فوری وزن میں کمی: بہترین غذا

یہ وزن کم کرنے میں بہت فوری ضرورت ہے جب حالات ہیں. میں نے ایک خوبصورت کپڑے کی دیکھ بھال رشتہ داروں اور بہت سے مختلف کے دورے کے نشانات، پارٹی میں بہت اچھی لگ رہی کرنے کے لئے خریدنے چھپانے کے لئے چاہتے ہیں "چاہتا ہے" ... اور عام طور پر، پتلا ہونا - ہر لڑکی کی خواہش.

اس طرح کے مقاصد کے لئے اور تیزی سے وزن میں کمی خوراک کی طرف سے ایجاد کیا گیا. ان کے درمیان فرق یہ تیز ہے، لیکن الپجیوی اثر ہے کہ ہے. جی ہاں، آپ کو دن کے ایک جوڑے کے لئے ایک پتلی کمر ملے، لیکن یہ آپ کو اس کی غذا میں تبدیلی کی حمایت نہیں کرتا ہے تو، ایک طویل وقت کے لئے جاری رکھنے کے لئے کی ضرورت نہیں. کوئی بھی ماورائی مصنوعات کی عدم موجودگی میں اس طرح کی غذا کا ایک اور خصوصیت. سب کچھ "پاگل" پیسے کے لئے اسٹورز میں اور نہیں خریدا جا سکتا ہے.

"جاکی" غذا کے لئے ریپڈ وزن میں کمی

یہ گوشت غذا.

ایک دن - ایک نمک اور skinless چکن کی لوت بغیر سینکا ہوا. کھائیں اس کو نیچے بیٹھنے کے لئے تین میں ہونا چاہئے، جو کہ پورے دن پر پھیلا ہوا ہے.

دن دو - 300 جی بیکڈ ویل اسی تناسب میں.

تیسرا دن ہے - یہ کچھ بھی نہیں ہے لیکن آپ کافی پینے کر سکتے ہیں (چینی کی 4-5 کپ).

نتیجہ: 3-5 کلو مائنس، نہیں جب تک کے طور پر، تمام تین دن تک کمزور اور چکر ہو جائے گا.

چاکلیٹ کافی غذا کے ساتھ ریپڈ وزن میں کمی

کافی پیچیدہ غذا بلڈ پریشر کے ساتھ مسائل میں مبتلا افراد کے لئے ممنوع ہے کہ. یہ آپ کی حالت کے لئے برا ہے، جو کہ خطرے سے جائز نہیں ہے.

دن کے دوران، چینی اور چاکلیٹ ٹائل بغیر کالی کافی کے صرف چند کپ. 3 دنوں کے لئے بھی، اس طرح تیزی سے وزن میں کمی محسوب.

نتیجہ: مائنس 3-5 کلو.

کے kefir غذا تیزی سے وزن میں کمی کے لئے

بنیاد - دہی. مندرجہ ذیل مصنوعات اس میں شامل کیا جا سکتا ہے:

سب سے پہلے 3 دن - ابلا ہوا چاول؛

دوسرا 3 دن - ابلا ہوا چکن گوشت،

تیسری 3 دن - سیب.

ایسی ایک خوراک کی مدت - 9 دن.

نتیجہ: مائنس 3-6 کلو، معمول پر لانے کے عمل انہضام کی وجہ دہی.

buckwheat کے پر تیزی سے وزن میں کمی خوراک

صرف مندرجہ ذیل آمدورفت پر فیڈ کی 1-2 ہفتوں کے اندر اندر: شام buckwheat کے ایک گلاس رات اور کور پر ابلتے پانی ڈال میں واش، ہم صبح میں اسے کھا لو. نمک، تیل، مصالحے کے بغیر. اس غذا میں شامل سبز چائے، دہی، ہربل کاڑھی ہو سکتا ہے.

نتیجہ: ایک ہفتے بعد - مائنس 3-4 کلو، ایک اور ہفتے کے بعد - مائنس کلو گرام کے ایک جوڑے.

تربوز غذا - تیزی سے وزن میں کمی کی گرمیوں ویرینٹ

تربوز تمام ضرورت سے زیادہ کے اخراج میں بہت اچھا ہے. 5 دنوں کے لئے ایک غذا.

ناشتا - پنیر کا ایک ٹکڑا یا تو کے ساتھ دلیہ. تیل کے بغیر.

دوپہر کے کھانے - ابلا ہوا گوشت کے ساتھ ابلی سبزیاں.

ڈنر - تربوز (30 کلو - 1 کلو تربوز).

نتیجہ: مائنس 5 کلو.

بھاری غذا

ایک ہفتے فوری وزن میں کمی کے لئے بہت سی دوسری غذا کی طرح، اس طریقے مائنس 5 کلو کا نتیجہ ہے کہ یقینی بناتا ہے.

ناشتا - بغیر شکر ابلا ہوا انڈا اور چائے.

دوپہر کے کھانے - پکا ہوا گوشت / مچھلی کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا اور نیبو کا رس کے ساتھ کپڑے پہنے کچی سبزیاں ایک ترکاریاں.

ڈنر - جڑی بوٹیوں کی چائے.

فوری وزن میں کمی کے لئے اترائی غذا

غذا روزے پر مبنی ہے.

پہلا دن: ناشتا - پھلوں کے رس یا ہربل چائے؛

دوپہر کے کھانے - ابلی سبزیاں، خام پھل، خشک پھل، گری دار میوے، گرینس (اختیاری)؛

رات کا کھانا - پھل (کوئی کیلے!).

7pm پر پابند ہیں. صرف سات unsweetened سبز یا ہربل چائے، پانی، سبزیوں کے رس کے بعد. رات کے لئے ممکن ہے کہ ایک گرم غسل لینے کے لئے.

دوسرا دن: کچھ بھی نہیں کھاتے، صرف پانی پیتے ہیں. 4 لیٹر ایک دن میں پیو. چکر آنا اور عام بے چینی ہونے کا امکان. سونے سے پہلے شہد اور لیموں کا رس ایک چائے کا چمچ کے ساتھ گرم پانی کا ایک گلاس پینے کر سکتے ہیں.

تیسرا دن: - گرینس، 7 بجے کی اجازت پھل کے ساتھ گوبھی کا ترکاریاں اور گاجر صبح میں، آپ کو صرف ہربل چائے، رات کے کھانے میں رس کا ایک گلاس گھنٹے کے بعد ایک جوڑے پینے کر سکتے ہیں. صرف سات چائے اور جوس کے بعد.

ایسے بندوبست کرنے کے لئے ایک ماہ میں ایک بار تو روزہ دار دن، ہم اچھے حمایت وزن میں کمی ملتا ہے.

ان تیزی سے وزن میں کمی سے ہر ایک - آپ کے جسم اور اس سے بھی عزم کے لئے ایک سنگین ٹیسٹ. یہ بھی یاد رکھیں کہ یہ الپکالک ہے، اور پھر، یکسر ان کے کھانے کی آدتوں کو تبدیل کرنا پڑے گا بریڈ رول اور کیک کے لئے دکان میں غذا کے بعد فوری طور پر تیزی سے لے جانا نہیں ہے. گڈ لک!