مائکروویو میں دلیا: تیز، آسان، مختلف

سب سے زیادہ لوگوں کے لئے اور ایک مکمل ناشتا کی افادیت کی ضرورت کو تسلیم، لیکن یہ اکثر ایک بھیڑ یا ایک سگریٹ کے ساتھ ایک کپ کافی میں صبح، رن پر نمکین کی سب سے اہم کھانا یا عام طور پر کھانا پکانا سے تبدیل کرنے کے لئے ایک سادہ انچرچھا ہے. نتیجے کے طور پر، لوگوں کو مسلسل سست سے کی وجہ سے توانائی کی کمی کو لے کر اور دائمی بیماریوں کے ساتھ ختم ہونے والے مسائل کا ایک گروپ ملتا ہے. سست اور ہلچل سے لوگوں کے لئے اس طرح کی پریشانیوں سے بچنے کے لئے ایک عظیم طریقہ کو آسان اور واضح فائدہ، کی تیاری میں آسانی یکجا جس مائکروویو میں دلیا ہے.

دلیہ حیرت ہے

ناستے کے لئے دلیا کے امتیازات وخصوصیات پر، آپ کو ایک کتاب لکھ سکتے ہیں. یہ بہت اچھا دلیہ چھوٹے بچوں اور بڑوں کے لئے فعال کھلاڑیوں اور گتہین کلرک، کے لئے لوگوں اور مریضوں، dieters کے، کی پوری طاقت کے لئے یکساں طور پر مفید ہے. پیچیدہ بی، اے، ای، فاسفورس، آئرن، میگنیشیم، پوٹاشیم اور زنک کے وٹامن: مفید عناصر کے دلیا قرعہ کے حصہ کے طور پر. اس بڑھتے ہوئے بچوں کے لئے خاص طور پر مفید ہے. ٹشو اور کھانا پکانے، انسانی عمل انہضام کے نظام کے بارے میں دلیا کی دیکھ بھال کے دوران بناتی ہے کہ ایک خاص بلغم کی وجہ سے، جو ٹاکسن اور ایک حفاظتی فلم کے ساتھ پیٹ کے enveloping کا دیوار کی صاف کیا جاتا ہے.

اس کے علاوہ، تندور ایک مائکروویو میں دلیا پکایا، جسم پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، وہ آہستہ آہستہ فنا اور رات کے کھانے تک رہتا ہے کہ انسانی توانائی کو بھرنے کر رہے ہیں دیتا ہے. پھل پنیر اور شہد گاڑھا دودھ اور بیر، چاکلیٹ اور گری دار میوے، جام اور: دلیا کے ساتھ ساتھ مختلف مصنوعات کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے. مناسب پاک تخیل کے ساتھ اس دلیہ روزانہ کی بنیاد پر کھایا جا سکتا ہے، اور اس کا ذائقہ بور نہیں ملے گا. کیلوری دلیا، نسبتا کم ہے سو گرام فی تقریبا تین سو کیلوریز. حتمی اعداد و شمار پر additives پر منحصر ہے اگرچہ.

پانی پر دلیا

ایک شخص طبی غذا کو برقرار رکھتا ہے یا وزن کم تو، وہ ایک صحت مند اور ضرورت کم کیلوری ناشتا. اس صورت میں، سب سے اچھا انتخاب - پانی پر دلیا کی دلیہ. اس فارم میں، یہ کم کیلوری پر مشتمل ہے اور صرف سب سے زیادہ شفا یابی اثر ہے. مثلا، gastritis کے فلیکس کبھی کبھی صرف پانی ابلا ہوا، لیکن نتیجے میں گڑبڑ کرنے پر بھی پہلے سے ملنگ زیادہ چپچپا تھا اور بہتر پیٹ گھیرا.

پانی پر مائکروویو میں دلیا - ایک کامل غذا اور احتیاطی ڈش، یہ تھوڑا bednovato آسانی کثیر جہتی صحت کے فوائد سے outweighed ذائقہ. خاص طور پر، کوئی دودھ شہد کا ایک چمچ، خشک پھل یا اس کی غذائی خصوصیات کو کم کرنے کے بغیر، مزیدار دلیہ کر دے گا کہ دیگر additives کی ایک مٹھی بھر کی تلافی کر سکتے ہیں.

