی پانی، اور دیگر کاربونیٹیڈ مشروبات (خاص طور پر میٹھی) کواس اور انگور کا رس کے تمام قسم کے - یہ بھی مصنوعات بہہ رہا ہے. خاص طور پر شدید علامات کی بوتل سے براہ راست پینے کے بعد ہو یا، گیس کے علاوہ مشروبات میں ہیں اس طرح سے ہم اس کو تنکے، استعمال ہوا کی ایک بھاری حصہ نگل.

انجیر، آڑو، ناشپاتی اور سیب کی طرح حیاتیات پھل کے لئے بہت مفید ہے - بھی گیس پید ہے فوڈز. وہ بنیادی وجہ ہے جس میں چینی، پر مشتمل ہے. اس اہم کورس، علیحدہ علیحدہ استعمال کیا مٹی سے پہلے ان کے کھانے کے لئے سب سے بہتر ہے. شلجم، پیاز اور گرمی کے علاج کے بغیر شلجم کے ساتھ ساتھ اچار، سموکڈ گوشت، مصالحہ جات اور ڈبہ بند کھانے کی ہماری آنتوں پر منفی اثرات، کے ساتھ ساتھ مختلف قسم کے ہیں. یہ شامل کرنا چاہئے، اور فربہ اور مسالیدار ساس.

کچھ مصنوعات ہماری آنتوں کے لئے تخوداجنک مجموعہ بنا سکتے ہیں. ان میں سے ہر ایک مختلف digestibility کو ہے، اور آپ کو سب سے پہلے چربی گوشت کا ایک ٹکڑا ہے، اور پھل اور مٹھائی کی پھر تھوڑا سا کھا لو، اگر آنتوں میں گیس کی ایک بہت مضبوط اضافہ کا سبب بن سکتے ہیں. لہذا، کہ اس طرح کے معاملات میں گیس کی تشکیل میں اہم کردار ادا مصنوعات - ایک savory پھل اور دودھ کی مصنوعات اور جانوروں کی پروٹین اور دودھ کے تمام قسم کے. کوئی صورت میں، میٹھی کاربونیٹیڈ پانی کی ایک کھانے نیچے دھونا نہیں ہے اس بات کو یقینی طور آنتوں میں گیس کی ایک بڑی رقم ہے اور تکلیف کی ایک بہت کچھ کے قیام کے جمود کا سبب بنے گا. پیدائشی پیٹ کو predisposition کے، خود سے بھی زیادہ محفوظ اور اس طرح کے گوشت، تربوز، کشمش، کیلے، سیب اور ناشپاتی طرح گیس پیدا کھانے کی اشیاء کو ختم کیا جانا چاہئے. ان کے طور پر جلد کے طور پر، دوسری طرف، ایک جیسی مطلوبہ خصوصیات کو اس طرح کی مصنوعات کے لحاظ سے کم یا تبدیل کیا کھانے کے لئے کی کوشش کریں.

آپ اس گیس کی تشکیل میں شراکت تمام ممکنہ مصنوعات کی فہرست، تو اس میں سے ہماری جدید دن رجحان میں اس طرح مقبول کے بارے میں بتانے کے لئے ضروری ہے چبانا. ماہرین کھانے کے بعد اسے چبانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، لیکن چند منٹ سے زیادہ نہیں. بہت سے لوگ ہیں، اس لئے استعمال کیا اس بری عادت - خاص طور پر molodezh- کہ محض سکتے ہیں نہیں ہے کے بغیر اسے اور چبانے سے صبح تک شام، اس طرح مسلسل نگلنے کچھ ہوا. آہستہ آہستہ جمع، یہ پیٹ، اگلنے اور دیگر تکلیف کا سبب بنتا ہے. تمباکو نوشی، خاص طور پر بڑی مقدار میں، یہ بھی ہوا کے بڑے حصے کے ادخال کی طرف جاتا ہے. اس کے علاوہ، اس عادت کو، ہمارے جسم کے لئے صرف نقصان دہ ہے، لہذا اس کی حالت پر سب سے زیادہ سازگار اثر اسے دے.

کتنی جگہ ہماری میز پر مصنوعات بہہ رہا ہے یہ حیرت انگیز ہے. لیکن ہم الزام منتقل نہیں کرنا چاہئے لیکن صرف ان کے لئے. بات کر کھا جبکہ، خوراک کے بڑے ٹکڑوں کو جلدی اور نگل کی ہماری عادت کو بھی ہوا نگلنے کے لئے حصہ ہے تاکہ - زہریلی گیس سے ہلاک مضبوط بنانے.