تربوز ایک شخص کے لئے مفید ہے؟

تربوز - ایک، خوشبودار میٹھا اور بہت سوادج مصنوعات. چھیل اور کھشبودار گودا اور بیج،: یہ خوردنی سب کچھ ہے. لہذا مفید تربوز کیا ہے؟

اس تربوز کی تشکیل کی وضاحت کے لئے مشکل ہے. کئی یہ ایک پھل، اجناس پر غور - سبزی شیرینی، لیکن نباتیات تربوز کے نقطہ نظر سے - کی ایک بوٹی سالانہ پودا ہے لوکی خاندان. تو یہ بنیادی طور پر ایک جھوٹے بیری تربوز، خربوزہ polyspermous مختلف سائز اور وزن ہے.

گرمی تربوز کی مصنوعات کی 40 100 فی کلو کیلوری کے بارے گرام ہے. غذائیت کی اس طرح کی کم توانائی خوشگوار اور مزیدار روزے ایام منظم کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. لیکن اس کے خالص شکل میں تربوز کھانے کے دنوں میں مزید تین سے زیادہ نہیں ہو سکتا میں ملوث کرنے کے لئے.

بہت سے لوگ پوچھتے ہیں: "کس طرح مفید تربوز؟". بالکل، وٹامن کی رقم. اس میں موجود فولک ایسڈ، بیٹا کیروٹین اور وٹامن سی

تربوز - فولک ایسڈ، ہیٹ ٹریٹمنٹ کی طرف سے تباہ کر دیا ہے جس کا ایک بڑا ذریعہ. یہ کیمیائی عنصر کو چھوڑنے کے لئے تیاری کر رہے ہیں جو خواتین، اسی طرح داخل ہوئے ان لوگوں کے لئے ضروری ہے رجونورتی. اس کے علاوہ، فولک ایسڈ میموری کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں اور ڈپریشن سے چھٹکارا حاصل.

وٹامن سی مدافعتی نظام، اور بیٹا کیروٹین کو مضبوط کیونکہ، جلد اور بالوں کو صحت دے.

اس کے علاوہ، تربوز - ایک عظیم ذریعہ جو جلد pigmentation normalizes ہے، کیونکہ ایک اچھا ٹین رکھنے کے لئے.

کس طرح مفید تربوز، وٹامن کے علاوہ؟ ٹشو نقصان کے عمل کو روکتا ہے کہ خصوصی ینجائم - یہ superoxide dismutases پر مشتمل ہے. یہ موڈ اوپر اٹھاتا حاجت اندرا، تھکاوٹ اور چڑچڑاپن.

ایک تربوز کے جسم میں موجود ٹریس عناصر، یہ موجودگی کی شفا یابی کی طاقت فراہم کرتا ہے. خاص طور پر، سلکان اعصاب، مشکل ؤتکوں، بال اور جلد کی ضرورت ہے. لوہے کی ایک بڑی مقدار میں ہلکے انیمیا کی موجودگی میں بہتری کو یقینی بناتا ہے. تربوز قلبی نظام پر فائدہ مند اثرات، میگنیشیم اور پوٹاشیم کی بدولت ہے.

شخص سے پوچھا، اور ان کی صحت کے لئے مفید تربوز کیا ہے؟ سب سے پہلے، یہ ایک مضبوط aphrodisiac کے سمجھا جاتا ہے. یہ وہ مرد کی طاقت کے لئے فائدہ مند ہیں کے طور پر، تربوز کے بیج پھینک کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. بیج، تازہ کھایا جا سکتا ہے شہد کی ایک چھوٹی سی رقم کے ساتھ پتلا. فی دن گرام کوئی زیادہ سے زیادہ 2، یا کوئی اور تللی کے ساتھ پیسے کے مسائل کے خطرے کو چلانے کے لئے - لیکن یہ متعلقہ قوانین پر عمل کرنے کے لئے بہت اہم ہے.

تربوز کے اہم فوائد میں سے جو اعلی فائبر مواد نوٹنگ کے قابل ہے. ادویات میں، یہ بڑی آنت اور جسم کی صفائی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. تربوز فائبر زہریلا مادہ بول براز خارج.

لیکن ان کی خصوصیات چھوٹے تضادات ہیں.

تربوز، الکوحل کے مشروبات اور دودھ کی مصنوعات کے ساتھ مل کر نہیں کیا جاتا ہے اس عمل انہضام کے نظام میں مختلف عوارض کا سبب بنتا ہے. اس کے علاوہ، یہ عمل انہضام کے بچے میں مسائل پیدا کر سکتا ہے، کیونکہ بچے کو کھانا کھلانے کے دوران استعمال کرنے کے لئے ناپسندیدہ ہے. اس gastritis اور ذیابیطس میں مبتلا خربوزے دعوت کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے.

خربوزے کے استعمال سے واضح ہے، لیکن حق اس کا استعمال کرنے کے لئے ہے تو یہ مکمل طور پر ظاہر کرے گا. دوسری صورت میں آپ انگیز کے خطرے کو چلانے کے پیٹ میں گرانی اور عوارض. ایک رسیلی تربوز سے لطف اندوز کرنے کے لئے بہترین وقت - کھانے کے درمیان میں ہے. یہ دیگر مصنوعات کے ساتھ اختلاط کرنے کے قابل نہیں.

اس سے تربوز روزے کھانے کے لئے ناپسندیدہ ہے. اس کے علاوہ، جلدی کرو اور یہ سبز کھانا نہیں ہے.

لیکن نہ صرف تازہ تربوز حیاتیات کے لئے مفید. خشک تربوز - مشرقی چائے کے ساتھ کامل میٹھی. یہ سب فائدہ مند معدنیات اور مادہ کو برقرار رکھتی ہے. خشک تربوز، اسی طرح تازہ ہے، یہ صاف اور جسم کی toning.

تربوز منجمد اور تین ماہ کے لیے ریفریجریٹر میں محفوظ کیا جا سکتا ہے. یہ بعد میں وٹامن مشروبات اور کاک تیار کرنے کے استعمال کیا جا سکتا ہے کہ پکی مصنوعات کے ٹھنڈا کرنے کے لئے بہترین ہے.

تربوز، واضح ہیں جس مفید خصوصیات - یہ پورے خاندان کے لئے ایک مصنوعات، خوبصورتی اور صحت پکارتی ہے.