دودھ کا دلیا

دودھ دلیہ، نرم، کریمی ذائقہ دیتا ہے، بلکہ کیلوری اور چربی کا اضافہ کر دیتی. ہر شخص ذائقہ ترجیح یا صحت کی حالت کے حکم کے مطابق، کا انتخاب کرتے ہیں، دودھ کا بچپن خوشبو یا چربی اور کیلوریز کی ایک کم رقم سے واقف اس کے لیے ترجیح ہے. کافی مقبول سمجھوتے: برابر مقدار میں لے جایا پانی اور دودھ کا ایک مرکب، میں دلیہ تیار کرتے ہیں.

مائکروویو میں دلیا پکانے

مائیکرو ویو جلدی اور پریشانی کے بغیر ناشتے میں اناج کو تیار کرنے کے لئے. آمدورفت ایک پسندیدہ ڈش، مائکروویو کے لئے ایک خصوصی کنٹینر یا سوپ کی ایک پیالی، جو کہ دھات نہیں تھا. اہم بات ہو سکتی ہے کے طور پر. الگورتھم سادہ ہے:

1. ایک کٹورا دلیا میں احاطہ. خالصتا انفرادی کی تعداد کو منتخب کریں ناشتا تنگ ہونا چاہئے کے لئے، لیکن یہ کیا overeat کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. لہذا، زیادہ سے زیادہ وزن مقرر کیا جاتا ہے فلیکس طریقوں اور حیاتیات کی ضروریات. کئی ترکیبیں میں، نصف اناج کا ایک کپ سے ایک بالغ یا دو بچوں کے لیے کافی حصہ سمجھا جاتا ہے.

کشمش، گری دار میوے، کیلے: 2. چینی، نمک ذائقہ کے لئے اور اس کی صوابدید پر خشک اجزاء کی ایک قسم میں شامل کریں.

دودھ، پانی یا اس کا ایک مرکب: 3. مائع ڈالو. سیال کی مقدار اناج کی قسم پر منحصر ہے. 3، یعنی ایسا مرض تین حصوں میں رولڈ جئ کا حصہ: ہرکیولس ایک موٹی، pulpy فلیکس ہونے، 1 کی شرح سے ڈالا جاتا ہے. 2 یا 1: 3، جس کی بنیاد پر ڈش آخر میں ایک مستقل مزاجی کو حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے "اضافی" کے فلیکس کے 1 تناسب میں بھرے پڑے ہیں. پتلا فاسٹ فوڈ فلیکس 1 کی شرح سے ڈالا: 2.

5 منٹ - 4. اعلی طاقت اور ٹائمر پر تندور رکھو. کور ڈش اختیاری سیریل، مائکروویو میں تیاری کر بھاگ نہیں کرتے.

اختیاری - 5. دلیہ لے لو، شہد، مکھن اور جام شامل کریں.

مائکروویو میں کھانا پکانے کے فوائد

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا چاہے دودھ یا پانی کی دلیا ایک مائکروویو وون جو پلیٹ میں مقابلے بھی سوادج حاصل کی جاتی ہے میں پکایا جاتا ہے. لیکن اس کے پرے کی تیاری کا یہ طریقہ کئی فوائد ہیں.

- رفتار. ہفتے کے دن کے دوران صبح کے وقت خاص طور پر قدر کی ہے. زیادہ سونے کے لئے کی کوشش میں، بہت سے لوگوں کو پھر سے کام پر جا کر بدحواسی کے مقدمات کے درجنوں کے درمیان جلد کرنے پر مجبور کیا. ایک مائکروویو وون میں دلیا مسلسل نگرانی اور تیار کرنے کے لئے فوری ضرورت نہیں ہے. یہ اجزاء اختلاط اور دلیہ بھی پیروی کرنے کی ضرورت نہیں ہے کے ساتھ، تندور پر تبدیل کرنے کے لئے کافی ہے، اور کھانے کے لئے تیار ہے جب مشین سگنل کو آگاہ کرے گا.

- آسان. پوری تیاری کے عمل کے ابتدائی اعمال پر مشتمل ہے. ایک غلطی کرنے، یہاں تک کہ ایک بچے کو آسانی سے اس میں مہارت حاصل کرے گا مشکل. اس کے علاوہ، استعمال، اور پھر دھو پین، اناج ایک ہی برتن جس میں وہ پکایا گیا تھا کی طرف سے کھایا جا سکتا کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے.

- تبورتنییتا ناشتا. پالش اور سادہ الگورتھم، دلیہ بنانے کے لئے additives کے ایک لامتناہی مختلف قسم کے ساتھ مل کر،،، مائکروویو میں پکایا روزانہ مفید، اور سب سے اہم - مزیدار ڈش.